Hap, kapsül, toz ve istikrarsız şeklindeki vitamin, mineral ve baharatlara besin takviyeleri denir Değişik beslenme takviyeleri, hayatınızın ayrı dönemlerinde genel sağlığınıza büyük katkıda bulunurlar Mesela çocuk doğurma yaşındaki çoğu sağlıklı kadın, demir ve folik asit takviyelerinden faydalanabilir Ulusal Sağlık Enstitüsü ’ne tarafından bu gıda takviyeleri olağan ilaçlarla benzer standartlarda incelenmiyorlar Özellikle reçeteli hap alıyorsanız veya sık sık aspirin sanki reçetesiz hap kullanıyorsanız, herhangi bir nesil takviye almadan önce doktorunuza danışmalısınız*
Folik asit
Folik asit, folatın sentetik bir türevi olup B9 vitamini olarak da bilinir İnsan vücudundaki hücrelerin oluşturulup korunmasında ve kansızlığı önlemede folik asit manâlı rol oynar Fetüsün büyümesi, bebeklik ve çocukluk gibi hızlı hücresel bölünmesinin görüldüğü dönemlerde folik asitin tatmin edici miktarda alınması oldukça önemlidir Folik asit, doğadaki yeşil yapraklı sebzelerde, turunçgillerde ve baklagillerde bulunur Bir sürü tahıl ürünü folik asit bakımından zengindir, bu ürünler beslenme takviyesi olarak da bulunur Maryland Üniversitesi Tıp Merkezine göre, folik asit, tetrasiklin antibiyotiklerinin emilimine engel olur durmadan kullanılan doğum kontrol hapları, nöbet engelleyici antikonvünzal haplar ve kolesterol düşürücü ilaçlar dahil birçok hap, vücudunuzun folik asit ihtiyacını arttırır *
Sarımsak
Sarımsak, antik zamandan bu yana sağlığa olan değişik faydalarından dolayı gıda, çeşni ve tıbbi destek olarak kulanılmaktadır Sarımsak, kan pıhtılaşmasını engelleyerek dolaşım sistemi sağlığına destekte bulunur ve felç, koroner yürek hastalıkları ve tromboz gibi rahatsızlıkları engeller Doğal Tıp Üstüne adlı kitaba tarafından, sarımsak antibiyotiği antiviral, antioksidan, mantar önleyici ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve kan şekeri düzeyini düşürür Kan inceltici olarak da çalıştığı için aspirin, ibuprofen, warfarin ve selekoksib gibi kan pıhtılaşmasını önleyen ilaçlarla birlikte alındığında kanama ve morluk oluşma riskini arttırır Kan pıhtılaşmasını önleyen bitkisel takviyeler sarımsak, zencefil, zerdeçal, anason, kızıl yonca ve ginko biloba ile eşzamanlı alınmamalıdır
Altın mühürAmerika ’nın güneyinde yaşayan kızılderili yerli halk, altın mührü iltihapları sterilize etmede, yanan göz ve mideyi sakinleştirmede ve ishal ve kulak ağrılarını çare etmede kullanmışlardır Altın mühür, şimdi kanama durdurucu, doğal antibiyotik ve antiseptik olarak kullanılmaktadır Hazımsızlığı, boğaz ağrılarını ve dişeti yaralarını gidermede ve pamukçuğu iyileştirmede kullanılmaktadır *genellikle, altın mühürün içinde bulunan alkaloit berberin ve hidrastin maddeleri bu bitkinin tıbbi amaçlarla kullanılmasını sağlar Berberin, dinç bir antioksidandır ve mikrop ve mantar engelleyici özelliğe sahiptir Yapılan araştırmalar ayrıca berberinin hem de hidrastinin, dolaşım sistemi ve yürek sağlığına yararlı olduğunu göstermektedir Ancak, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi ’ne kadar berberin, tetrasiklin antibiyotiğinin emilimine engel olabilir Şifalı Bitki – Hap – Vitamin Etkileşim Temel Rehberi ’ne göre, altın mühür aşırı tüketildiğinde folik asit dahil elde etmek üzere B vitaminlerinin emilimini azaltabilir*
UyarılarVücudunuz folik asit fazlasını idrar yoluyla dışarı atar *Bu sebeple folik asit zehirlenmesi böylece sık görülen bir koşul değildir Ancak Besin Takviyeleri Odası ’nın yaptığı bazı çalışmalarda, yüksek dozda folik asit alımının antikonvülzan hap kullanan epilepsi hastalarında nöbetlere sebep olduğu anlaşılmıştır Altın mühürün en önemli yapıtaşlarından olan hidrastin, artı dozda alındığında güvenli olmayan derecede toksik olabilir böylece altın mühürün yüksek miktarı için zehirlidir diyebiliriz Altın mühür hamile kadınlara ve yüksek kan basıncı hastalarına önerilmemektedir Altın mühür, folik asidin de etkilerini azaltabilir Sarımsak, folik asit ya da altın mühürle etkileşime girmez ve folik asidin de sarımsağın içerdiği faydalı maddeler üzerinde negatif bir etkisi bulunmamaktadır Besin takviyesi almadan önce, mümkün alt etkilerden sakınmak için mutlaka doktorunuza danışmalısınız Aklınıza takılan her türlü soruyu uzman yorum olarakda sorabilirsiniz*
