Meme Kanseri Riskine Aleyhinde Alınacak Önlemler Nelerdir?
Yaş ilerledikçe meme kanserine yakalanma riski de artmaktadır Geçtiğimiz sene pek çok başarılı ve ünlü kadının peş peşe meme kanseri ile uğraş etmesi kadınların bu konuda daha alıngan olmaları gerektiğini bir kez daha gözler önüne serdi
Erken tanı ile çare edilebilir bir kanser türü olan meme kanseri geç tanı ve çare ile de ne yazık fakat kanser ölümleri sıralamasında ilk sırada yer alıyor
Ülkemizde her sene az kalsın 150 bin kişi meme kanserine yakalanıyor Kadınların bilmesi gereken bazı rakamsal ifadelere bir göz atalım 4049 yaş arası her 66 kadından 1 ’inde, 5059 yaş arası her 40 kadından 1 ’inde meme kanserine yakalanma riski vardır Bu tehlike yaş ilerledikçe artmaktadır
Meme kanserine yakalanmamak, sevdiklerinize erken veda etmek zorunda kalmamak için birkaç küçük önlemi mutlaka alın Bunların başında bilinçli girişim gelmektedir 40 ’lı yaşlardan itibaren yılda bir kere mamografi çektirin 20 yaşından sonradan ayda bir kendi kendinize elle muayeneyi ihmal etmiyin Elinize herhangi bir kitle gelirse utanmadan, sıkılmadan ve geciktirmeden bir hekime görünün
Gıda alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve hayatınızda spora mutlaka biraz yer açın Dinç yaşlanmak için bu iki öneriyi kulak arkası etmeyin
Anne, kız kardeş gibi birinci derecede ki akrabalarınızda bu hastalığa yakalananlar olmuş ise, hiç doğum yapmamış, çocuk emzirmemiş ve birincil çocuğunu 30 yaşından sonra doğurmuş bayanlar ile birincil adeti 12 yaşndan önce görenler meme kanseri riski altındadır bunu hiç unutmayın
Evde kendi kendinize elle kontrollerinizi adetin bitiminden 45 gün sonradan yapmalısınız
A ve C vitamini yönünden zengin taze meyve ve sebze tüketmeye itina gösterin Katı yağlar yerine zeytinyağı kullanımına ağırlık verin Sigara ve alkolden olası olduğunca uzakta durun *
Yaş ilerledikçe meme kanserine yakalanma riski de artmaktadır Geçtiğimiz sene pek çok başarılı ve ünlü kadının peş peşe meme kanseri ile uğraş etmesi kadınların bu konuda daha alıngan olmaları gerektiğini bir kez daha gözler önüne serdi
Erken tanı ile çare edilebilir bir kanser türü olan meme kanseri geç tanı ve çare ile de ne yazık fakat kanser ölümleri sıralamasında ilk sırada yer alıyor
Ülkemizde her sene az kalsın 150 bin kişi meme kanserine yakalanıyor Kadınların bilmesi gereken bazı rakamsal ifadelere bir göz atalım 4049 yaş arası her 66 kadından 1 ’inde, 5059 yaş arası her 40 kadından 1 ’inde meme kanserine yakalanma riski vardır Bu tehlike yaş ilerledikçe artmaktadır
Meme kanserine yakalanmamak, sevdiklerinize erken veda etmek zorunda kalmamak için birkaç küçük önlemi mutlaka alın Bunların başında bilinçli girişim gelmektedir 40 ’lı yaşlardan itibaren yılda bir kere mamografi çektirin 20 yaşından sonradan ayda bir kendi kendinize elle muayeneyi ihmal etmiyin Elinize herhangi bir kitle gelirse utanmadan, sıkılmadan ve geciktirmeden bir hekime görünün
Gıda alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve hayatınızda spora mutlaka biraz yer açın Dinç yaşlanmak için bu iki öneriyi kulak arkası etmeyin
Anne, kız kardeş gibi birinci derecede ki akrabalarınızda bu hastalığa yakalananlar olmuş ise, hiç doğum yapmamış, çocuk emzirmemiş ve birincil çocuğunu 30 yaşından sonra doğurmuş bayanlar ile birincil adeti 12 yaşndan önce görenler meme kanseri riski altındadır bunu hiç unutmayın
Evde kendi kendinize elle kontrollerinizi adetin bitiminden 45 gün sonradan yapmalısınız
A ve C vitamini yönünden zengin taze meyve ve sebze tüketmeye itina gösterin Katı yağlar yerine zeytinyağı kullanımına ağırlık verin Sigara ve alkolden olası olduğunca uzakta durun *