Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie'nin sır diyeti!  Bebeğini emzirdiğini söyleyen Jolie, basına küçük sırrını da açıkladı: Sarımsak çayı!  Bebeğini en iyi şekilde besleyebilmek için yemekten kısmadığını söyleyen güzel yıldız, zayıflamak için Afrika gezisi sırasında yerlilerden öğrendiği bir yöntemi uyguluyor Bağırsakları çalıştırma özelliği olan nehir, yağları yakmada da etkili Sadece bu çayı içerek, emzirerek ve yoga yaparak üç hafta içinde 11 kilo verdiğini söyleyen güzel yıldız, çayın nasıl hazırlandığını da anlattı  h3 Sarmısaklı çayın tarifih3 Minik bir taze zencefili soyun ve 2 fincan suyla kaynatın 6 dakika kaynadıktan sonra içine 2 diş ezilmiş sarmısak, 2 nehir kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyu ekleyin ve adamakıllı karıştırın Çayın soğumasını bekledikten sonra süzün ve soğuk için  h3 Doğum sonrası kilo verme rehberih3 Uzmanların birincil önerisi etkin emzirmek Etkin emzirme bebeğin en düşük 6 ay süreyle anne sütüyle subile verilmeden beslenmesinden ileri geliyor Emzirme sırasında bir anne takriben 500 kalori harcıyor, bu da yaklaşık bir saat sürekli yüzmeyle harcanabilecek bir kalori Uzmanlar emziren annelerin sıkı perhiz yapmamalarını öneriyor böylece günde asgari 56 öğün yeyip 2200 kalori almaları gerekiyor Hamilelik sırasında dengesiz, derme çatma ve yüksek kalorili beslenen anneler doğum sonrası kilo verirken sorunlar yaşıyor Anne gebelik döneminde 810 kilo alırsa doğum ardından daha basit forma giriyor, fakat gebelik döneminde 1520 kilo alınırsa bu kilolar daha kuvvet veriliyor  Doğumdan sonra annelerin 1 sene içinde ideal kilolarına dönmeyi hedef olarak belirlemeleri ve 6 ay içinde harekete geçmeleri öneriliyor Karnın büyüyüp vücudun öne dürüst eğilmesiyle annenin sırtı buna harmoni sağlayamaz ve kamburlukartar Göğüsler büyüdüğü için, annenin duruşunu destekleyecek kalın askılı sutyen öneriliyor Gerekirse korse de verilebiliyor h3 İştahınızı nasıl kapatırsınızh3 Her pazartesi yeni bir diyete başlıyorsunuz lakin iştahınızın önüne geçemediğiniz için sonunu getiremiyorsunuz h3İşte işinizi kolaylaştıracak iştah kapatan önerilerh3 Karnıbaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun vakit tok tutar Salatalığı tamamen yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol dereotu serpin Bu sebzenin kalorisi yok denilecek değin eksik ve oldukça tok tutucudur Tatlı olarak 250 gr mor eriği birazcık tarçınla haşlayın Bu meyve früktoz açısından epeyce zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır Albümin iştahı kapatır Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve birazcık da tuzla tatlandırın Kendinize yeşil salata, uskumru balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir eğlence hazırlayın Balığın içeriğindeki iyot, tiroit bezinin işlevlerini hızlandırdığından özlem duygusal giderilir Öğünler arası acıktığınızda kuru erik yiyin Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller Oysa artı abartmayın Çünkü bir kuru erikte 8 kalori var Hafta da iki gün yumurta yiyin Çünkü yumurta da bolca triptofan var Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar  Etiket angelina jolie Perhiz kilo devretmek sarımsak çayı sarımsak çayı ile zayıflama angelina jolie diyeti doğum sonrası kilo verme iştahınızı nasıl kapatırsınız sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur