Yaz aylarında yoğun guneş ışığına maruz kalarak havuz ya da denizde gecirilen zamanlar, goz sağlığı konusunda ceşitli riskleri de beraberinde getirebiliyor Goz kuruluğu, batma, yanma, ışık hassasiyeti ve goz enfeksiyonlarından korunmak icin birkac pratik onlem alınması onem taşıyor Memorial Şişli Hastanesi Goz Merkezi Başkanı Doc Dr Barış Sonmez, yaz aylarında goz sağlığını korumak icin dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi
h 4Gozyaşınız buharlaşabilir Yazın doğrudan gozunuze gelen guneş ışığı, goz yuzeyinde ve goz icerisinde bircok hastalığı tetikleyebilmektedir Sadece guneş ışınları, değil toz ve klima da gozyaşının buharlaşmasına neden olarak goz kuruluğunun gorulme sıklığını artırabilmektedir Gozyaşı miktarı ve kalitesinin bozulması ise goz yuzeyinde enfeksiyonu tetikleyerek pterjium gibi goz yuzey hastalıklarının oluşmasına zemin hazırlamaktadır Aynı zamanda, uzun sureli ultraviyole ışınına maruz kalmak; goz yuzeyinde iyi ya da kotu huylu bircok kitlenin oluşumunu hızlandırırken katarakt gelişimi ve retina hucrelerinin yaşlanmasını da hızlandırmaktadır
imagesgozlerinizikorumayiogrenin5aecfc978c278
h 4Renkli gozluler daha dikkatli olmalı Acık tenli ve renkli gozlu kişilerin yuksek miktarda ultraviyole ışınlarına maruz kaldığında bazı goz ici kanserlerinin arttığı bilinmektedir Yuksek rakımlar ile deniz ve kumsalda daha etkili olan ultraviyole ışınları acık tenli ve renkli gozlu kişilerin yanı sıra;
Yaşlılar ve cocuklar,
Ciftciler, dağcılar ve balıkcılar gibi guneşli havalarda dışarda calışmak zorunda olan kişiler,
Katarakt ameliyatı olan veya goz ici merceği takanlar,
Doğum kontrol hapları, bazı antibiyotikler ve sedef ilacı gibi guneş ışığına duyarlı ilacları duzenli kullananların daha dikkatli olmaları gerekmektedir
Yazın yoğun ultraviyole ışınlarından korunmak cocuklar ve yaşlılar icin oldukca onemlidir Fazlası zararlı olmakla beraber, guneşin cocuklarda miyop gelişimine engel olduğu ve dış ortamda yapılan aktivitelerin miyop ilerleme hızını azalttığı da bir gercektir
imagesgozlerinizikorumayiogrenin5aecfc979c767
h 4Guneş gozluğunun rengi değil koruyucu ozelliği onemli Gozleri yaz guneşinden korumanın ilk yolu, guneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarıda olmamak ve guneşe bakmamaktır Direkt guneşe bakmanın geri donuşumu mumkun olmayan retina hazarlarına yol acabileceği unutulmamalıdır Ayrıca geniş golgelikli şapkalar kullanılmalı ve guneşin zararlı etkilerinden koruyacak uygun gozluk tercih edilmelidir Guneş gozluğu seciminde gozluk camının koyu olmasının onemi bulunmamaktadır Cam renginden cok; yan ve ust tarafının goz kapaklarını koruyacak şekilde kapalı ve UVA UVB koruyucu ozelliği olması sağlıklıdır Suruş esnasında ışık sacılma ve yansımalardan etkilenmemek icin polarize camlı gozlukler tercih edilmelidir
imagesgozlerinizikorumayiogrenin5aecfc98010c0png
