Çocukların yüzde 2540 ’ında iştahsızlık sorunu görülüyor Genellikle sekizinci aydan itibaren ortaya çıkan iştahsızlığı sorun etmenize lüzum yok Çocuğunuzun kendi kendine yemek yeme hazzını yaşamasını sağlarsanız, onu zorlamazsanız ve boğazında kalacak veya yere yemek yemek dökecek endişesi taşımazsanız; iştahsızlık sorunuyla zahmetsizce başa çıkabilirsiniz
İştah sorunu, ebeveynlerin en sık dile getirdiği ve çocuk hekimlerinin en sık karşılaştıkları yakınmalardan biri Çocukların yüzde 2540'ında iştahsızlık görülüyor Peki ama iştahsız bir çocuğa yemek yemeyi sevdirmek için neler gerçekleştirmek gerekiyor? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr Tijen Diri, sekizinci aydan itibaren başlayan bu soruna karşı annebabalara önerilerde bulundu:
BİBERONLA BESLEMEYİN
Biberonun zahmetsiz emme tarzı, çocuğun yenidoğan döneminden itibaren daha fazla zahmet ve uğraş gerektiren anne göğsünü emmeye olan ilgisinin azalmasına yol açıyor Ayrıca bebeksi besin tarzından yetişkin tipi olan çiğneme tarzı beslenmeye geçmeyi zorlaştırıyor Çocuk her ağladığında ya da uyumadığında çözüm için anne göğsü veya biberon kullanıyorsanız, iştahsızlık için ortam hazırlıyorsunuz demektir
ILAVE BESİNLERDE TELAŞ ETMEYİN
Çocuğunuzu ilk altı ay sadece anne sütü ile besleyin Ek besinlere ise acele etmeden, sabırla ve minik adımlarla geçin Doktorunuzun önerisine doğrultusunda, her gün benzer saatte, benzer şeyi vererek bir beslenme düzeni oluşturun Bebekler düzensizliği, kaosu ve karmaşayı sevmez Istikrarlı ve tutarlı olun
ROL MODELİ OLUN
Çocuğunuz iştahsızsa dikkat etmeniz gereken en temel noktalardan biri, kendi gıda tarzınız olmalı Çünkü çocuğunuz özenle gözlemler ve sizi model almaya çalışır Eğer siz karnabahar, fasulye ya da kabağı ağzınızı buruşturarak veya fazla nadiren yerseniz, çocuğunuzdan bu sebzeleri sevmesini beklemeyin
DOKU ZUNCU AYDAN SONRA KENDİ YESİN
En hoş yiyen çocuk, kendi yiyen çocuktur Dokuzuncu aydan itibaren çocuğunuzun kendini beslemesi için alıştırmalara başlayabilirsiniz Başlangıçta eline vereceğiniz kaşığı yere dökerken, zamanla ağzına götürebilmeyi başaracaktır Çocuğunuza kendi kendini besleyebilmenin hazzını yaşatırsanız, zamanla iştahlı bir çocuk olacaktır
UYKU DÜZENİNE DIKKAT EDİN
Çocuklarda yemek düzeni ile uyku düzeni paralel gider Çocuğun yeterli ve iyi bir şekilde beslenebilmesi için en ilk kez erken yatıp erken kalkması ve gıda saatlerinin uyumlu olması gerekiyor
AİLE SOFRANIZA OTURTUN
Dokuz aylıktan itibaren bebeğinizi aile sofrasına oturtun Sofranızdan ona göre de hazırlanmış yemeklerden vererek; yemek yemek yemenin bununla birlikte sosyal bir durum olduğunu, ailenin bir araya geldiğini görerek yemek yemek yemeyi eğlenceli durum olarak görmesini sağlayın Çünkü bir çocuk için yemek yapacakları listesinde en düşük heyecanlı olandır
EVDE ÇOCUK PARTİSİ VERİN
