Bilgilihocam

Cinsel sağlığınızı gözetmek için ipuçları

Cinsel sağlığınızı gözetmek için ipuçları
  • Cinsel
  • 05 Nisan 2016
  • 21 KEZ OKUNDU

30 ’dan sonradan üreme sistemi problemleri, gerginlik, sigarayı bırakmak gibi evvelden önemsemediğiniz durumlar sağlık sorunu olmaya başlar. Bunlardan biriyle karşısında karşıyaysanız eczacınıza ya da doktorunuza danışabilirsiniz.

Gerginlik

Stres her zaman kötü değildir. Azıcık gerginlik kendimizde sabahları yataktan çıkma gücü bulmamızı sağlar. Ama uzun süre aralıksız stresli olma hali vücudun bu duruma özel stres hormonları salgılamasına niçin olur. Bu hormonlar en iyi ihtimalle daha çok strese ya da depresyona yol açar. Fena olasılık ise yürek krizi ve kanser.

Evlenmek, kendi hayatını ayarlamak, ev edinmek, kariyerinde ilerlemek gibi durumlar hayatı daha da stresli ülkü getirmek için birbirleriyle savaşır. Erkekler başlıca stresle baş etme konusunda çok her işin altından kalkan değil. Başlıca gerginlik belirtilerini görmezden gelirler. Stres konusunda itinalı olma sağlığınıza iyi gelecek bir önlem.

İşte doktorunuza ya da eczacınıza sorabileceğiniz birkaç soru:

•Stresli olduğumu nasıl anlarım?

•Stres nedir?

•Ya bendeki belirtiler stresten kaynaklanmıyorsa?

•Strese girmek baş edemeyeceğim bir şey mi?

•Strese girdiğimi ayrım ettiğimde ne yapmalıyım?

•Ilaç almam gerekir mi?

Üreme sistemi

30 ’larındaki erkeklerde evlenmeye, kendi ailelerini kurmaya yönelme başlar. Yani üreme sistemi daha kayda değer bir hal alır. Erkeklerin 4 ’te 3 ’ünün kısırlık nedeni sperm sayısının düşük olması ve spermin yeterince akıcı olmaması.

Kısırlığın bunlardan başka yan ama birçok nedeni var. Rahat pantolonlar, belirtilmiş ilaçlar ve uyuşturucu maddeler çocuk sahibi olma hayalinden uzaklaştıran etkenler. gerçi en içten bilgiyi doktorlardan alabilirsiniz. Üreme sisteminizle ilgili problem yaşadığınızdan şüpheniz varsa mutlaka doktorunuzla bir röportaj ayarlamalısınız.

Doktorunuza sormak isteyebileceğiniz birkaç soru:

•Üreme sisteminin işleyip işlemediğini öğrenmek için hangi testleri yaptırabilirim?

•Yediklerim sperm sayısını etkiler mi?

•Sperm sayısını arttırmak için jurnal hayatımda değiştirebileceğim bir şey var mı?

•Gerginlik sperm sayısını etkiler mi?

•Erkekte kısırlık için hangi tedaviler mevcut?

Sigara

Sigaranın sağlıksız olduğunu bilmeyen yok. Gençken sağlığınıza verdiği zararı görmezden gelmekse doğal olarak daha basit. Fakat erkekler 30 ’larına geldiklerinde sigaranın etkilerini hissetmeye başlar: kronik öksürük, nefes alamama. Bu Vesile Ile sigarayı bırakmayı daha ciddi olarak düşünürler.

Doktorunuz veya eczacınız sigarayı adamak konusunda daha detaylı veri, önerge ve yardım sağlayabilir.

Onlara sormak isteyebileceğiniz sorular:

•Sigara içmek vücudumu nasıl etkiler?

•Sigara içmeye devam edersem aileme zarar verme riskim nedir?

•Sağlık Durumu bakanlığı sigarayı bırakma konusunda destek verir mi?

Düşünülebilecek diğer seçenekler

•Erkekler için özel yapılmış sağlığı koruyan, enerjik tutan ve üreme sağlığında işe yarayan vitamin ve mineral katkısı alın.

•Nikotinin yerini tutabilecek inhalasyon alın. Böylece nikotin krizine girmezsiniz. Vücudunuzun nikotin ihtiyacı olmayacağından eskisi dek sık sigara içme istediği duymayacaksınız.

•Nikotinin yerine geçebilecek pastiller alın. Bu pastiller sigarayı bırakırken oluşabilecek krize girmek, çabuk sinirlenme gibi hoş olmayan durumları engellemeye muavin olur.

•Sıhhat bakanlığının gerçekleştirdiği sigarayı bıraktırmaya yönelik bedava programlara katılın. Uyaralım, sigarayı bırakırken destek almak kendi kendine bırakmaktan 4 kat daha etkin.

ETİKETLER:
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.