Anksiyete Tedavisi,Anksiyete bozukluğu nedir? Tedavisi nasıldır?
Stresli zamanlar geciren kadınlarda, genellikle anksiyete sorunu kendisini gostermektedir Anksiyete sorunu ile baş etmeye calışan kadınlar, kendilerinde bu sorunun var olup olmadığını anlayabilmek icin, ne gibi durumlarda tedirgin olduklarına ve korktuklarına bakmalıdırlar Ortaya cıkan ani korkular ve tedirginlikler soz konusu ise, kadınlarda anksiyete sorunundan soz edilebilmesi mumkundur
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
En az 6 ay sureyle, hemen her gun endişeli beklenti, huzursuzluk, kendini tetikte hissetme, cabuk yorulma, gerginlik, konsantrasyon gucluğu gibi belirtilerle devam eden, aynı zamanda hem toplumsal ve hem de mesleki işlevselliği bozan bir rahatsızlıktır
Halk arasında EVHAMLI diye tabir edilirler
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Belirtileri
Yaygın ve yoğun bir huzursuzluk, titreme, baş ağrısı, terleme, carpıntı, mide yakınmaları, boğulma hissi, konsantrasyon gucluğu, endişeli beklenti gibi belirtiler anksiyetenin belirtilerindendir
Anksiyete Bozukluğu Tedavi Edilir mi?
Anksiyete sorunu yaşayan kişilerde, ilac tedavisinin de cok etkili olmadığı bilinmektedir Bu nedenledir ki, anksiyete problemi yaşayan kadınların, bir uzman terapistten yardım almaları gerekmektedir; ancak terapilerle birlikte yapılan calışmaların da kesin sonuc vermediği; sonuc verse dahi kısa sureli olduğu bilinmelidir Peki anksiyete sorunu yaşayan kadınlar, omur boyu bu sorunla yaşamak zorunda mıdırlar?
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavisi İcin Kullanılan Yontemler
1 Gevşeme Teknikleri: Fizyolojik uyarılmayı kontrol altına almayı amaclar En sık kullanılanlar, nefes alma alıştırmaları , progresif ve zıt gevşeme yontemleridir
2Bilişsel Terapi: Anksiyeteye sebep olan hatalı bilişlerin saptanması ve değiştirilmesi icin uygulanan “bilişsel terapi programları
3 Karma Yontemler: Hem gevşeme hem de bilişsel kontrolu iceren tedavi metodu
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavisinde Egzersizin Onemi
Yapılan araştırmalara gore, anksiyete sorunu ile karşı karşıya kalan kadınlar, bu sorunlarından kurtulabilmek icin, altı haftalık bir egzersiz programından faydalanabilirler Yapılacak olan altı haftalık egzersiz ile, anksiyete problemi yaşayan kadınlar, bir sureliğine, anksiyetenin etkinliğini azaltabilir; ya da tolere edebilirler Sporun sağlığa olan faydaları, kendisini psikolojide de bu şekilde gostermiştir
Stresli zamanlar geciren kadınlarda, genellikle anksiyete sorunu kendisini gostermektedir Anksiyete sorunu ile baş etmeye calışan kadınlar, kendilerinde bu sorunun var olup olmadığını anlayabilmek icin, ne gibi durumlarda tedirgin olduklarına ve korktuklarına bakmalıdırlar Ortaya cıkan ani korkular ve tedirginlikler soz konusu ise, kadınlarda anksiyete sorunundan soz edilebilmesi mumkundur
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
En az 6 ay sureyle, hemen her gun endişeli beklenti, huzursuzluk, kendini tetikte hissetme, cabuk yorulma, gerginlik, konsantrasyon gucluğu gibi belirtilerle devam eden, aynı zamanda hem toplumsal ve hem de mesleki işlevselliği bozan bir rahatsızlıktır
Halk arasında EVHAMLI diye tabir edilirler
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Belirtileri
Yaygın ve yoğun bir huzursuzluk, titreme, baş ağrısı, terleme, carpıntı, mide yakınmaları, boğulma hissi, konsantrasyon gucluğu, endişeli beklenti gibi belirtiler anksiyetenin belirtilerindendir
Anksiyete Bozukluğu Tedavi Edilir mi?
Anksiyete sorunu yaşayan kişilerde, ilac tedavisinin de cok etkili olmadığı bilinmektedir Bu nedenledir ki, anksiyete problemi yaşayan kadınların, bir uzman terapistten yardım almaları gerekmektedir; ancak terapilerle birlikte yapılan calışmaların da kesin sonuc vermediği; sonuc verse dahi kısa sureli olduğu bilinmelidir Peki anksiyete sorunu yaşayan kadınlar, omur boyu bu sorunla yaşamak zorunda mıdırlar?
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavisi İcin Kullanılan Yontemler
1 Gevşeme Teknikleri: Fizyolojik uyarılmayı kontrol altına almayı amaclar En sık kullanılanlar, nefes alma alıştırmaları , progresif ve zıt gevşeme yontemleridir
2Bilişsel Terapi: Anksiyeteye sebep olan hatalı bilişlerin saptanması ve değiştirilmesi icin uygulanan “bilişsel terapi programları
3 Karma Yontemler: Hem gevşeme hem de bilişsel kontrolu iceren tedavi metodu
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavisinde Egzersizin Onemi
Yapılan araştırmalara gore, anksiyete sorunu ile karşı karşıya kalan kadınlar, bu sorunlarından kurtulabilmek icin, altı haftalık bir egzersiz programından faydalanabilirler Yapılacak olan altı haftalık egzersiz ile, anksiyete problemi yaşayan kadınlar, bir sureliğine, anksiyetenin etkinliğini azaltabilir; ya da tolere edebilirler Sporun sağlığa olan faydaları, kendisini psikolojide de bu şekilde gostermiştir