Ağız Kokusundan Kurtulmak
Zaman zaman nefesinizdeki kottu kokudan şikayet ediyorsanız, cozumunuz tam burda
1Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun Diş curukleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun onemli nedenlerindendir Ağız ici herhangi bir enfeksiyon bakteri uremesini artıracağı icin daima ağız kokusuna neden olur Bu nedenle diş hekimizin onerilerini mutlaka dinlemelisiniz
2Ağızda var olan protez ve kopruleri kontrol ettirin
Ağız icinde var olan eskimiş kopru ve protezle zamanla gıda birikmesine yol acacağından kotu kokulara neden olabilir Bu durumlarda yenilenmesi gerekenleri değiştirmeli, eksik olan dişlerin yerleri icin gerekli tedavileri yaptırmalısınız
3Sakız ciğneyin
Tukuruk ağız kokusu ile savaşmanın en guclu yoludur İcinde yemek parcacıklarını yerinden sokup mideye gonderecek guclu enzimler, guclu bakteri oldurucu antibiyotikler vardır Şekersiz sakız ciğnemek tukuruk salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur Nane şekerleri ve tatlı sakızlar genellikle işe yaramaz ve durumu daha da kotuleştirir Ancak xylitol iceren sakızlar da bu konuda size yardımcı olabilir
4Tarcın kullanın
İceceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarcın kullanabilirsiniz Tarcın ağız ici bakterilerle mucadelede onemli bir silahtır Eğer varsa tarcınlı şekersiz sakızlar da uygun bir oneri olabilir
5Daha fazla su icin
Ozellikle yaşla artan vucut kuruması pek cok yonden dikkat edilmesi gereken bir durumdur Cok su icmek onlarca diğer yararının yanında dilinizin kurumasını da onleyerek ağız kokusu ile mucadelede onemli bir silah olarak kullanılabilir Su ağız icindeki bakterilerin minimumda tutulması icin direk yardımcıdır Ayrıca tukuruk salgısını artırarak da yardımcı olur
6Asla burnunuz tıkalı uyumayın
Sinuzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur Bu durum ağzı ve boğazı kurutarak bakterilerin uremesi icin ideal bir ortam oluşturur Azalan tukuruk salgısı durumu daha kotu hale getirir Bu nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız
7Basit şeker tuketiminizi azaltın
Beyaz un, beyaz şeker, glukozfruktoz şurubu ile tatlandırılmış tum hazır gıdalar ağız icindeki bakteriler icin inanılmaz bir hazinedir Bu tur şekerleri cok kolay kullanarak hızla coğalırlar Basit şekerler (atıştırmalık tum şekerli gıdalarda olduğu gibi) diş curuklerine neden olur ve ağız sağlığını buyuk bir suratle bozarlar Bu nedenle basit şeker tuketiminizi azaltmalısınız Bu da su icmek gibi size onlarca yararın yanında ağız kokunuzun azalmasına da yardım edecektir
8Lokmaları iyi ciğneyin
Bu sayede yiyeceklerle tukuruk salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parcası kalma olasılığı duşer Daha cok ciğneme hareketi daha cok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur
9Diş ipi kullanın
Diş ipi sayesinde fırcanın cıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sokebilirsiniz Ozellikle diş govdeleri arasındaki dar bolgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri coğalmasına neden olabilir
10Sigara icmeyin
Sigara icmek ağız kuruluğuna neden olduğundan ağız kokusuna sebep olur Ayrıca diğer bir ağız kokusu nedeni olan diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar
Zaman zaman nefesinizdeki kottu kokudan şikayet ediyorsanız, cozumunuz tam burda
1Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun Diş curukleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun onemli nedenlerindendir Ağız ici herhangi bir enfeksiyon bakteri uremesini artıracağı icin daima ağız kokusuna neden olur Bu nedenle diş hekimizin onerilerini mutlaka dinlemelisiniz
2Ağızda var olan protez ve kopruleri kontrol ettirin
Ağız icinde var olan eskimiş kopru ve protezle zamanla gıda birikmesine yol acacağından kotu kokulara neden olabilir Bu durumlarda yenilenmesi gerekenleri değiştirmeli, eksik olan dişlerin yerleri icin gerekli tedavileri yaptırmalısınız
3Sakız ciğneyin
Tukuruk ağız kokusu ile savaşmanın en guclu yoludur İcinde yemek parcacıklarını yerinden sokup mideye gonderecek guclu enzimler, guclu bakteri oldurucu antibiyotikler vardır Şekersiz sakız ciğnemek tukuruk salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur Nane şekerleri ve tatlı sakızlar genellikle işe yaramaz ve durumu daha da kotuleştirir Ancak xylitol iceren sakızlar da bu konuda size yardımcı olabilir
4Tarcın kullanın
İceceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarcın kullanabilirsiniz Tarcın ağız ici bakterilerle mucadelede onemli bir silahtır Eğer varsa tarcınlı şekersiz sakızlar da uygun bir oneri olabilir
5Daha fazla su icin
Ozellikle yaşla artan vucut kuruması pek cok yonden dikkat edilmesi gereken bir durumdur Cok su icmek onlarca diğer yararının yanında dilinizin kurumasını da onleyerek ağız kokusu ile mucadelede onemli bir silah olarak kullanılabilir Su ağız icindeki bakterilerin minimumda tutulması icin direk yardımcıdır Ayrıca tukuruk salgısını artırarak da yardımcı olur
6Asla burnunuz tıkalı uyumayın
Sinuzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur Bu durum ağzı ve boğazı kurutarak bakterilerin uremesi icin ideal bir ortam oluşturur Azalan tukuruk salgısı durumu daha kotu hale getirir Bu nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız
7Basit şeker tuketiminizi azaltın
Beyaz un, beyaz şeker, glukozfruktoz şurubu ile tatlandırılmış tum hazır gıdalar ağız icindeki bakteriler icin inanılmaz bir hazinedir Bu tur şekerleri cok kolay kullanarak hızla coğalırlar Basit şekerler (atıştırmalık tum şekerli gıdalarda olduğu gibi) diş curuklerine neden olur ve ağız sağlığını buyuk bir suratle bozarlar Bu nedenle basit şeker tuketiminizi azaltmalısınız Bu da su icmek gibi size onlarca yararın yanında ağız kokunuzun azalmasına da yardım edecektir
8Lokmaları iyi ciğneyin
Bu sayede yiyeceklerle tukuruk salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parcası kalma olasılığı duşer Daha cok ciğneme hareketi daha cok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur
9Diş ipi kullanın
Diş ipi sayesinde fırcanın cıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sokebilirsiniz Ozellikle diş govdeleri arasındaki dar bolgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri coğalmasına neden olabilir
10Sigara icmeyin
Sigara icmek ağız kuruluğuna neden olduğundan ağız kokusuna sebep olur Ayrıca diğer bir ağız kokusu nedeni olan diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar