Berbat beslenme alışkanlıkları, zayıf spor ve münhasıran masa başı çalışma üzere durumlar eklem ve kemik ağrılarına neden olur. Vücutta azalan vitamin ve minerallerin tesiri ile de artan bu ağrılara dair merak edilen her şeyi haberimizin detayına ekledik. Pekala kemik ve eklem ağrıları neden olur? Eklem ve kemik ağrılarına ne düzgün gelir? Sizler için tüm bu soruların karşılığını araştırdık.
Kemik ağrıları çoklukla kalça, diz, sır ve bacaklarda yaşanır. Çevresel tesirlerin yanı sıra vitamin eksikliğinden ötürü da ortaya çıkan bu ağrılar tedavi edilmediğinde ömür kalitesini olumsuz tesirler. Bu ağrılar tıpkı vakitte eklemlerde de ortaya çıkar. Uyuşma ve karıncalanma ile devam eder. Bilirkişilerin önerdiği birtakım doğal yollarla bu ağrılardan kurtulabilirsiniz. Eklem, kemik hareketlerini kolaylaştıran dokudur. Bu yüzden eklemin hasara uğraması kemiği ya da kemiğin hasra uğraması eklemi tesirler. Münhasıran istikrarsız beslenme ve hareket etme esnasında ortaya çıkan iltihaplar eklemlere yerleşerek burada önemli deformelere neden olur. Hareket esnasında mahsusen nahiyede önemli ağrılara sebep olur. İlerleyen devirlerde ise Otoimmün denilen kemik hastalıklarına da taban hazırlar.
KEMİK VE EKLEM AĞRILARI NEDEN OLUR?
- Çok kilolar
- Kan bedellerinde ani değişmeler
- Kaza sonrası yaşanan iskelet travmaları
- Ehliyetsiz protein ve kalsiyum
- Vücuttaki iltihap seviyesini artıran üst teneffüs yolu illetleri
- Spor esnasında yapılan istikrarsız hareketler
EKLEM VE KEMİK AĞRILARININ BELİRTİLERİ NELEDİR?
- Kalça üstü oturulduğu esnada kuyruk sokumunda ağrılar
- İskelet hareketinde kısıtlanmalar
- Otururken uyurken kalkarken diz ve ayaklarda şiddetli batmalar ve kısıtlanmalar
- Kemiklerin birleştiği noktalarda sesler gelmesi
- Kimilerinde ise eklem yerlerinde şişlik ve sertlik üzere belirtiler yaşanması
KEMİK VE EKLEM AĞRILARINA NE GÜZEL GELİR?
- Nizamlı kan dolaşımı ağrıya yeterli gelen en tesirli yoldur. Bu akışı sağlamak içinde gerçek masaj teknikleri ile vücudu rahatlatmaktan makbul. Yapılan kimi araştırmalarda bile masajın kan dolaşımını düzenlediğinden ağrıları geçirdiği tesiri gözlemlenmiştir. Masaj sırasında kullanılan at kestanesi, zeytin, ceviz ve hint yağı üzere mentollü yağlarda vücuttaki hadleri uyardığından ağrıları azaltmada tesirli olur.
- 2010 yılında yapılan kimi araştırmalarda acı biberin ağrıları kestiği gözlemlenmiştir. Hafif şiddetli seyir eden diz ağrılarının yüzde 70'ini azaltır. İki yemek kaşığı Hindistan ceviz yağı ile bir yemek kaşığı toz biberi karıştırarak ocakta 5 dakika ısıtınız. Ilık halde iken ağrıyan yere masaj yaparak uygulayınız. 20 dakika beklettikten sonra ılık su ile durulayınız.
- Yüksek magnezyum içeren epsom tuzu ciltte emilimi hızlandırdığı için hudutları uyarır. Uyarılan sonlar ağrıya neden olan iltihap birikimi ya da enfeksiyonlu hücreleri yok eder. İçerisinde uzanabileceğiniz bir leğen ya da küveti sıcak su ile doldurunuz. İçerisine bol ölçüde epsom tuzu katınız. Daha sonra içine uzanıp su soğuyana kadar bekleyiniz. Bunu ağrı geçene kadar uygulayabilirsiniz.
- Isırgan otu ağrıya neden olan iltihabı azaltan bileşikler içerir. Yapılan araştırmalarda bor bakımından güçlü olan bu bitkinin kemikleri güçlendirerek enfeksiyonlu virüslere karşı savaşmasına yardımcı olduğu ortaya çıkarılmıştır. Kurutulmuş bir avuç ısırgan otunu kaynayan suya atınız demlendikten sonra süzüp içiniz.
- Lahana içerdiği antioksidan sayesinde ağrılara yeterli gelen tesirli besinlerden biridir. Uzun vade vücutta bulunan toksinleri atmada tesirli olan lahana her hangi bir ödem oluşumunu da önler. Limon ve sarımsaklı bir suya lahana yapraklarını batırınız bir gün beklettikten sonra bu yaprakları ağrının olduğu noktaya sarınız üzerine streç sinema sarıp bir saat boyunca bekleyiniz.
Feridun Kunak, eklem ağrıları, çeşitli spor aktiviteleri, kilo meseleleri, kazalar yahut çeşitli marazlardan ötürü ortaya çıkan eklem ve kemik ağrılarına yeterli gelen doğal kür tanımını paylaştı. İçerisinde kara turp rendesi, biberiye yağı, zencefil yağı ve ozon yağı olan eklem ağrılarına yeterli gelen doğal kür tanımını ekrana getirdi. Kunak, karışımı ısıttıktan sonra ağrıyan mekana uygulanmasını önerdi.
İŞTE O KARIŞIM;