Ananas diyeti nedir
Ananas diyetinde ne yenir
Ananas diyeti nasıl yapılır
imagesananasdiyetitaylankumeli5ad54dbcb6782
Ananas diyeti yaklaşık olarak 2 haftada 5 kilo zayıflatan bir meyve diyetidir Ananas diyeti gercekten cok sağlıklı ve etkili, bir diyet olduğu kadar, Ananas meyvesinin eşsiz tadı ile sizlere keyifli bir diyet uygulama olanağı da tanımaktadır Ancak tek tip bir beslenme alışkanlığı geliştirdiğinden dolayı 4 gunden fazla uygulanmasını pek onaylamıyoruz Ananas zayıflatırmı? Ananas diyeti ile 4 gunde 2 veya 3 kilo zayıflama kilo verme tecrubesi yaşayabilirsiniz
Ananas diyeti uygularken aşağıdaki kurallara uyunuz:
Gunluk en az litre su tuketiniz
Sabah ve akşam saat tam 8 de ve oğun aralarında muhakkak su tuketmeniz gerekecektir Su ihtiyacını gidermiş bir beden, ananas meyvesini daha rahat bicimde sindirir ve boylece daha fazla kalori harcatır Ayrıca su icen kişiler diyet boyunca kendilerini daha enerjik hissedeceklerdir Bu sayede daha fazla hareket edebilir ve daha cok kalori yakabilirsiniz
Yemeklerde gıdaları yavaş yavaş ancak hakkını vererek ciğneyin İyi ciğnenen besinler, sinidirimi de kolaylaştırır
Sabah kahvaltılarında tahıllı kepek ekmeği vya diyet krakerleri kullanabilirsiniz Ayrıca her kahvaltıda 20 gram kadar yarım yağlı veya yağsız peynir ile 20 gram tereyağı yeme hakkınız var Ayrıca tere, roka, marul gibi otlardan da tuketiniz Sabah kahvaltıda taze sıkılmış greyfurt suyu veya portakal suyu, ananas diyetinin en buyuk yardımcı meyveleri olacaklardır Ananas diyeti sırasında mumkunse kahve veya cay kullanmayın veya az tuketin
Oğle yemeğini kahvaltıdan dort saat sonra yapın Oğle yemeği icin 2 ya da 4a adet kepekli kraker, tereyağı ve tulum peyniri ile kepekli ekmek kullanın Yanında bolca mevsim salatası ve de dilimlenmiş muz veya cilek ile peynir yiyebilirsiniz
Ananas diyeti ile bir ayda 5 kilo zayıflamak mumkundur
Ananas diyetinde ne yenir
Ananas diyeti nasıl yapılır
imagesananasdiyetitaylankumeli5ad54dbcb6782
Ananas diyeti yaklaşık olarak 2 haftada 5 kilo zayıflatan bir meyve diyetidir Ananas diyeti gercekten cok sağlıklı ve etkili, bir diyet olduğu kadar, Ananas meyvesinin eşsiz tadı ile sizlere keyifli bir diyet uygulama olanağı da tanımaktadır Ancak tek tip bir beslenme alışkanlığı geliştirdiğinden dolayı 4 gunden fazla uygulanmasını pek onaylamıyoruz Ananas zayıflatırmı? Ananas diyeti ile 4 gunde 2 veya 3 kilo zayıflama kilo verme tecrubesi yaşayabilirsiniz
Ananas diyeti uygularken aşağıdaki kurallara uyunuz:
Gunluk en az litre su tuketiniz
Sabah ve akşam saat tam 8 de ve oğun aralarında muhakkak su tuketmeniz gerekecektir Su ihtiyacını gidermiş bir beden, ananas meyvesini daha rahat bicimde sindirir ve boylece daha fazla kalori harcatır Ayrıca su icen kişiler diyet boyunca kendilerini daha enerjik hissedeceklerdir Bu sayede daha fazla hareket edebilir ve daha cok kalori yakabilirsiniz
Yemeklerde gıdaları yavaş yavaş ancak hakkını vererek ciğneyin İyi ciğnenen besinler, sinidirimi de kolaylaştırır
Sabah kahvaltılarında tahıllı kepek ekmeği vya diyet krakerleri kullanabilirsiniz Ayrıca her kahvaltıda 20 gram kadar yarım yağlı veya yağsız peynir ile 20 gram tereyağı yeme hakkınız var Ayrıca tere, roka, marul gibi otlardan da tuketiniz Sabah kahvaltıda taze sıkılmış greyfurt suyu veya portakal suyu, ananas diyetinin en buyuk yardımcı meyveleri olacaklardır Ananas diyeti sırasında mumkunse kahve veya cay kullanmayın veya az tuketin
Oğle yemeğini kahvaltıdan dort saat sonra yapın Oğle yemeği icin 2 ya da 4a adet kepekli kraker, tereyağı ve tulum peyniri ile kepekli ekmek kullanın Yanında bolca mevsim salatası ve de dilimlenmiş muz veya cilek ile peynir yiyebilirsiniz
Ananas diyeti ile bir ayda 5 kilo zayıflamak mumkundur