Site rengi

Tasarım

Geniş
Kutulu
Bilgilihocam

Elma ve Elma Kabuğunun Faydaları

Elma ve Elma Kabuğunun Faydaları

Elma ve Elma Kabuğunun Faydaları

Elma, magnezyum, bakır, manganez, fosfor mineralleri ve K vitamini, C vitamini, A vitamini ve E vitamini açısından çok zengin olan bir meyvedir. Türkiye de de en çok tüketilen meyvelerden biridir. Ülkemiz elma üretimi olarak da öncü ülkelerden biridir. Armut, şeftali gibi birçok meyve ile beraber gülgiller ailesindendirler. Sadece elmanın içi değil kabuğu da şifa doludur. Elma neredeyse her mevsim kolaylıkla bulunabilen bir meyvedir. Özellikle kış aylarında en çok tüketildiği belirlenmiştir. Sadece meyve olarak değil elma kabuğunu kullanarak lezzetli ve sağlıklı çaylar yaparak ya da içini kullanıp lezzetli kurabiyeler yaparak tüketmek de mümkündür. Tüm bunların dışında elmanın faydalarını saymak gerekirse;

  • Elma, polifenol açısından zengin olmasından ötürü kan şekerinin dengelenmesi açısından vücuda yararlı olabilir.
  • Kolesterol ve birçok kalp damar hastalığının doğuracağı kötü sonuçları engelleyebilir.
  • Günümüzün en yaygın ve kötü hastalığı kanserin, görülme riskini azalttığı kanıtlanmıştır.
  • Yetişkin kadın ve erkekler de görülen kemik hastalıklarını engelleyebilir.
  • İçerisinde lif içerdiği için kabızlık problemine çözüm olabilir.
  • Düşük kalori oranı sayesinde diyet dostu sayılabilir.
  • Cilde parlaklık kazandırır.
  • Saç bakımı için de kullanılabilir.
  • Göz sağlığı için özellikle genç yaşlar da elma tüketimi çok önemlidir.
  • Vücudun bağışıklık kazanması açısından önemlidir.
  • Uykusuzluk ve stres gibi sorunlara çözüm olabilir.

Tüm bu faydaların yanında sadece kabuğun da bile bir sürü fayda içerir.

Bunlar;

  • Elma kabuğunun limon ve zencefil ile kaynatılarak içilmesi, özellikle kış aylarındaki grip, nezle gibi problemlere iyi gelir.
  • Öksürüğü giderir ve balgam sökücüdür.
  • Kilo vermek için her sabah kabuğu ile birlikte bir elma tüketilmelidir.
  • Diş ve ağız sağlığı için elma kabuğu kullanılabilir. Elma kabuğunu bu amaçla kullanmak çok eskiye dayanan bir yöntemdir.
  • Elmayı kabuğu ile tüketmek ya da elma kabuğu çayı tüketmek vücudun yağ yakımını hızlandırır ve hazmı kolaylaştırır.
  • Elma kabuğu çayı doğal bir detoks suyu olarak kullanılabilir. Özellikle limon ve tarçın ile yapılan bir karışım aç karna tüketildiğinde vücuttaki tüm toksinleri temizler.

Her besin gibi tüketilirken dikkatli olunmalıdır. Haddinden fazla tüketilmemelidir. Özellikle içerisindeki yüksek miktar da şeker oranı göz ardı edilmemelidir.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.