Çocuğu yemeğe motive etmekte sosyal motivasyon çok ağırlık taşıyor böylece çocuklar okullarda daha iyi yemek yiyorlar Evde çocuğuna yemek yemek yediremeyen anneler, okulda çocuklarının ne dek yediğini gördüklerinde neredeyse gözlerine inanamıyor Eğer çevrenizde iyi yemek yiyen çocuklar varsa, çocuğunuza onlarla beraber yiyeceği sofralar hazırlayın, partiler verin
HAZIR GIDA VERMEYİN
Çocuğunuz yemiyor, aç kalıyor diye yememesi gereken şeyleri vermeyin Özellikle bakkal türü gıdalar, şekerli, kolalı ve hazırlanmış gıdalarla beslenmeye alıştırmayın Bu gıdalar, ağız tadının şekerli tatlara alışmasını sağlayarak yalancı bir tokluk hissi yaratıyor bununla beraber diyabet ve yüksek kolesterol gibi hastalıklara zemin hazırlıyor
ISRAR ETMEYİN
Çocuğunuz yemek yemek yemediyse ya da tabağını yarım bıraktıysa ısrar etmeyin Ara öğünde de bir şey vermeyin O vakit çocuğunuz zamanla bir sonraki öğünü beklemesi gerektiğini öğrenecektir
GÖZÜNÜ KORKUTMAYIN
Çocuk beslenmesindeki esas beklentimiz; çocuğun besinleri arz olarak artı değil, çeşit olarak fazla tüketmesi Çocuğunuzu tedarik konusunda fazla zorlamayın Yeme konusunda yüksek beklentileriniz, onun başarısızlık duymasına, dolaylı olarak da beslenmeden kaçmasına neden olabiliyor
TEPKİNİ Zİ ABARTMAYIN
Çocuğunuz yemek yemek istemediği süre buna duygusal ya da eylemsel olarak abartılı tepkiler göstermeyin Çocuk bu nedenle sizin ilginizi çektiğini ayrım ederse, ilgi sürüklemek için bilhassa yemekten kaçınacaktır
SIVI ALIMINA ASAP
Yemekten bir saat önce ve yemek yemek esnasında istikrarsız alımını sınırlandırın Çocuğun küçük mide hacminin değişken ile dolması sonucu tokluk duygusal yaratarak hakiki beslenmesinin aksamasına niçin olabilirsiniz
Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilirnicealem üyesi olmak için tıklayınız
İştah sorunu, ebeveynlerin en sık dile getirdiği ve çocuk hekimlerinin en sık karşılaştıkları yakınmalardan biri Çocukların yüzde 2540'ında iştahsızlık görülüyor Peki ama iştahsız bir çocuğa yemek yemeyi sevdirmek için neler gerçekleştirmek gerekiyor? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr Tijen Diri, sekizinci aydan itibaren başlayan bu soruna karşı annebabalara önerilerde bulundu:
BİBERONLA BESLEMEYİN
Biberonun zahmetsiz emme tarzı, çocuğun yenidoğan döneminden itibaren daha fazla zahmet ve uğraş gerektiren anne göğsünü emmeye olan ilgisinin azalmasına yol açıyor Ayrıca bebeksi besin tarzından yetişkin tipi olan çiğneme tarzı beslenmeye geçmeyi zorlaştırıyor Çocuk her ağladığında ya da uyumadığında çözüm için anne göğsü veya biberon kullanıyorsanız, iştahsızlık için ortam hazırlıyorsunuz demektir
ILAVE BESİNLERDE TELAŞ ETMEYİN
Çocuğunuzu ilk altı ay sadece anne sütü ile besleyin Ek besinlere ise acele etmeden, sabırla ve minik adımlarla geçin Doktorunuzun önerisine doğrultusunda, her gün benzer saatte, benzer şeyi vererek bir beslenme düzeni oluşturun Bebekler düzensizliği, kaosu ve karmaşayı sevmez Istikrarlı ve tutarlı olun
ROL MODELİ OLUN
