Site rengi

Tasarım

Geniş
Kutulu
Bilgilihocam

Yeni anneler nasıl beslenmeli?

Yeni anneler nasıl beslenmeli?
  • SAĞLIK
  • 21 Nisan 2018
  • 37 KEZ OKUNDU

Emziren anneler nasıl beslenmeli yeni doğum yapmış anneler nasıl beslenmeli lohusalar nasıl beslenmeli emziren anne nasıl beslenmeli yeni doğum yapan anneler nasıl beslenmeli sagliksiteniz.com’da! Emziren ve yeni doğum yapmış olan…

Emziren anneler nasıl beslenmeli yeni doğum yapmış anneler nasıl beslenmeli lohusalar nasıl beslenmeli emziren anne nasıl beslenmeli yeni doğum yapan anneler nasıl beslenmeli sagliksiteniz.com’da!

yeni-anneler-nasil-beslenmeli

Emziren ve yeni doğum yapmış olan anneler ayrıca kendi sağlıklarını korumak keza de bebeklerinin gelişimlerine yarar sağlamak için beslenmede neler tükettiklerine fazla daha dikkat etmeleri nasihat ediliyor. Ayrıca yeni annelerin hem de bebeklerin sağlığını gözetmek için emziren anneler, yeni doğuma yapan anneler nasıl beslemeli uzmanlarımız sizler için açıkladı.

Başta lohusalk döneminde beslenmede uyarı edilmesi gereken en önemli noktalardan bir parça başına akıcı alımını arttırmaktır. Akışkan alımı annenin sütünü arttırır. Sigaradan, stresten, alkolden ise kuşkusuz uzaktan kalınmalıdır. Hamilelik döneminde aldığınız kiloları saptamak için ise telaş etmeyin, diyet yapmayın.

Yeni doğum yapmış emziren anneler protein bakımından varlıklı beslenmeli. Et, balık fasulye, nohut tüketmeli.
Günde 3 litre su içmeli.
Limonata, süt, komposto, papatya çayı, ayran da içmelidir.
Süt ürünlerini oldukça çok tüketmeli.
Demir ihtiyacı için kuruyemişlere yönelmeli.
C vitamini bakımından zengin olan meyveler ve sebzeler tüketmeli.
Hamur işi, tatlı, börek, çörek, pilav, makarna, ekmek aşırı tüketilmemeli, kısıtlama getirilmeli.
Beslenmede haşlama, ızgara, fırınlama yöntemleri ile pişirilmiş gıdalar yer almalı.

Yeni anneler nasıl beslenmeli?

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.