1 Adet Çikolata Kaç Kaloridir?

Çikolatanın insana mutluluk verdiği bilinen bir gerçektir Bilim adamları bu durumu, çikolatanın vücuttaki mutluluk verici kimyasalları harekete geçiren etkisinin olmasına bağlıyor Ama çikolata kalorisi ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır Bu nedenle tüketiminde dikkatli olmalısınız

100 gr sütlü bir çikolata 537 kaloridir
100 gr bitter çikolata 479 kaloridir
Sütlü çikolatanın besin değeri:

100 gr sütlü çikolata, 54 gr karbonhidrat içerir
100 gr sütlü bir çikolata, 9 gr protein içerir
100 gr sütlü bir çikolata, 32 gr yağ içerir
Bitter çikolatanın besin değeri:

100 gr bitter çikolata, 47 gr karbonhidrat içerir
100 gr bitter çikolata, 5 gr protein içerir
100 gr bitter çikolata, 30 gr yağ içerir
Çikolata kilo yapar mı?

Kalorisi şeker ve yağdan gelen bir tatlıdır Diyabetliler ve kilo kontrolü sağlamak isteyen bireyler için uygun değildir Haftada 1 2 kere 1 porsiyon meyve yerine 2 kare bitter çikolata tüketilebilir Tatlının yaratığı enerjiyi yakmanız gerekir Aşırı tüketimi mutlaka kiloya dönüşecektir

Çikolatanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Çikolata üzerine yapılan araştırmalarda çikolatanın, kanın pıhtılaşmasını ve bağırsak kanserini önleyen bir antioksidan olan flavonoit içerdiği tespit edilmiştir Bunun yanı sıra yaşlanmaya bağlı olarak oluşan göz bozukluğuna karşıda koruduğu söyleniyor Haftada bir kaç parça bitter çikolata yemeniz sizi hastalıklardan koruyabiliyor Ama aşırı tüketimi kadınlarda kemik erimesine yol açtığı belirtilmiştir