Angelina Jolie’nin yaptığı diyet
Angelina Jolie’nin zayıflama formulu
imagesangelinajolienindiyetisarimsakcay5ad52c3f4adff
Angelina Jolie, Brad Pitt’in bebeğini dunyaya getirdikten sonra, uc hafta icinde tam 11 kilo vererek herkesi şaşırttı İşte Angelina Jolie‘nin formulu… Bebeğini emzirdiğini soyleyen Jolie, basına kucuk sırrını da acıkladı :
Sarımsak cayı! Bebeğini en iyi şekilde besleyebilmek icin yemekten kısmadığını soyleyen guzel yıldız, zayıflamak icin Afrika gezisi sırasında yerlilerden oğrendiği bir yontemi uyguluyor
Bağırsakları calıştırma ozelliği olan cay, yağları yakmada da etkili Sadece bu cayı icerek, emzirerek ve yoga yaparak uc hafta icinde 11 kilo verdiğini soyleyen guzel yıldız, cayın nasıl hazırlandığını da anlattı
Sarımsaklı Cayın Tarifi
Kucuk bir taze zencefili soyun ve 2 fincan suyla kaynatın 6 dakika kaynadıktan sonra icine 2 diş ezilmiş sarımsak, 2 cay kaşığı bal ve 2 cay kaşığı limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın Cayın soğumasını bekledikten sonra suzun ve soğuk icin
Doğum Sonrası Kilo Verme Rehberi
Uzmanların ilk onerisi “etkin emzirmek Etkin emzirme bebeğin en az 6 ay sureyle anne sutuyle “su bile verilmeden beslenmesinden ileri geliyor Emzirme sırasında bir anne yaklaşık 500 kalori harcıyor, bu da yaklaşık bir saat aralıksız yuzmeyle harcanabilecek bir kalori
Uzmanlar emziren annelerin sıkı diyet yapmamalarını oneriyor Bu nedenle gunde en az 56 oğun yeyip 2200 kalori almaları gerekiyor
Gebelik sırasında dengesiz, duzensiz ve yuksek kalorili beslenen anneler doğum sonrası kilo verirken sorunlar yaşıyor Anne hamilelik doneminde 810 kilo alırsa doğum sonrasında daha kolay forma giriyor, ancak hamilelik doneminde 1520 kilo alınırsa bu kilolar daha zor veriliyor
Doğumdan sonra annelerin 1 yıl icinde ideal kilolarına donmeyi hedef olarak belirlemeleri ve 6 ay icinde harekete gecmeleri oneriliyor
Karnın buyuyup vucudun one doğru eğilmesiyle annenin sırtı buna uyum sağlayamaz ve “kamburluk artar Goğusler buyuduğu icin, annenin duruşunu destekleyecek kalın askılı sutyen oneriliyor Gerekirse korse de verilebiliyor
İştahınızı Nasıl Kapatırsınız
Her pazartesi yeni bir diyete başlıyorsunuz ama iştahınızın onune gecemediğiniz icin sonunu getiremiyorsunuz İşte işinizi kolaylaştıracak iştah kapatan oneriler…
* Karnıbaharı ve brokoliyi hafifce haşlayıp yoğurtla tatlandırın Bu karışım lif acısından zengin olduğundan sizi uzun sure tok tutar
* Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip uzerine bol bol dereotu serpin Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukca tok tutucudur
* Tatlı olarak 250 gr mor eriği biraz tarcınla haşlayın Bu meyve fruktoz acısından oldukca zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır
* Albumin iştahı kapatır Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz da tuzla tatlandırın
* Kendinize yeşil salata, uskumru balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir ziyafet hazırlayın Balığın iceriğindeki iyot, tiroit bezinin işlevlerini hızlandırdığından aclık hissi giderilir
* Oğunler arası acıktığınızda kuru erik yiyin Kuru erik kan şekerinin duşmesini engeller Ancak fazla abartmayın Cunku bir kuru erikte 8 kalori var
* Hafta da iki gun yumurta yiyin Cunku yumurta da bol miktarda triptofan var Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar
