8 ile 10 yaş arası cocuklar icin oldukca onemli beslenme onerileri hazırlaıdk sizlere aşağıdaki onerilerimiz euyarak cocuklarınızın daha sağlıklı bir şekilde beslenmelerini sağlayabilirsiniz
ALT :wwwupluploads8yascocukbeslenmesi517588yascocukbeslenmesi51758ALT
Herşeyden onemlisi cocuklarınıza mutlaka kahvaltı yaptırmalısınız ozellikle kahvaltıda besleyici kendi hazırlaıdğınız gıdaları tercih etmelisinizİcecek olarak cocuklar kahvaltıda asitli icecekler yerine taze sıkılmış meyve suyu,ayran yada sut icmelidirler
Okul cağındaki cocukların, hızlı buyume ve gelişmeleri, normal beyin ve zeka gelişimleri ve zihinsel performansları icin enerji ve tum besin oğelerine olan gereksinimleri yaşamın diğer donemlerine gore daha fazladırBu yaşlardaki cocuklara gunde 56 oğunde, 4 temel besin grubunu iceren sağlıklı menuler hazırlamalısınız
Ozellikle yazımızın başında da hatırlattığımız gibi mutlaka ama mutlaka kahvaltı yaptırmalısınızKahvaltı gunun en onemli oğunu olarak bilinmektedir
Cocuklara kahvaltıda ve diğer oğunlerde icecek olarak sut veya meyve suyu verilmelidir
Cocuklar sık acıkırlar ve bu aclıklarını bastırmak icin genelde abur cubur denilen besleyici değeri olmayan besinlere ve iceceklere yonelirler
Cocuklarınızın abur cubur yemesini onlemek icin okulda teneffus aralarında yemeleri icin sağlıklı ara oğunler hazırlamalısınız Sutkek, meyve suyu sandvic gibi, meyve gibi besinleri sırayla cantasına koyun ve bunarlı gun icinde yemesi gerekli zamanları ona oğretmelisiniz
ALT :wwwupluploads8yascocukbeslenmesi517588yascocukbeslenmesi51758ALT
Herşeyden onemlisi cocuklarınıza mutlaka kahvaltı yaptırmalısınız ozellikle kahvaltıda besleyici kendi hazırlaıdğınız gıdaları tercih etmelisinizİcecek olarak cocuklar kahvaltıda asitli icecekler yerine taze sıkılmış meyve suyu,ayran yada sut icmelidirler
Okul cağındaki cocukların, hızlı buyume ve gelişmeleri, normal beyin ve zeka gelişimleri ve zihinsel performansları icin enerji ve tum besin oğelerine olan gereksinimleri yaşamın diğer donemlerine gore daha fazladırBu yaşlardaki cocuklara gunde 56 oğunde, 4 temel besin grubunu iceren sağlıklı menuler hazırlamalısınız
Ozellikle yazımızın başında da hatırlattığımız gibi mutlaka ama mutlaka kahvaltı yaptırmalısınızKahvaltı gunun en onemli oğunu olarak bilinmektedir
Cocuklara kahvaltıda ve diğer oğunlerde icecek olarak sut veya meyve suyu verilmelidir
Cocuklar sık acıkırlar ve bu aclıklarını bastırmak icin genelde abur cubur denilen besleyici değeri olmayan besinlere ve iceceklere yonelirler
Cocuklarınızın abur cubur yemesini onlemek icin okulda teneffus aralarında yemeleri icin sağlıklı ara oğunler hazırlamalısınız Sutkek, meyve suyu sandvic gibi, meyve gibi besinleri sırayla cantasına koyun ve bunarlı gun icinde yemesi gerekli zamanları ona oğretmelisiniz