Angelina Jolie ’nin yaptığı diyet
Angelina Jolie ’nin zayıflama formülü
Angelina Jolie, Brad Pitt ’in bebeğini dünyaya getirdikten sonra, üç hafta içinde bütün 11 kilo vererek herkesi şaşırttı İşte Angelina Jolie‘nin formülü… Bebeğini emzirdiğini söyleyen Jolie, basına ufak sırrını da açıkladı :
Sarımsak çayı! Bebeğini en iyi şekilde besleyebilmek için yemekten kısmadığını söyleyen hoş yıldız, zayıflamak için Afrika gezisi esnasında yerlilerden öğrendiği bir yöntemi uyguluyor
Bağırsakları çalıştırma özelliği olan nehir, yağları yakmada da etkili Yalnızca bu çayı içerek, emzirerek ve yoga yaparak üç hafta içinde 11 kilo verdiğini söyleyen hoş yıldız, çayın nasıl hazırlandığını da anlattı
Sarımsaklı Çayın Tarifi
Küçük bir taze zencefili soyun ve 2 fincan suyla kaynatın 6 dakika kaynadıktan daha sonra içine 2 diş ezilmiş sarımsak, 2 akarsu kaşığı bal ve 2 akarsu kaşığı limon suyu ekleyin ve en ince ayrıntısına kadar karıştırın Çayın soğumasını bekledikten sonradan süzün ve soğuk için
Doğum Sonrası Kilo Verme Rehberi
Uzmanların birincil önerisi “etkin emzirmek Etkin emzirme bebeğin en düşük 6 ay süreyle anne sütüyle “su bile verilmeden beslenmesinden ileri geliyor Emzirme sırasında bir anne yaklaşık 500 kalori harcıyor, bu da yaklaşık bir saat aralıksız yüzmeyle harcanabilecek bir kalori
Uzmanlar emziren annelerin sıkı diyet yapmamalarını öneriyor böylece günde en az 56 öğün yeyip 2200 kalori almaları gerekiyor
Gebelik esnasında dengesiz, düzensiz ve yüksek kalorili beslenen anneler doğum sonrası kilo verirken sorunlar yaşıyor Anne hamilelik döneminde 810 kilo alırsa doğum sonrasında daha kolay forma giriyor, ancak gebelik döneminde 1520 kilo alınırsa bu kilolar daha zor veriliyor
Doğumdan sonra annelerin 1 yıl içinde ideal kilolarına dönmeyi gaye olarak belirlemeleri ve 6 ay içinde harekete geçmeleri öneriliyor
Karnın büyüyüp vücudun öne doğru eğilmesiyle annenin sırtı buna armoni sağlayamaz ve “kamburluk artar Göğüsler büyüdüğü için, annenin duruşunu destekleyecek kalın askılı sutyen öneriliyor Gerekirse korse de verilebiliyor
İştahınızı Nasıl Kapatırsınız
Her pazartesi yeni bir diyete başlıyorsunuz ama iştahınızın önüne geçemediğiniz için sonunu getiremiyorsunuz İşte işinizi kolaylaştıracak iştah kapatan öneriler…
* Karnıbaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar
* Salatalığı tamamen yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üstüne bol bol dereotu serpin Bu sebzenin kalorisi değil denilecek kadar eksik ve epeyce tok tutucudur
* Tatlı olarak 250 gr mor eriği biraz tarçınla haşlayın Bu meyve früktoz açısından epeyce varlıklı olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır
* Albümin iştahı kapatır Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz da tuzla tatlandırın
* Kendinize yeşil salata, uskumru balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir misafir etme hazırlayın Balığın içeriğindeki iyot, tiroit bezinin işlevlerini hızlandırdığından arzu hissi giderilir
* Öğünler arası acıktığınızda kuru erik yiyin Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller Ama artı abartmayın Çünkü bir kuru erikte 8 kalori var
* Hafta da iki gün yumurta yiyin Çünkü yumurta da çokça triptofan var Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar
