Alkolün uyuşturucu kadar tehlikeli tesirleri vardır. Alkol tüketimi asrî toplulukların vazgeçilmez çevre aktivitesidir. Bu noktada haddinden fazla alkol alımı sıhhat sorunları yaratmaktadır.
Alkolün vücuda zararlı tesiri içilen alkol cinsinden çok ne kadar alkol alındığıyla koşut masraf.
Çok alkol alımı sizlerin toplumsal bağlantılarınızın bozulmasına da neden olacaktır. Gayri taraftan da şiddetli alkol alımı metabolizmanın yavaşlamasına buna bağlı olarak ölçüsüz kilo alımına da neden olacaktır.
Kişilerin birden fazla şiddetli alkolün gerilimi azalttığı niyetinde olup rahatlama ögesi olarak kullanırlar. Bu yanlış bir kanıdır. Şiddetli alkol alımı vücutta metabolik değişiklere, şiddetli gerilime bir çok organlarımızda sıhhat meselelerine neden olur.
Haddinden fazla alkol alımınız sizin iş performansınızı da olumsuz etkileyecektir. Haddinden fazla alkolün merkezi hudut sistemi üzerine de olumsuz tesiri vardır. Kişinin alkol aldıktan sonra kendisini denetim edememesinin sebebi budur. Haddinden fazla alkol konuşma sorunları yaratmanın yanında merkezi hudut sisteminde de bir çok hasara neden olup şahısların düşünme yetisini azaltır.
Buraya kadar bahsettiğim çok alkol alımı idi. Hudutlu ayan ölçüde alkol almak ise kalp damar rahatsızlığı riskini azaltır. Günde 1-2 kadeh şarap yahut 1duble rakı yahut 1 duble viski yada 1-2 kadeh al şarap kalp damar riskine karşı müspet tesiri vardır.
Çok alkolün ilaçlarla da birlikte alımı hem vücut dokularına hem de karaciğere önemli zararlar vermektedir. İlaç kullanırken alkol almamaya dikkat edin,yaş ilerledikçe de alkolün vücutta yarattığı hasar artar .
Ölçüsüz alkolün yarattığı sıhhat meseleleri gençlere orantıyla daha ziyadedir.Aşırı almayıp sonlu ölçüde alkol almanın bir ölçü vücuda yararı vardır. Bu tesirleri size lisana getirmek istiyorum hudutlu ölçüde alkol alındığında ( günde 1-2 kadeh şarap yada 1 duble rakı gibi) kalp damar sıhhati riskini azaltır.
Felç inme üzere sıhhat meselelerinin oluşma riskini azaltır, safra kesesi taşı oluşmasını önler, bira mahsusen idrar yollarını güzel çalıştırır.
Şiddetli alkol alımının ise yarattığı sıhhat problemleri
Bayanlarda göğüs kanseri, ağız, boğaz, yemek borusu ve karaciğer kanserine yakalama riskimiz artar. Kanımızdaki triğliserit, i yükseltir . Ani tansiyon yükselmelerine neden olur. Mahsusen de erkeklerde önemli mealde dikkat kaybına neden olur. Kalp rahatsızlığı olanların ise ani vefatlarına neden olabilir.
Kalp yetmezliğine neden olur.Karaciğerde siroza neden olur. İntihar kanısı oluşabilir. Midede kimi sıhhat sorunları de yaratır; Ülser,reflü,gastrit üzere. Az ölçüde alkol gerilimi azaltır.Fazla ölçüsü ise gerilimi,i artırır. Bu noktalara dikkat etmeliyiz.
Bütün bu açıklamalarda belirtmek istediğim tamamıyla alkolü bırakın değil alkol alımını istikrarlı ve sağlıklı ölçülerde tutmanız olacaktır.
Alkol ziyade alındığın da 1 ay içerisinde kimselerde kalıcı kiloya neden olur
Birada alkol nispeti % 5
Light birada alkol orantısı % 3,5
Şarapta alkol orantısı %12
Sert içkilerde ise (bu içkiler cin,votka,viski sayılabilir). Alkol orantısı %30 ila %40 arasında değişmektedir. Light içkilerde alkol nispeti %35 orantısında azaltılmıştır.
Bütün bu açıklamaların doğrultusunda diyet yaparken yada ülkü kilonuzu korurken önerdiğim alkollü içkiler rakı,likör,bira,beyaz yahut al şarap,meyve kokteyleridir.
