Sac dokulmesi nasıl engellenir
Sac dokulmesini onleyebilirsiniz
Eğer yıkarken ya da tararken gunde 80 ile 100 tel sacınız dokuluyorsa bu normaldir
Ama elinizde bir avuc sac kalıyorsa, fazla miktarda dokulme soz konusudur Erkeklerde en yaygın olan sac dokulmesi 'androgenetik' denilen şeklidir Erkeklerde saclar genelde şakaklarda ve tepede dokulur, bazen dazlaklığa kadar gider Kadınlarda ise sac dokulmesi belirli bir bolgede olmaz saclar seyrekleşerek yaygın şekilde dokulur
Sac dokulmesi, aileden gelen ırsi bir rahatsızlık olabilir Stres, doğum sonrası ve menopoz donemindeki hormon dengesizliği de sac dokulmesine neden olurlar
SAC DERİSİNE MASAJ:
Stres de sac dokulmesinde onemli bir etkendir Stres, kadınlarda az miktarda bulunan erkeklik hormonu testosteron'un uretimini kolaylaştırır Sac dokulmesinden testosteron hormonu da sorumludur Saclarınız tutamlar halinde dokuluyorsa nedeni, stres olabilir Stres (gerginlik, sıkıntı) nedeniyle sac derisinde bir gerginlik oluşur; bu gerginlik sac dokulmesini başlatabilir cunku sac derisindeki gerilme nedeniyle damarlar daralır; kıl keselerini besleyen kanın akışı yavaşlar Uzmanlar boyle durumlarda sac derisine masajla gevşemeyi oneriyorlar Kendiniz ya da bir yakınınıza bu masajı yaptırabilirsiniz
Sonra parmaklarınızı alnınıza koyun ve yukarıya, sac diplerine hareket ettirerek bir dakika ovun Sonra parmaklarınızı başın arkasına koyun ve sac derisini once yukarı doğru; sonra aşağıya, boyuna doğru ovun
SACLARIN GIDASI
Sac sağlığı, sağlıklı bir beslenmeye bağlıdır Vitamin ve mineral yonunden yetersiz beslenme sacları zayıflatır Sağlıklı saclara sahip olmak icin tıpkı cilt guzelliğinde olduğu gibi bol su icilmelidir
C (turuncgiller), E (bitkisel sıvı yağlar) ve B (buğday, pirinc) grubu vitaminler, silikon, selenyum ve cinko da sac sağlığı icin temel vitaminlerdir Buğday ve soyada bulunan amino asitler de sacları guclendiriyor Bunları iceren vitamin takviyesi yapabilirsiniz Uzmanlara gore saclar icin yararlı olan gıdalar arasında taze meyve, yağlı balık ve uzerinde zeytinyağı gezdirilmiş taze salatayı sayabiliriz Vucudun yağsız kalması sacların cansız ve kuru olmasına neden olur
imagessacdokulmesinionlemeninyollarinelerdir5ad4b3a98bc98
Sac dokulmesini onleyebilirsiniz
Eğer yıkarken ya da tararken gunde 80 ile 100 tel sacınız dokuluyorsa bu normaldir
Ama elinizde bir avuc sac kalıyorsa, fazla miktarda dokulme soz konusudur Erkeklerde en yaygın olan sac dokulmesi 'androgenetik' denilen şeklidir Erkeklerde saclar genelde şakaklarda ve tepede dokulur, bazen dazlaklığa kadar gider Kadınlarda ise sac dokulmesi belirli bir bolgede olmaz saclar seyrekleşerek yaygın şekilde dokulur
Sac dokulmesi, aileden gelen ırsi bir rahatsızlık olabilir Stres, doğum sonrası ve menopoz donemindeki hormon dengesizliği de sac dokulmesine neden olurlar
SAC DERİSİNE MASAJ:
Stres de sac dokulmesinde onemli bir etkendir Stres, kadınlarda az miktarda bulunan erkeklik hormonu testosteron'un uretimini kolaylaştırır Sac dokulmesinden testosteron hormonu da sorumludur Saclarınız tutamlar halinde dokuluyorsa nedeni, stres olabilir Stres (gerginlik, sıkıntı) nedeniyle sac derisinde bir gerginlik oluşur; bu gerginlik sac dokulmesini başlatabilir cunku sac derisindeki gerilme nedeniyle damarlar daralır; kıl keselerini besleyen kanın akışı yavaşlar Uzmanlar boyle durumlarda sac derisine masajla gevşemeyi oneriyorlar Kendiniz ya da bir yakınınıza bu masajı yaptırabilirsiniz
Sonra parmaklarınızı alnınıza koyun ve yukarıya, sac diplerine hareket ettirerek bir dakika ovun Sonra parmaklarınızı başın arkasına koyun ve sac derisini once yukarı doğru; sonra aşağıya, boyuna doğru ovun
SACLARIN GIDASI
Sac sağlığı, sağlıklı bir beslenmeye bağlıdır Vitamin ve mineral yonunden yetersiz beslenme sacları zayıflatır Sağlıklı saclara sahip olmak icin tıpkı cilt guzelliğinde olduğu gibi bol su icilmelidir
C (turuncgiller), E (bitkisel sıvı yağlar) ve B (buğday, pirinc) grubu vitaminler, silikon, selenyum ve cinko da sac sağlığı icin temel vitaminlerdir Buğday ve soyada bulunan amino asitler de sacları guclendiriyor Bunları iceren vitamin takviyesi yapabilirsiniz Uzmanlara gore saclar icin yararlı olan gıdalar arasında taze meyve, yağlı balık ve uzerinde zeytinyağı gezdirilmiş taze salatayı sayabiliriz Vucudun yağsız kalması sacların cansız ve kuru olmasına neden olur
imagessacdokulmesinionlemeninyollarinelerdir5ad4b3a98bc98