h 4Gozluksuz yuzmeyin Yuzmek mukemmel bir egzersizdir ve yaz aylarında keyif veren aktivitelerin başında gelmektedir Ancak yuzme sonrası gozlerde batma, kızarıklık ve kaşıntı yaşanabilmektedir Ozellikle havuz suyunu mikroplardan arındırmak ve temizlemek icin kullanılan başta klor olmak uzere bircok dezenfektan, gozyaşı tabakasını bozarak goz yuzeyini rahatsız etmektedir Havuzda gozlerin acık yuzulduğu durumlarda kimyasal etkilerle bozulan ve butunluğunu kaybeden gozyaşı tabakası kuruluk, batma ve ışık hassasiyeti hissedilmesine neden olmaktadır Kimyasallarla gozyaşı tabakası ve hemen altındaki epitel tabakanın bozulması; goruşun bulanıklaşması ile birlikte gozu enfeksiyonlara acık hale getirmektedir Genellikle bakteri ve virus kaynaklı enfeksiyonlar gozlerde gunlerce suren kızarıklık ve capaklanmaya neden olabilmektedir Havuz ve denize girerken deniz gozluğu takılması klor ve kimyasal toksisiteden koruma sağlarken, şakalaşırken yaşanabilecek travmalara karşı da iyi bir onlemdir
Ayrıca;
Kontakt lensler cıkartılmadan havuz, sauna ve kaplıcalara girilmemelidir Yaşanabilecek kornea iltihabı; capaklanmayla birlikte gozde ağrı ve kimi zaman kalıcı gorme kaybı ile sonuclanabilecek hasarlara neden olabilmektedir
Havuzdan cıktıktan sonra yuz ve gozler temiz musluk suyuyla yıkanmalıdır
Suni gozyaşı damlaları kullanmak da goz yuzeyinden kimyasalları uzaklaştırıp gozyaşı tabakasını yeniden oluşturmaya yardım edebilmektedir
Kaşıntı uzun sure gecmediyse uzmana başvurun
Havuzdan sonra gozlerdeki kızarıklık ve kaşıntı birkac dakika surup geciyorsa ilk olarak doktora gitmeye gerek olmayabilir Ancak birkac saat suren kaşıntı, kızarıklık ve batmalara gozlerde capaklanma, gorme bulanıklığı ve ağrı eşlik ediyorsa mutlaka bir goz doktoruna başvurulması gerekmektedir
h 4Gozyaşınız buharlaşabilir Yazın doğrudan gozunuze gelen guneş ışığı, goz yuzeyinde ve goz icerisinde bircok hastalığı tetikleyebilmektedir Sadece guneş ışınları, değil toz ve klima da gozyaşının buharlaşmasına neden olarak goz kuruluğunun gorulme sıklığını artırabilmektedir Gozyaşı miktarı ve kalitesinin bozulması ise goz yuzeyinde enfeksiyonu tetikleyerek pterjium gibi goz yuzey hastalıklarının oluşmasına zemin hazırlamaktadır Aynı zamanda, uzun sureli ultraviyole ışınına maruz kalmak; goz yuzeyinde iyi ya da kotu huylu bircok kitlenin oluşumunu hızlandırırken katarakt gelişimi ve retina hucrelerinin yaşlanmasını da hızlandırmaktadır
imagesgozlerinizikorumayiogrenin5aecfc978c278
h 4Renkli gozluler daha dikkatli olmalı Acık tenli ve renkli gozlu kişilerin yuksek miktarda ultraviyole ışınlarına maruz kaldığında bazı goz ici kanserlerinin arttığı bilinmektedir Yuksek rakımlar ile deniz ve kumsalda daha etkili olan ultraviyole ışınları acık tenli ve renkli gozlu kişilerin yanı sıra;
Yaşlılar ve cocuklar,
Ciftciler, dağcılar ve balıkcılar gibi guneşli havalarda dışarda calışmak zorunda olan kişiler,
Katarakt ameliyatı olan veya goz ici merceği takanlar,