Diyet yapanlara haftada 3 sefer 1 kadeh şarap öneriyorum.Kilosunu koruyanlar için ise her gün 1 kadeh şaraptan ziyade almamak koşulu ile içile bilir.Yada kilosunu koruyanlar Haftada 3 kere 2 şer kadeh şarap içebilirler.
Mahsusen çok az ölçüde içmemiz gereken alkoller: Cin,votka,viski,aşırı alkollü kuvvet veren içecekleri sayabilirim .Eğer çok alkol almışsanız alınan alkolün yağa ve kiloya dönüşmemesi için sizlere aşağıda belirttiğim menüyü tavsiye ediyorum.
Günde kesinlikle 2,5-3lt su için bilhassa alkol alındığı günün sonraki günü bu suyu içmelisiniz , ve detox diyeti yapmalısınız.Diğer taraftan sizlere alkolü vücuttan süratli artımını sağlayacağı bitkisel çay karışımını vericeğim.
Oğul otu yaprağı + meyan kökü + biberiye yaprağı + şahtere otu + kabuk tarçın + 1 portakal suyu .
Oğul otu yaprağı
+
Meyan kökü
+
Biberiye yaprağı
+
Şahtere otu
+
Kabuk tarçın
Bütün bu bitkilerden bir tutam alıp hepsini bir arada 2 su bardağı suda demleyin,kaynadıktan sonra altını kapatın.5 dakika demlenmesini bekleyin
Daha sonra ise O,5lt suyun içine demlediğiniz çayı ek edin.Tat vermesi içinde 1 adet portakalın suyu ve limon ekleyebilirsiniz.Bu karışım alkolün vücuttan süratli bir biçimde atımını sağlayacaktır.
Alkol sonrası detox diyetiniz:
SABAH : 1 Bardak süt + 2 Kaşık yulaf + 3 Kaşık müsli
ARA : 10 Kuru erik
ÖĞLEN : 2 Kase zerzevat çorbası (karışık zerzevat çorbası brokoli,havuç,bürüksellahanası, Salata karnı bahar,maydanoz hepsini karıştırarak pişirin).
ARA : 10 tane kuru erik
AKŞAM a : 2 Kase zerzevat çorbası Salata
ARA: 1 Portakal
Günde 2,5 3 lt su içmeyi unutmayın
Tabi ki bu suyun 0,5 litresi size önerdiğim bitki karışımı suyu olmalıdır.
Alkolün vücuda zararlı tesiri içilen alkol cinsinden çok ne kadar alkol alındığıyla koşut masraf.
Çok alkol alımı sizlerin toplumsal bağlantılarınızın bozulmasına da neden olacaktır. Gayri taraftan da şiddetli alkol alımı metabolizmanın yavaşlamasına buna bağlı olarak ölçüsüz kilo alımına da neden olacaktır.
Kişilerin birden fazla şiddetli alkolün gerilimi azalttığı niyetinde olup rahatlama ögesi olarak kullanırlar. Bu yanlış bir kanıdır. Şiddetli alkol alımı vücutta metabolik değişiklere, şiddetli gerilime bir çok organlarımızda sıhhat meselelerine neden olur.
Haddinden fazla alkol alımınız sizin iş performansınızı da olumsuz etkileyecektir. Haddinden fazla alkolün merkezi hudut sistemi üzerine de olumsuz tesiri vardır. Kişinin alkol aldıktan sonra kendisini denetim edememesinin sebebi budur. Haddinden fazla alkol konuşma sorunları yaratmanın yanında merkezi hudut sisteminde de bir çok hasara neden olup şahısların düşünme yetisini azaltır.
Buraya kadar bahsettiğim çok alkol alımı idi. Hudutlu ayan ölçüde alkol almak ise kalp damar rahatsızlığı riskini azaltır. Günde 1-2 kadeh şarap yahut 1duble rakı yahut 1 duble viski yada 1-2 kadeh al şarap kalp damar riskine karşı müspet tesiri vardır.
Çok alkolün ilaçlarla da birlikte alımı hem vücut dokularına hem de karaciğere önemli zararlar vermektedir. İlaç kullanırken alkol almamaya dikkat edin,yaş ilerledikçe de alkolün vücutta yarattığı hasar artar .
Ölçüsüz alkolün yarattığı sıhhat meseleleri gençlere orantıyla daha ziyadedir.Aşırı almayıp sonlu ölçüde alkol almanın bir ölçü vücuda yararı vardır. Bu tesirleri size lisana getirmek istiyorum hudutlu ölçüde alkol alındığında ( günde 1-2 kadeh şarap yada 1 duble rakı gibi) kalp damar sıhhati riskini azaltır.
