Hisar İntercontinantel Hospital Besin ve Perhiz Uzmanı Elif Yıldırım Karacanoğlu; anne, baba ve kardeşlerin çocuklar için en iyi model olduğunu belirtiyor Yemek yeme alışkanlıklarının aile içinde kazanıldığını dile getiren Karacanoğlu, çocuklarda anne ve babasının sevdiği besinlere karşı arzu oluşurken, sevmediklerine de tepki gösteriyorlar bu nedenle ebeveynin beslenme davranışları fazla önemlidir Bir yanlamasına dengelenmiş beslenmeye çalışırken, bir yanlamasına da mutlu bir aile sofrası düzenlemek, birlikte yemek yemek yemeyi atlamamanın büyük ağırlık taşıdığını belirtiyor
*
Anne baba için çocuğun çok yemek yemek yemesi defalarca en kayda değer kriter olmuştur Oysa bir çocuk her dönem farklı miktarlarda yemek yemek yer Çünkü her dönem farklı yükselme hızı gösterirler
Çocuklarda şişmanlığa niçin olan etkenler;
Hormonal bozukluklar, kilo alımına neden olabilir Ancak çok nadir olarak rastlanırKalıtım, çocuklarda şişmanlığın kayda değer bir sebebidir* Ailesinde kilolu olan çocuklar, aile içinde kilolu olmayanlara göre 3 kat daha pozitif şişmanlık riski taşımaktadırBebeklik döneminde anne sütü bölge çocuklarda şişmanlık, mama ile beslenenlere kadar daha eksik görülmektedirAile içinde olumsuz ilişkiler, dost edinememe, bilgisayar başında fazla süre geçirme, psikolojik etmenler şişmanlığın oluşumuna zemin hazırlamaktadırÇocuğun yaşam biçimi, oyun oynaması, spor yapması, kilo alımını etkileyen faktörlerdendirKötü beslenme, çocuğun şekerli içecekler, meyve suları tüketmesi, kesintisiz atıştırması, fast food tüketimi kilo alımını hızlandıracaktır
*
Çocuklarda obezite tedavisi*
Hızlı kilo kaybı ve fazla düşük kalorili diyetler çocuklar için uygun olmadığını gösteren Hisar İntercontinantel Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Şimşek Karacanoğlu; kayda değer olan çocuğun dinç beslenmesi ve vakit içinde kilo vermesidir* Çocuk kilo verirken, bir yanlamasına da doğru gıda alışkanlıkları kazanması ve bunları yaşam tarzı haline dönüştürmesinin gerekliliğine değindi
Genel çare ilkeleri şöyledir,
*Kilolu çocuğa yaşa ve badana tarafından, alması gereken dek enerji diyetle sağlanmalıdır Alması gereken enerjiden herhangi bir kısıtlama yapılmamalıdırÇocuğun ve ailenin yaşam tarzı, alışkanlıkları göz önüne alınmalıdır*Çocuğun tek başına perhiz yapması beklenemez Bütün aile bu programa üçgenin taban olmayan kenarı uydurmalıdırKötü besin alışkanlıkları düzeltilmeli ve günlük alınması gereken besinler, öğünlere bölünmelidirÇocuk uzun zaman aç bırakılmamalıdır Bu sonradan oysa öğünde çok yemesine niçin olacaktırYüksek enerjili besinler (şeker, şekerli besinler, kuruyemişler, çikolata, börek, çörek) besin programından çıkarılmalıdır**Diyetin içeriğinde doygunluk sağlayacak, lifli besinler artırılmalıdır Meyveler, sebzeler, yağsız salatalar gibiÇocuğun su içmesi sağlanmalı Bunun için bütün ailenin su içmesi misal teşkil edecektirGıda programına ilave olarak yürüme, bisiklete binme, yüzme, basketbol gibi düzenli alıştırma yapması gibi gün içinde daha hareketli olması sağlanmalıdırÇocuğun ailesi, varsa bakıcısı da bu konuda eğitilmelidirBebeklikten itibaren beslenmesinde çocuğa iyi alışkanlıklar kazandırılmaya çalışılmalı Çocuğu eğlendirmek için yiyecekler kullanılmamalı Bu şart büyüdüğünde konsantrasyon gerektiren her aşamada, atıştırmalık yiyecekler aramasına niçin olacaktır