alıntı
Angelina Jolie’nin zayıflama formulu
imagesangelinajolienindiyetisarimsakcay5ad52c3f4adff
Angelina Jolie, Brad Pitt’in bebeğini dunyaya getirdikten sonra, uc hafta icinde tam 11 kilo vererek herkesi şaşırttı İşte Angelina Jolie‘nin formulu… Bebeğini emzirdiğini soyleyen Jolie, basına kucuk sırrını da acıkladı :
Sarımsak cayı! Bebeğini en iyi şekilde besleyebilmek icin yemekten kısmadığını soyleyen guzel yıldız, zayıflamak icin Afrika gezisi sırasında yerlilerden oğrendiği bir yontemi uyguluyor
Bağırsakları calıştırma ozelliği olan cay, yağları yakmada da etkili Sadece bu cayı icerek, emzirerek ve yoga yaparak uc hafta icinde 11 kilo verdiğini soyleyen guzel yıldız, cayın nasıl hazırlandığını da anlattı
Sarımsaklı Cayın Tarifi
Kucuk bir taze zencefili soyun ve 2 fincan suyla kaynatın 6 dakika kaynadıktan sonra icine 2 diş ezilmiş sarımsak, 2 cay kaşığı bal ve 2 cay kaşığı limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın Cayın soğumasını bekledikten sonra suzun ve soğuk icin
Doğum Sonrası Kilo Verme Rehberi
Uzmanların ilk onerisi “etkin emzirmek Etkin emzirme bebeğin en az 6 ay sureyle anne sutuyle “su bile verilmeden beslenmesinden ileri geliyor Emzirme sırasında bir anne yaklaşık 500 kalori harcıyor, bu da yaklaşık bir saat aralıksız yuzmeyle harcanabilecek bir kalori
Uzmanlar emziren annelerin sıkı diyet yapmamalarını oneriyor Bu nedenle gunde en az 56 oğun yeyip 2200 kalori almaları gerekiyor
Gebelik sırasında dengesiz, duzensiz ve yuksek kalorili beslenen anneler doğum sonrası kilo verirken sorunlar yaşıyor Anne hamilelik doneminde 810 kilo alırsa doğum sonrasında daha kolay forma giriyor, ancak hamilelik doneminde 1520 kilo alınırsa bu kilolar daha zor veriliyor
Doğumdan sonra annelerin 1 yıl icinde ideal kilolarına donmeyi hedef olarak belirlemeleri ve 6 ay icinde harekete gecmeleri oneriliyor
Karnın buyuyup vucudun one doğru eğilmesiyle annenin sırtı buna uyum sağlayamaz ve “kamburluk artar Goğusler buyuduğu icin, annenin duruşunu destekleyecek kalın askılı sutyen oneriliyor Gerekirse korse de verilebiliyor
İştahınızı Nasıl Kapatırsınız
Her pazartesi yeni bir diyete başlıyorsunuz ama iştahınızın onune gecemediğiniz icin sonunu getiremiyorsunuz İşte işinizi kolaylaştıracak iştah kapatan oneriler…
* Karnıbaharı ve brokoliyi hafifce haşlayıp yoğurtla tatlandırın Bu karışım lif acısından zengin olduğundan sizi uzun sure tok tutar
* Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip uzerine bol bol dereotu serpin Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukca tok tutucudur
* Tatlı olarak 250 gr mor eriği biraz tarcınla haşlayın Bu meyve fruktoz acısından oldukca zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır
* Albumin iştahı kapatır Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz da tuzla tatlandırın
* Kendinize yeşil salata, uskumru balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir ziyafet hazırlayın Balığın iceriğindeki iyot, tiroit bezinin işlevlerini hızlandırdığından aclık hissi giderilir
* Oğunler arası acıktığınızda kuru erik yiyin Kuru erik kan şekerinin duşmesini engeller Ancak fazla abartmayın Cunku bir kuru erikte 8 kalori var
* Hafta da iki gun yumurta yiyin Cunku yumurta da bol miktarda triptofan var Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar
alıntı