Felç inme üzere sıhhat meselelerinin oluşma riskini azaltır, safra kesesi taşı oluşmasını önler, bira mahsusen idrar yollarını güzel çalıştırır.
Şiddetli alkol alımının ise yarattığı sıhhat problemleri
Bayanlarda göğüs kanseri, ağız, boğaz, yemek borusu ve karaciğer kanserine yakalama riskimiz artar. Kanımızdaki triğliserit, i yükseltir . Ani tansiyon yükselmelerine neden olur. Mahsusen de erkeklerde önemli mealde dikkat kaybına neden olur. Kalp rahatsızlığı olanların ise ani vefatlarına neden olabilir.
Kalp yetmezliğine neden olur.Karaciğerde siroza neden olur. İntihar kanısı oluşabilir. Midede kimi sıhhat sorunları de yaratır; Ülser,reflü,gastrit üzere. Az ölçüde alkol gerilimi azaltır.Fazla ölçüsü ise gerilimi,i artırır. Bu noktalara dikkat etmeliyiz.
Bütün bu açıklamalarda belirtmek istediğim tamamıyla alkolü bırakın değil alkol alımını istikrarlı ve sağlıklı ölçülerde tutmanız olacaktır.
Alkol ziyade alındığın da 1 ay içerisinde kimselerde kalıcı kiloya neden olur
Birada alkol nispeti % 5
Light birada alkol orantısı % 3,5
Şarapta alkol orantısı %12
Sert içkilerde ise (bu içkiler cin,votka,viski sayılabilir). Alkol orantısı %30 ila %40 arasında değişmektedir. Light içkilerde alkol nispeti %35 orantısında azaltılmıştır.
Bütün bu açıklamaların doğrultusunda diyet yaparken yada ülkü kilonuzu korurken önerdiğim alkollü içkiler rakı,likör,bira,beyaz yahut al şarap,meyve kokteyleridir.
Diyet yapanlara haftada 3 sefer 1 kadeh şarap öneriyorum.Kilosunu koruyanlar için ise her gün 1 kadeh şaraptan ziyade almamak koşulu ile içile bilir.Yada kilosunu koruyanlar Haftada 3 kere 2 şer kadeh şarap içebilirler.
Mahsusen çok az ölçüde içmemiz gereken alkoller: Cin,votka,viski,aşırı alkollü kuvvet veren içecekleri sayabilirim .Eğer çok alkol almışsanız alınan alkolün yağa ve kiloya dönüşmemesi için sizlere aşağıda belirttiğim menüyü tavsiye ediyorum.
Günde kesinlikle 2,5-3lt su için bilhassa alkol alındığı günün sonraki günü bu suyu içmelisiniz , ve detox diyeti yapmalısınız.Diğer taraftan sizlere alkolü vücuttan süratli artımını sağlayacağı bitkisel çay karışımını vericeğim.
Oğul otu yaprağı + meyan kökü + biberiye yaprağı + şahtere otu + kabuk tarçın + 1 portakal suyu .
Oğul otu yaprağı
+
Meyan kökü
+
Biberiye yaprağı
+
Şahtere otu
+
Kabuk tarçın
Bütün bu bitkilerden bir tutam alıp hepsini bir arada 2 su bardağı suda demleyin,kaynadıktan sonra altını kapatın.5 dakika demlenmesini bekleyin
Daha sonra ise O,5lt suyun içine demlediğiniz çayı ek edin.Tat vermesi içinde 1 adet portakalın suyu ve limon ekleyebilirsiniz.Bu karışım alkolün vücuttan süratli bir biçimde atımını sağlayacaktır.
Alkol sonrası detox diyetiniz:
SABAH : 1 Bardak süt + 2 Kaşık yulaf + 3 Kaşık müsli
ARA : 10 Kuru erik
ÖĞLEN : 2 Kase zerzevat çorbası (karışık zerzevat çorbası brokoli,havuç,bürüksellahanası, Salata karnı bahar,maydanoz hepsini karıştırarak pişirin).
ARA : 10 tane kuru erik
AKŞAM a : 2 Kase zerzevat çorbası Salata
ARA: 1 Portakal
Günde 2,5 3 lt su içmeyi unutmayın
Tabi ki bu suyun 0,5 litresi size önerdiğim bitki karışımı suyu olmalıdır.