Folik asit
Folik asit, folatın sentetik bir türevi olup B9 vitamini olarak da bilinir İnsan vücudundaki hücrelerin oluşturulup korunmasında ve kansızlığı önlemede folik asit manâlı rol oynar Fetüsün büyümesi, bebeklik ve çocukluk gibi hızlı hücresel bölünmesinin görüldüğü dönemlerde folik asitin tatmin edici miktarda alınması oldukça önemlidir Folik asit, doğadaki yeşil yapraklı sebzelerde, turunçgillerde ve baklagillerde bulunur Bir sürü tahıl ürünü folik asit bakımından zengindir, bu ürünler beslenme takviyesi olarak da bulunur Maryland Üniversitesi Tıp Merkezine göre, folik asit, tetrasiklin antibiyotiklerinin emilimine engel olur durmadan kullanılan doğum kontrol hapları, nöbet engelleyici antikonvünzal haplar ve kolesterol düşürücü ilaçlar dahil birçok hap, vücudunuzun folik asit ihtiyacını arttırır *
Sarımsak
Sarımsak, antik zamandan bu yana sağlığa olan değişik faydalarından dolayı gıda, çeşni ve tıbbi destek olarak kulanılmaktadır Sarımsak, kan pıhtılaşmasını engelleyerek dolaşım sistemi sağlığına destekte bulunur ve felç, koroner yürek hastalıkları ve tromboz gibi rahatsızlıkları engeller Doğal Tıp Üstüne adlı kitaba tarafından, sarımsak antibiyotiği antiviral, antioksidan, mantar önleyici ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve kan şekeri düzeyini düşürür Kan inceltici olarak da çalıştığı için aspirin, ibuprofen, warfarin ve selekoksib gibi kan pıhtılaşmasını önleyen ilaçlarla birlikte alındığında kanama ve morluk oluşma riskini arttırır Kan pıhtılaşmasını önleyen bitkisel takviyeler sarımsak, zencefil, zerdeçal, anason, kızıl yonca ve ginko biloba ile eşzamanlı alınmamalıdır
Altın mühürAmerika ’nın güneyinde yaşayan kızılderili yerli halk, altın mührü iltihapları sterilize etmede, yanan göz ve mideyi sakinleştirmede ve ishal ve kulak ağrılarını çare etmede kullanmışlardır Altın mühür, şimdi kanama durdurucu, doğal antibiyotik ve antiseptik olarak kullanılmaktadır Hazımsızlığı, boğaz ağrılarını ve dişeti yaralarını gidermede ve pamukçuğu iyileştirmede kullanılmaktadır *genellikle, altın mühürün içinde bulunan alkaloit berberin ve hidrastin maddeleri bu bitkinin tıbbi amaçlarla kullanılmasını sağlar Berberin, dinç bir antioksidandır ve mikrop ve mantar engelleyici özelliğe sahiptir Yapılan araştırmalar ayrıca berberinin hem de hidrastinin, dolaşım sistemi ve yürek sağlığına yararlı olduğunu göstermektedir Ancak, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi ’ne kadar berberin, tetrasiklin antibiyotiğinin emilimine engel olabilir Şifalı Bitki – Hap – Vitamin Etkileşim Temel Rehberi ’ne göre, altın mühür aşırı tüketildiğinde folik asit dahil elde etmek üzere B vitaminlerinin emilimini azaltabilir*
UyarılarVücudunuz folik asit fazlasını idrar yoluyla dışarı atar *Bu sebeple folik asit zehirlenmesi böylece sık görülen bir koşul değildir Ancak Besin Takviyeleri Odası ’nın yaptığı bazı çalışmalarda, yüksek dozda folik asit alımının antikonvülzan hap kullanan epilepsi hastalarında nöbetlere sebep olduğu anlaşılmıştır Altın mühürün en önemli yapıtaşlarından olan hidrastin, artı dozda alındığında güvenli olmayan derecede toksik olabilir böylece altın mühürün yüksek miktarı için zehirlidir diyebiliriz Altın mühür hamile kadınlara ve yüksek kan basıncı hastalarına önerilmemektedir Altın mühür, folik asidin de etkilerini azaltabilir Sarımsak, folik asit ya da altın mühürle etkileşime girmez ve folik asidin de sarımsağın içerdiği faydalı maddeler üzerinde negatif bir etkisi bulunmamaktadır Besin takviyesi almadan önce, mümkün alt etkilerden sakınmak için mutlaka doktorunuza danışmalısınız Aklınıza takılan her türlü soruyu uzman yorum olarakda sorabilirsiniz*