bilgiliadam
Yeni Üye
Ağız kokusundan korunmak icin uzman doktorların onerilerine kulak asın derim hanımlarBoylece hem siz korunun hem de cevrenizdeki insanlar sizden rahatsızlık duymasınDeğil mi ?
Ağız kokusu olmaması icin, ağzın kokmaması icin yapılması gerekenler:
1)Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun!
Diş curukleri, dişeti iltihapları ağız kokusunun onemli nedenlerindendir Ağız ici herhangi bir enfeksiyon bakteri uremesini artıracağı icin daima ağız kokusuna neden olur Diş ve dişeti hastalıkları onemli olcude kotu koku yapar Bu sebeple diş hekiminizin onerilerini dinleyip mutlaka diş sağlığı ve bakımına onem vermelisiniz
2)Ağzınızda bulunan protez ve kopruleri kontrol ettirin!
Ağız icindeki eskimiş kopru ve diş protezleri zamanla gıda birikmesine yol acacağından kotu kokulara sebep olabilir Bu durumlarda yenilenmesi gerekenleri değiştirmeli, eksik olan dişlerin yerleri icin gerekli tedavileri yapılmalıdır Ağız kokusu ile mucadelede dişler ve diş sağlığı ilk aşamadır
3)Sakız ciğneyin!
Tukuruk ağız kokusu ile savaşmanın en guclu yoludur İcinde yemek parcacıklarını yerinden sokup mideye gonderecek guclu enzimler, guclu bakteri oldurucu antibiyotikler vardır Bu nedenle şeker gibi bazı hastalıklarda, pek cok ilacın yan etkisi olarak ortaya cıkan kuru ağızlar daima kotu kokuludur Şekersiz sakız ciğnemek tukuruk salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur Nane şekerleri ve tatlı sakızlar genellikle işe yaramaz ve durumu daha da kotuleştirir Ancak xylitol iceren sakızlar da bu konuda size yardımcı olabilir
4)Tarcın tuketin!
İceceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarcın kullanabilirsiniz Tarcın ağız ici bakterilerle mucadelede onemli bir silahtır Eğer varsa tarcınlı şekersiz sakızlar da uygun bir oneri olabilir
5)Daha fazla su icin!
Ozellikle yaşla artan vucut kuruması pek cok yonden dikkat edilmesi gereken bir durumdur Cok su icmek onlarca diğer yararının yanında dilinizin kurumasını da onleyerek ağız kokusu ile mucadelede onemli bir silah olarak kullanılabilir
6)Asla burnunuz tıkalı uyumayın!
Sinuzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur Bu durum ağzı ve boğazı kurutarak bakterilerin uremesi icin ideal bir ortam oluşturur Azalan tukuruk salgısı durumu daha kotu hale getirir Bu nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız
7)Basit şeker tuketimini azaltın!
Beyaz un, beyaz şeker, glukozfruktoz şurubu ile tatlandırılmış tum hazır gıdalar ağız icindeki bakteriler icin inanılmaz bir hazinedir Bu tur şekerleri cok kolay kullanarak hızla coğalırlar Basit şekerler (Atıştırmalık tum şekerli gıdalarda olduğu gibi) diş curuklerine neden olur ve ağız sağlığını buyuk bir suratle bozarlar Bu nedenle basit şeker tuketiminizi azaltmalısınız Bu da su icmek gibi size onlarca yararın yanında ağız kokunuzun azalmasına da yardım edecektir
8)Lokmaları iyi ciğneyin!
Bu sayede yiyeceklerle tukuruk salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parcası kalma olasılığı duşer Daha cok ciğneme hareketi daha cok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur
9)Diş ipi kullanın!
Diş ipi sayesinde fırcanın cıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sokebilirsiniz Ozellikle diş govdeleri arasındaki dar bolgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri coğalmasına neden olabilir
10)Sigara icmeyin!
