Kış aylarıyla birlikte doğayla birlikte metabolizmamız da uyku haline geçiyor. Evlerde ve kapalı mekanlarda daha fazla vakit geçiriyoruz. Günlük aktivitemiz dışında spor yapmaya üşeniyoruz. Karbonhidratlı yiyeceklere daha fazla ihtiyaç duyuyoruz. Fazla kiloları örten kıyafetler de cabası...
Peki silkinip kendimize gelmek için illa ki havaların iyice ısınmasını ve yazın yaklaşmasını mı beklemeliyiz?
Sağlıklı beslenme ve diyete hayatın her anında dikkat edilmesi gerekir. Çocuklukta, ergenlikte, gebelikte, sağlık problemlerinde,...Bu anlamda sağlıklı beslenme ve diyetin mevsimi de olmamalıdır. Her mevsimin gerekliliklerine göre yaşasak da kilo almak istemiyorsak hep günlük besin tüketimlerimize ve fiziksel aktivitemize özen göstermeliyiz.
Vermeniz gereken fazla kilolarınız varsa ertelememeli, şimdiden harekete geçmelisiniz. Yaz aylarına kadar geçen süreyi bir fırsat olarak değerlendiriniz. Aksi taktirde karşınıza çıkabilecek popüler diyetleri uygulama gafletine düşebilir ve hızla verdiğiniz kiloları yaz sonunda fazlasıyla geri alabilirsiniz.
Peki silkinip kendimize gelmek için illa ki havaların iyice ısınmasını ve yazın yaklaşmasını mı beklemeliyiz?
Sağlıklı beslenme ve diyete hayatın her anında dikkat edilmesi gerekir. Çocuklukta, ergenlikte, gebelikte, sağlık problemlerinde,...Bu anlamda sağlıklı beslenme ve diyetin mevsimi de olmamalıdır. Her mevsimin gerekliliklerine göre yaşasak da kilo almak istemiyorsak hep günlük besin tüketimlerimize ve fiziksel aktivitemize özen göstermeliyiz.
Vermeniz gereken fazla kilolarınız varsa ertelememeli, şimdiden harekete geçmelisiniz. Yaz aylarına kadar geçen süreyi bir fırsat olarak değerlendiriniz. Aksi taktirde karşınıza çıkabilecek popüler diyetleri uygulama gafletine düşebilir ve hızla verdiğiniz kiloları yaz sonunda fazlasıyla geri alabilirsiniz.