*
Anne baba için çocuğun çok yemek yemek yemesi defalarca en kayda değer kriter olmuştur Oysa bir çocuk her dönem farklı miktarlarda yemek yemek yer Çünkü her dönem farklı yükselme hızı gösterirler
Çocuklarda şişmanlığa niçin olan etkenler;
Hormonal bozukluklar, kilo alımına neden olabilir Ancak çok nadir olarak rastlanırKalıtım, çocuklarda şişmanlığın kayda değer bir sebebidir* Ailesinde kilolu olan çocuklar, aile içinde kilolu olmayanlara göre 3 kat daha pozitif şişmanlık riski taşımaktadırBebeklik döneminde anne sütü bölge çocuklarda şişmanlık, mama ile beslenenlere kadar daha eksik görülmektedirAile içinde olumsuz ilişkiler, dost edinememe, bilgisayar başında fazla süre geçirme, psikolojik etmenler şişmanlığın oluşumuna zemin hazırlamaktadırÇocuğun yaşam biçimi, oyun oynaması, spor yapması, kilo alımını etkileyen faktörlerdendirKötü beslenme, çocuğun şekerli içecekler, meyve suları tüketmesi, kesintisiz atıştırması, fast food tüketimi kilo alımını hızlandıracaktır
*
Çocuklarda obezite tedavisi*
Hızlı kilo kaybı ve fazla düşük kalorili diyetler çocuklar için uygun olmadığını gösteren Hisar İntercontinantel Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Şimşek Karacanoğlu; kayda değer olan çocuğun dinç beslenmesi ve vakit içinde kilo vermesidir* Çocuk kilo verirken, bir yanlamasına da doğru gıda alışkanlıkları kazanması ve bunları yaşam tarzı haline dönüştürmesinin gerekliliğine değindi
Genel çare ilkeleri şöyledir,
*Kilolu çocuğa yaşa ve badana tarafından, alması gereken dek enerji diyetle sağlanmalıdır Alması gereken enerjiden herhangi bir kısıtlama yapılmamalıdırÇocuğun ve ailenin yaşam tarzı, alışkanlıkları göz önüne alınmalıdır*Çocuğun tek başına perhiz yapması beklenemez Bütün aile bu programa üçgenin taban olmayan kenarı uydurmalıdırKötü besin alışkanlıkları düzeltilmeli ve günlük alınması gereken besinler, öğünlere bölünmelidirÇocuk uzun zaman aç bırakılmamalıdır Bu sonradan oysa öğünde çok yemesine niçin olacaktırYüksek enerjili besinler (şeker, şekerli besinler, kuruyemişler, çikolata, börek, çörek) besin programından çıkarılmalıdır**Diyetin içeriğinde doygunluk sağlayacak, lifli besinler artırılmalıdır Meyveler, sebzeler, yağsız salatalar gibiÇocuğun su içmesi sağlanmalı Bunun için bütün ailenin su içmesi misal teşkil edecektirGıda programına ilave olarak yürüme, bisiklete binme, yüzme, basketbol gibi düzenli alıştırma yapması gibi gün içinde daha hareketli olması sağlanmalıdırÇocuğun ailesi, varsa bakıcısı da bu konuda eğitilmelidirBebeklikten itibaren beslenmesinde çocuğa iyi alışkanlıklar kazandırılmaya çalışılmalı Çocuğu eğlendirmek için yiyecekler kullanılmamalı Bu şart büyüdüğünde konsantrasyon gerektiren her aşamada, atıştırmalık yiyecekler aramasına niçin olacaktır