Sigara icmek ağız kuruluğuna neden olduğundan ağız kokusuna sebep olur Ayrıca diğer bir ağız kokusu nedeni olan diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar
Yukarıdaki onerilere uyulmasına rağmen ağız kokusu devam ediyorsa mutlaka bir hekime başvurmak gerekir
Ağız kokusu olmaması icin, ağzın kokmaması icin yapılması gerekenler:
1)Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun!
Diş curukleri, dişeti iltihapları ağız kokusunun onemli nedenlerindendir Ağız ici herhangi bir enfeksiyon bakteri uremesini artıracağı icin daima ağız kokusuna neden olur Diş ve dişeti hastalıkları onemli olcude kotu koku yapar Bu sebeple diş hekiminizin onerilerini dinleyip mutlaka diş sağlığı ve bakımına onem vermelisiniz
2)Ağzınızda bulunan protez ve kopruleri kontrol ettirin!
Ağız icindeki eskimiş kopru ve diş protezleri zamanla gıda birikmesine yol acacağından kotu kokulara sebep olabilir Bu durumlarda yenilenmesi gerekenleri değiştirmeli, eksik olan dişlerin yerleri icin gerekli tedavileri yapılmalıdır Ağız kokusu ile mucadelede dişler ve diş sağlığı ilk aşamadır
3)Sakız ciğneyin!
Tukuruk ağız kokusu ile savaşmanın en guclu yoludur İcinde yemek parcacıklarını yerinden sokup mideye gonderecek guclu enzimler, guclu bakteri oldurucu antibiyotikler vardır Bu nedenle şeker gibi bazı hastalıklarda, pek cok ilacın yan etkisi olarak ortaya cıkan kuru ağızlar daima kotu kokuludur Şekersiz sakız ciğnemek tukuruk salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur Nane şekerleri ve tatlı sakızlar genellikle işe yaramaz ve durumu daha da kotuleştirir Ancak xylitol iceren sakızlar da bu konuda size yardımcı olabilir
4)Tarcın tuketin!
İceceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarcın kullanabilirsiniz Tarcın ağız ici bakterilerle mucadelede onemli bir silahtır Eğer varsa tarcınlı şekersiz sakızlar da uygun bir oneri olabilir
5)Daha fazla su icin!
Ozellikle yaşla artan vucut kuruması pek cok yonden dikkat edilmesi gereken bir durumdur Cok su icmek onlarca diğer yararının yanında dilinizin kurumasını da onleyerek ağız kokusu ile mucadelede onemli bir silah olarak kullanılabilir
6)Asla burnunuz tıkalı uyumayın!
Sinuzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur Bu durum ağzı ve boğazı kurutarak bakterilerin uremesi icin ideal bir ortam oluşturur Azalan tukuruk salgısı durumu daha kotu hale getirir Bu nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız
7)Basit şeker tuketimini azaltın!
Beyaz un, beyaz şeker, glukozfruktoz şurubu ile tatlandırılmış tum hazır gıdalar ağız icindeki bakteriler icin inanılmaz bir hazinedir Bu tur şekerleri cok kolay kullanarak hızla coğalırlar Basit şekerler (Atıştırmalık tum şekerli gıdalarda olduğu gibi) diş curuklerine neden olur ve ağız sağlığını buyuk bir suratle bozarlar Bu nedenle basit şeker tuketiminizi azaltmalısınız Bu da su icmek gibi size onlarca yararın yanında ağız kokunuzun azalmasına da yardım edecektir
8)Lokmaları iyi ciğneyin!
Bu sayede yiyeceklerle tukuruk salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parcası kalma olasılığı duşer Daha cok ciğneme hareketi daha cok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur
9)Diş ipi kullanın!
Diş ipi sayesinde fırcanın cıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sokebilirsiniz Ozellikle diş govdeleri arasındaki dar bolgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri coğalmasına neden olabilir
10)Sigara icmeyin!
Sigara icmek ağız kuruluğuna neden olduğundan ağız kokusuna sebep olur Ayrıca diğer bir ağız kokusu nedeni olan diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar
Yukarıdaki onerilere uyulmasına rağmen ağız kokusu devam ediyorsa mutlaka bir hekime başvurmak gerekir