alıntı *
Angelina Jolie ’nin zayıflama formülü
Angelina Jolie, Brad Pitt ’in bebeğini dünyaya getirdikten sonra, üç hafta içinde bütün 11 kilo vererek herkesi şaşırttı İşte Angelina Jolie‘nin formülü… Bebeğini emzirdiğini söyleyen Jolie, basına ufak sırrını da açıkladı :
Sarımsak çayı! Bebeğini en iyi şekilde besleyebilmek için yemekten kısmadığını söyleyen hoş yıldız, zayıflamak için Afrika gezisi esnasında yerlilerden öğrendiği bir yöntemi uyguluyor
Bağırsakları çalıştırma özelliği olan nehir, yağları yakmada da etkili Yalnızca bu çayı içerek, emzirerek ve yoga yaparak üç hafta içinde 11 kilo verdiğini söyleyen hoş yıldız, çayın nasıl hazırlandığını da anlattı
Sarımsaklı Çayın Tarifi
Küçük bir taze zencefili soyun ve 2 fincan suyla kaynatın 6 dakika kaynadıktan daha sonra içine 2 diş ezilmiş sarımsak, 2 akarsu kaşığı bal ve 2 akarsu kaşığı limon suyu ekleyin ve en ince ayrıntısına kadar karıştırın Çayın soğumasını bekledikten sonradan süzün ve soğuk için
Doğum Sonrası Kilo Verme Rehberi
Uzmanların birincil önerisi “etkin emzirmek Etkin emzirme bebeğin en düşük 6 ay süreyle anne sütüyle “su bile verilmeden beslenmesinden ileri geliyor Emzirme sırasında bir anne yaklaşık 500 kalori harcıyor, bu da yaklaşık bir saat aralıksız yüzmeyle harcanabilecek bir kalori
Uzmanlar emziren annelerin sıkı diyet yapmamalarını öneriyor böylece günde en az 56 öğün yeyip 2200 kalori almaları gerekiyor
Gebelik esnasında dengesiz, düzensiz ve yüksek kalorili beslenen anneler doğum sonrası kilo verirken sorunlar yaşıyor Anne hamilelik döneminde 810 kilo alırsa doğum sonrasında daha kolay forma giriyor, ancak gebelik döneminde 1520 kilo alınırsa bu kilolar daha zor veriliyor
Doğumdan sonra annelerin 1 yıl içinde ideal kilolarına dönmeyi gaye olarak belirlemeleri ve 6 ay içinde harekete geçmeleri öneriliyor
Karnın büyüyüp vücudun öne doğru eğilmesiyle annenin sırtı buna armoni sağlayamaz ve “kamburluk artar Göğüsler büyüdüğü için, annenin duruşunu destekleyecek kalın askılı sutyen öneriliyor Gerekirse korse de verilebiliyor
İştahınızı Nasıl Kapatırsınız
Her pazartesi yeni bir diyete başlıyorsunuz ama iştahınızın önüne geçemediğiniz için sonunu getiremiyorsunuz İşte işinizi kolaylaştıracak iştah kapatan öneriler…
* Karnıbaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar
* Salatalığı tamamen yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üstüne bol bol dereotu serpin Bu sebzenin kalorisi değil denilecek kadar eksik ve epeyce tok tutucudur
* Tatlı olarak 250 gr mor eriği biraz tarçınla haşlayın Bu meyve früktoz açısından epeyce varlıklı olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır
* Albümin iştahı kapatır Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz da tuzla tatlandırın
* Kendinize yeşil salata, uskumru balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir misafir etme hazırlayın Balığın içeriğindeki iyot, tiroit bezinin işlevlerini hızlandırdığından arzu hissi giderilir
* Öğünler arası acıktığınızda kuru erik yiyin Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller Ama artı abartmayın Çünkü bir kuru erikte 8 kalori var
* Hafta da iki gün yumurta yiyin Çünkü yumurta da çokça triptofan var Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar
alıntı *