Son Konu

Her derdin ilacı SU

iltasyazilim

Yeni Üye
Katılım
25 Ara 2016
Mesajlar
2
Tepkime
1
Puanları
38
Yaş
35
Credits
-2
Geri Bildirim : 0 / 0 / 0
Tehlikeden kurtulmanın yolu su!

Öğle yemeğinin yanında istediğiniz bir kadeh şekerli içecek obezite, ağız ve diş sorunları, şeker hastalığı gibi etkiler yaratıyor

Son yapılan bir araştırmaya göre bu tür şekerli içeceklerin yerine suyu koymak diyabet riskini ve metabolik hastalık riskini düşürüyor

Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya kadar 83 bin kadın on yıldan pozitif süre baştan başa izlendi

Araştırma sonucunda 2 bin 700 kadının diyabete yakalandığı öğrenildi Hürriyet'in haberine göre kadınların içtiği su miktarının pozitif olması diyabet riskini düşürmezken şekerli meşrubat tüketenlerin riskinin yüzde 10 daha fazla olduğu ortaya çıktı

Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilirnicealem üyesi olmak için tıklayınız


Günde 8 bardak su içerseniz

Acıbadem Kayseri Hastanesi Cildiye Uzmanı Dr Hacı Ali Telbisoğlu, kış mevsiminde sağlıklı bir tene sahip almak, cildi soğuktan gözetmek ve yaşlanma etkilerini geciktirmek için alınabilecek birkaç önlemin etkili olabileceğini belirtti

Derinin, epidermis ve dermis adı verilen 2 temel tabakadan oluştuğunu, yenilenen hücrelerin daha aşağı tabakadan üste dürüst çıktığını gösteren Telbisoğlu, ''Sürekli yenilenen bu hücrelerin en alttaki tabakadan üste çıkmasına değin 34 haftalık bir zaman geçiyor Kollajen doku, en yoğun dermiste bulunmak üzere tüm deriyi bir ağ gibi sarıyor Zamanla zayıflayan kollajen doku özelliğini, cilt de elastikiyetini kaybediyor ve yaşlanma süreci başlıyor'' dedi

Cildin, vücudun en geniş organı ve dışa açılan penceresi olduğunu, bu nedenle de dış etmenlerden de fazla tez etkilendiğini dile getiren Telbisoğlu, cildi kış şartlarında gözetmek için su ihtiyacının karşılanması, beslenmeye uyarı edilmesi, güneşten korunulması psikolojik dengenin sağlanması ve uygun krem kullanılması gerektiğini kaydetti

GÜNDE 8 KADEH SU

Cilt sağlığında suyun fazla önemli bir yer tuttuğunu vurgulayan Telbisoğlu, şu uyarılarda bulundu:

''Su, hayatın temel kaynağını ve aynı zamanda vücudumuzun yüzde 70'ini oluşturuyor Su, tüm canlıların yaşam kaynağı olduğu gibi, derinin de genç kalabilmesindeki en temel unsurdur böylece vücudun su ihtiyacının karşılanması gerekiyor Kışın da su tüketiminin gerektiği ölçüde yapılması ve günde minimum sekiz bardak su içilmesi öneriliyor Su, vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlayarak, cildin güzelleşmesine de asistan oluyor Sağlıklı ve hoş bir deri için, beslenmeye de önem tahsis etmek gerekiyor Mevsimi olmayan, üretim sürecinde genetiği değiştirilmiş organizmaların, doğal olmayan güneş ışını ya da vitamin takviyeleri yapılan meyvelerin fazla tüketilmemesi gerekiyor Meyveler en varlıklı antioksidan ve vitamin kaynağını oluşturuyorlar Antioksidanlar, hücrenin enerji santralleri olan mitokondrileri faal ayla getirerek, daha etkin çalışmalarını sağlıyorlar Mitokondrilerin aktif ışık halkası gelmesi de, yaşlanma sürecini yavaşlatıyor''

Su gibi, güneşin de hayatın en temel unsurlarından biri olduğunu, ancak ölçülü olmayan güneş ışınlarının da cildin düşmanı haline gelebildiğini dile getiren Telbisoğlu, güneş ışığında yer alan ultraviyole ışınların cildin yaşlanmasına niçin olduğunu belirterek, kış aylarında da fazla güneş ışınlarından korunulması gerektiğini ifade etti

Güzel bir deri için, ruhsal dengenin yerinde olmasının da önemli bir rol oynadığına dikkati çeken Telbisoğlu, şöyle devam etti:

''Cilt hastalıklarının birçoğu psikolojik dengesizliklerde, depresyonda ve streste daha yoğun biçimde ortaya çıkıyor Psikolojiniz bozulduğunda, depresyona girdiğinizde bir takım mekanizmalar harekete geçiyor Bunun sonucunda alerjik reaksiyonlar, sedef hastalıkları ve saç dökülmeleri gibi birçok akut ve kronik deri hastalıkları tetiklenip, aktive olabiliyor

Cildinizin güzelliği, ona gösterdiğiniz merakla içten orantılıdır Sigara, içki ve kafeinden uzakta durulması, deri tipine yerinde bakım kremleri kullanılması, peeling ile cildin ölü hücrelerden arındırılması ve kollajen uygulamalarla da hidrasyon artırılarak cilde daha taze ve genç bir görünüm kazandırılabiliyor Bu yöntemler bununla birlikte kollajen doku sentezinin uyarılmasına ve cildin yenilenmesine de asistan oluyor''

Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilirnicealem üyesi olmak için tıklayınız
 
Üst Alt