Çocuğunuz iştahsızsa dikkat etmeniz gereken en temel noktalardan biri, kendi gıda tarzınız olmalı Çünkü çocuğunuz özenle gözlemler ve sizi model almaya çalışır Eğer siz karnabahar, fasulye ya da kabağı ağzınızı buruşturarak veya fazla nadiren yerseniz, çocuğunuzdan bu sebzeleri sevmesini beklemeyin
DOKU ZUNCU AYDAN SONRA KENDİ YESİN
En hoş yiyen çocuk, kendi yiyen çocuktur Dokuzuncu aydan itibaren çocuğunuzun kendini beslemesi için alıştırmalara başlayabilirsiniz Başlangıçta eline vereceğiniz kaşığı yere dökerken, zamanla ağzına götürebilmeyi başaracaktır Çocuğunuza kendi kendini besleyebilmenin hazzını yaşatırsanız, zamanla iştahlı bir çocuk olacaktır
UYKU DÜZENİNE DIKKAT EDİN
Çocuklarda yemek düzeni ile uyku düzeni paralel gider Çocuğun yeterli ve iyi bir şekilde beslenebilmesi için en ilk kez erken yatıp erken kalkması ve gıda saatlerinin uyumlu olması gerekiyor
AİLE SOFRANIZA OTURTUN
Dokuz aylıktan itibaren bebeğinizi aile sofrasına oturtun Sofranızdan ona göre de hazırlanmış yemeklerden vererek; yemek yemek yemenin bununla birlikte sosyal bir durum olduğunu, ailenin bir araya geldiğini görerek yemek yemek yemeyi eğlenceli durum olarak görmesini sağlayın Çünkü bir çocuk için yemek yapacakları listesinde en düşük heyecanlı olandır
EVDE ÇOCUK PARTİSİ VERİN
Çocuğu yemeğe motive etmekte sosyal motivasyon çok ağırlık taşıyor böylece çocuklar okullarda daha iyi yemek yiyorlar Evde çocuğuna yemek yemek yediremeyen anneler, okulda çocuklarının ne dek yediğini gördüklerinde neredeyse gözlerine inanamıyor Eğer çevrenizde iyi yemek yiyen çocuklar varsa, çocuğunuza onlarla beraber yiyeceği sofralar hazırlayın, partiler verin
HAZIR GIDA VERMEYİN
Çocuğunuz yemiyor, aç kalıyor diye yememesi gereken şeyleri vermeyin Özellikle bakkal türü gıdalar, şekerli, kolalı ve hazırlanmış gıdalarla beslenmeye alıştırmayın Bu gıdalar, ağız tadının şekerli tatlara alışmasını sağlayarak yalancı bir tokluk hissi yaratıyor bununla beraber diyabet ve yüksek kolesterol gibi hastalıklara zemin hazırlıyor
ISRAR ETMEYİN
Çocuğunuz yemek yemek yemediyse ya da tabağını yarım bıraktıysa ısrar etmeyin Ara öğünde de bir şey vermeyin O vakit çocuğunuz zamanla bir sonraki öğünü beklemesi gerektiğini öğrenecektir
GÖZÜNÜ KORKUTMAYIN
Çocuk beslenmesindeki esas beklentimiz; çocuğun besinleri arz olarak artı değil, çeşit olarak fazla tüketmesi Çocuğunuzu tedarik konusunda fazla zorlamayın Yeme konusunda yüksek beklentileriniz, onun başarısızlık duymasına, dolaylı olarak da beslenmeden kaçmasına neden olabiliyor
TEPKİNİ Zİ ABARTMAYIN
Çocuğunuz yemek yemek istemediği süre buna duygusal ya da eylemsel olarak abartılı tepkiler göstermeyin Çocuk bu nedenle sizin ilginizi çektiğini ayrım ederse, ilgi sürüklemek için bilhassa yemekten kaçınacaktır
SIVI ALIMINA ASAP
Yemekten bir saat önce ve yemek yemek esnasında istikrarsız alımını sınırlandırın Çocuğun küçük mide hacminin değişken ile dolması sonucu tokluk duygusal yaratarak hakiki beslenmesinin aksamasına niçin olabilirsiniz
Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilirnicealem üyesi olmak için tıklayınız