Doğum kontrol hapları, bazı antibiyotikler ve sedef ilacı gibi guneş ışığına duyarlı ilacları duzenli kullananların daha dikkatli olmaları gerekmektedir
Yazın yoğun ultraviyole ışınlarından korunmak cocuklar ve yaşlılar icin oldukca onemlidir Fazlası zararlı olmakla beraber, guneşin cocuklarda miyop gelişimine engel olduğu ve dış ortamda yapılan aktivitelerin miyop ilerleme hızını azalttığı da bir gercektir
imagesgozlerinizikorumayiogrenin5aecfc979c767
h 4Guneş gozluğunun rengi değil koruyucu ozelliği onemli Gozleri yaz guneşinden korumanın ilk yolu, guneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarıda olmamak ve guneşe bakmamaktır Direkt guneşe bakmanın geri donuşumu mumkun olmayan retina hazarlarına yol acabileceği unutulmamalıdır Ayrıca geniş golgelikli şapkalar kullanılmalı ve guneşin zararlı etkilerinden koruyacak uygun gozluk tercih edilmelidir Guneş gozluğu seciminde gozluk camının koyu olmasının onemi bulunmamaktadır Cam renginden cok; yan ve ust tarafının goz kapaklarını koruyacak şekilde kapalı ve UVA UVB koruyucu ozelliği olması sağlıklıdır Suruş esnasında ışık sacılma ve yansımalardan etkilenmemek icin polarize camlı gozlukler tercih edilmelidir
imagesgozlerinizikorumayiogrenin5aecfc98010c0png
h 4Gozluksuz yuzmeyin Yuzmek mukemmel bir egzersizdir ve yaz aylarında keyif veren aktivitelerin başında gelmektedir Ancak yuzme sonrası gozlerde batma, kızarıklık ve kaşıntı yaşanabilmektedir Ozellikle havuz suyunu mikroplardan arındırmak ve temizlemek icin kullanılan başta klor olmak uzere bircok dezenfektan, gozyaşı tabakasını bozarak goz yuzeyini rahatsız etmektedir Havuzda gozlerin acık yuzulduğu durumlarda kimyasal etkilerle bozulan ve butunluğunu kaybeden gozyaşı tabakası kuruluk, batma ve ışık hassasiyeti hissedilmesine neden olmaktadır Kimyasallarla gozyaşı tabakası ve hemen altındaki epitel tabakanın bozulması; goruşun bulanıklaşması ile birlikte gozu enfeksiyonlara acık hale getirmektedir Genellikle bakteri ve virus kaynaklı enfeksiyonlar gozlerde gunlerce suren kızarıklık ve capaklanmaya neden olabilmektedir Havuz ve denize girerken deniz gozluğu takılması klor ve kimyasal toksisiteden koruma sağlarken, şakalaşırken yaşanabilecek travmalara karşı da iyi bir onlemdir
Ayrıca;
Kontakt lensler cıkartılmadan havuz, sauna ve kaplıcalara girilmemelidir Yaşanabilecek kornea iltihabı; capaklanmayla birlikte gozde ağrı ve kimi zaman kalıcı gorme kaybı ile sonuclanabilecek hasarlara neden olabilmektedir
Havuzdan cıktıktan sonra yuz ve gozler temiz musluk suyuyla yıkanmalıdır
Suni gozyaşı damlaları kullanmak da goz yuzeyinden kimyasalları uzaklaştırıp gozyaşı tabakasını yeniden oluşturmaya yardım edebilmektedir
Kaşıntı uzun sure gecmediyse uzmana başvurun
Havuzdan sonra gozlerdeki kızarıklık ve kaşıntı birkac dakika surup geciyorsa ilk olarak doktora gitmeye gerek olmayabilir Ancak birkac saat suren kaşıntı, kızarıklık ve batmalara gozlerde capaklanma, gorme bulanıklığı ve ağrı eşlik ediyorsa mutlaka bir goz doktoruna başvurulması gerekmektedir