Sigara icmeyin: Uzmanlarca yapılan deneyler, yemeklerden hemen sonra icilen bir sigaranın 10 sigaraya eşdeğer olduğunu kanıtlamıştır(Kanser olma riski daha yuksek)
* Hemen meyve yemeyin: Yemeklerin peşinden yenen meyveler midenin havayla davul gibi şişmesine neden olur
* Cay icmeyin : Zira cay yaprakları yoğun asit icerir Bu madde tukettiğimiz gıdalardaki proteğinin hazmını zorlaştırıyor
* Kemerinizi gevşetmeyin: Yemekten sonra kemeri gevşetmek kolaylıkla bağırsak duğumlenmesine ve tıkanmasına neden olur
* Banyo yapmayın: Banyo yapmak ellerdeki, bacaklardaki ve vucuttaki kan akışını hızlandırır, boylece mide cevresindeki kan miktarı bu durumda azalır Bu da midemizin sindirim sistemini zayıflatır
* Yurumeyin: İnsanlar coğu zaman, yemeklerden sonra 100 adım yurumek 99 yaşına kadar yaşamanızı sağlar derler Gercekte bu doğru değildir Yurumek sindirim siteminin aldığımız gıdalardan besinlerin emilimini engeller
* Hemen uyumayın: Aldığımız gıdalar yeterince sindirilemez Bu durum bağırsağımızda gastrit ve enfeksiyona onderlik eder
* Hemen meyve yemeyin: Yemeklerin peşinden yenen meyveler midenin havayla davul gibi şişmesine neden olur
* Cay icmeyin : Zira cay yaprakları yoğun asit icerir Bu madde tukettiğimiz gıdalardaki proteğinin hazmını zorlaştırıyor
* Kemerinizi gevşetmeyin: Yemekten sonra kemeri gevşetmek kolaylıkla bağırsak duğumlenmesine ve tıkanmasına neden olur
* Banyo yapmayın: Banyo yapmak ellerdeki, bacaklardaki ve vucuttaki kan akışını hızlandırır, boylece mide cevresindeki kan miktarı bu durumda azalır Bu da midemizin sindirim sistemini zayıflatır
* Yurumeyin: İnsanlar coğu zaman, yemeklerden sonra 100 adım yurumek 99 yaşına kadar yaşamanızı sağlar derler Gercekte bu doğru değildir Yurumek sindirim siteminin aldığımız gıdalardan besinlerin emilimini engeller
* Hemen uyumayın: Aldığımız gıdalar yeterince sindirilemez Bu durum bağırsağımızda gastrit ve enfeksiyona onderlik eder