Gaz sıkışmasına karşı öneriler

Maalesef şişkinlik çoğumuzun sorunu ve fazla etkili tedavi yöntemleri hemen şimdi yok yine de rahatlamamızı sağlayabilecek çoğu çözüm mevcutSistemde oluşan artı hava organların duvarlarında gerilmeye yol açar fakat, uyarılan asap uçları doğru karın ağrısı, baştan savma tuvalete çıkma, sık geğirme, kontrolsüz yellenme, solunum yetmezliği, çarpıntı gibi fonksiyonel bozukluklar otaya çıkmaya başlar Liv Hospital Gastroentereloji Uzmanı Prof Dr Cengiz Pata gazdan şikayetçi olanlara önerilerde bulundu img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasgazsikismasinakarsioneriler5c2d7db94f59f h4Fazla şişkinlik kalp çarpıntısı yapabilirh4 Gün içerisinde sistemde takriben 34 litre gaz oluşuyorsa, bunun takriben yarısı yuttuğumuz havadır Kalan kısmın yaklaşık yarısı sindirim sırasında ortaya meydana çıkan gaz, diğer yarısı ise bağırsak bakterilerinin ürettiği gazdır Gazın artması ilk olarak mide ve bağırsaklarda şişkinliğe yol açar Şişlik ise karın ağrısına, kapladığı hacimle nefes darlığına çok daha ilerlerse kalp de çarpıntılara yol açabilir Vücudumuz bütün aksaklıklarda kendisini gözetmek üzere programlanmıştır Fazla gazı atmak için sık yellenme, sık geğirme kaçınılmazdır, ötesinde cisim için yararlıdır, sorunun büyümesini engeller img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasgazsikismasinakarsioneriler5c2d7dbaa0a0apng h4Basit önlemlerle gaz şikayetini azaltınh4 Şişlik oluşmaması için öcelikle yuttuğumuz havayı azaltmalıyız Yemekleri yavaş yemek yemek fazla manâlı, hızlı yediğimizde fazla hava yutulması kaçınılmazdır Kayda Değer bir nokta da yemek yerken konuşmamaktır, konuştukça hava yutulur Besinlerin çiğnenmesi sindirimin birincil basamağı olup çok önemlidir, fakat her çiğneme ile hava yutulduğu unutulmamalı, aşırıya kaçılmamalı, yeterince çiğnedikten sonra gıda yutulmalıdır img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasgazsikismasinakarsioneriler5c2d7dbca06bb h4Stresten uzaktan durunh4 Dikkat edilmesi gereken çok önemli bir nokta stres Biliyoruz ama yoğun gerginlik midede gastrit ya da ülser, spazm, bağırsaklarda da aşırı kasılmalara neden olabilir Tekrar kronik geğirmenin altından da yoğun stres çıkabilir Bütün bunlara karşın iyileşme sağlanamayan hastalarda ara sıra psikolojik olarak rahatlatıcı bir tedavi veya psikiyatri muayenesi planlanır img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasgazsikismasinakarsioneriler5c2d7dbe1c968 h4Gazın olma sebebih4 Gün içerisinde yutulan hava Yiyecek ve içeçekler Mide fıtığı Mide hastalıkları (Ülser, gastrit, fonksiyonel hazımsızlık) Safra Kesesi Hastalıkları (Taş…) Bağırsak hastalıkları (İrritabl Bağırsak, Çölyak Hastalığı, Bakteri Flora bozulması) Hatalı alışkanlıklar (gaz çıkarılamaması, geğirememe gibi) img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasgazsikismasinakarsioneriler5c2d7dbfb5340 h4Gazdan oluşumundan nasıl korunuruzh4 Yutulan hava azaltılmalı Gazlı gıda ve içeceklerden uzaktan durulmalı Altta yatan hastalık çare edilmeli sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur