Anne Sütünü Nasıl Arttırabiliriz?
Emzirmek, annenin bebeğine vereceği en güzel hediye, onun için yapabileceği en iyi şeydir Bebek için en iyi gıda, hayata sağlıklı bir başlangıç yapma yoludur Emzirmenin başlatılıp sürdürülebilmesi için bilhassa bebeğin babası edinmek üzere tüm aile anneyi desteklemeli; gebelikte takibini yapan doktoru, çocuk doktoru ve aile hep birlikte olumlu, destekleyici bir tavır içinde olmalıdırlar Bu yazıda, annelere anne sütünü arttıracak bir takım önerilerimizi sıralayacağız
Daha Sık Emzirin: Yenidoğan bebeğinizi en az 2 saatte bir emzirin, uyuyorsa uyandırın Gece ise, 45 saatten uzun uyumasına müsade vermeyin, uyandırıp emzirin Bebeğin sıkça emmesi anne sütünü arttıracak en önemli etkendir Bu şart, ilk günlerde yeni anne için biraz sıkıcı olsa da, emzirmenin başarıyla sürmesi ve bebeğin kilo alması ona bu ilk sıkıntıları unutturacaktır
Emzirmek İçin Göğsünüzün Dolmasını Beklemeyin: Göğsünüzde tekrar tekrar bebeğe yetecek süt vardır, emzirme sırasında da, hormonal uyarıyla gövde baştan süt üretecektir Göğüslerin çok dolu olması bebeğin daha fazla doyduğunu göstermez Aynı şekilde, bazen pompayla sütü sağan anneler gelen miktar karşında hüsran yaşayabiliyorlar Pompayla çektiğiniz tedarik, bebeğin memede ne değin alabildiğinin bir ölçüsü değildir Bebeğin yeterince beslendiğini oysa kilo alışıyla anlayabiliriz
Daha Uzun Zaman Emzirin: Bebeğin belirlenmiş bir zaman değil, bir göğsü bitirene dek emmesini sağlayın, sonra da öbür göğse geçin Bu Nedenle, keza önce gelen sulu sütü, hem de daha sonra gelen yağlı sütü alacak, vücudunuz da süt yapımı için gereken uyarıları almış olacaktır
Emzirme Esnasında Bebeği Olası Olduğunca Çıplak Bırakın: Emerken basit yorulup bırakan, uyuyakalan bebekler; bezleri kalacak şekilde soyulup anneyle cilt teması sağlanırsa daha uzun ve etkili emmeleri sağlanabilmektedir Üşümemesi için bir örtü ile korunarak emmesi sağlanabilir Emerken özellikle bebeğe elen giydirmemeli, anneye dokunabilmesine fırsat vermeliyiz
Emzirmeye ve Kendinize Odaklanın: Yenidoğan bebeğini emziren anne önceliğinin emzirme olduğunu bilmelidir Dinlenmeye, dengeli beslenmeye süre ayırmalı, babadan emzirme dışı işlerde yardım almalıdır Ev işlerini de bebekle birlikte bir şekilde yürütmesi gerekmediğini kabullenmeli, her şeyi hallederim deyip kendini strese sokmamalıdır
Biberon, Emzik Vermeyin: Emzirme dengesi kurulup bebek kilo almaya başlayana değin (tercihen ilk 1 ay ) bebeğe biberon, emzik vermeyin Böylece bütün emme faaliyetini memede gerçekleştirecek, süt yapımını uyarmış olacaktır
Kaynak: Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr Nilüfer Toprakçı *
Emzirmek, annenin bebeğine vereceği en güzel hediye, onun için yapabileceği en iyi şeydir Bebek için en iyi gıda, hayata sağlıklı bir başlangıç yapma yoludur Emzirmenin başlatılıp sürdürülebilmesi için bilhassa bebeğin babası edinmek üzere tüm aile anneyi desteklemeli; gebelikte takibini yapan doktoru, çocuk doktoru ve aile hep birlikte olumlu, destekleyici bir tavır içinde olmalıdırlar Bu yazıda, annelere anne sütünü arttıracak bir takım önerilerimizi sıralayacağız
Daha Sık Emzirin: Yenidoğan bebeğinizi en az 2 saatte bir emzirin, uyuyorsa uyandırın Gece ise, 45 saatten uzun uyumasına müsade vermeyin, uyandırıp emzirin Bebeğin sıkça emmesi anne sütünü arttıracak en önemli etkendir Bu şart, ilk günlerde yeni anne için biraz sıkıcı olsa da, emzirmenin başarıyla sürmesi ve bebeğin kilo alması ona bu ilk sıkıntıları unutturacaktır
Emzirmek İçin Göğsünüzün Dolmasını Beklemeyin: Göğsünüzde tekrar tekrar bebeğe yetecek süt vardır, emzirme sırasında da, hormonal uyarıyla gövde baştan süt üretecektir Göğüslerin çok dolu olması bebeğin daha fazla doyduğunu göstermez Aynı şekilde, bazen pompayla sütü sağan anneler gelen miktar karşında hüsran yaşayabiliyorlar Pompayla çektiğiniz tedarik, bebeğin memede ne değin alabildiğinin bir ölçüsü değildir Bebeğin yeterince beslendiğini oysa kilo alışıyla anlayabiliriz
Daha Uzun Zaman Emzirin: Bebeğin belirlenmiş bir zaman değil, bir göğsü bitirene dek emmesini sağlayın, sonra da öbür göğse geçin Bu Nedenle, keza önce gelen sulu sütü, hem de daha sonra gelen yağlı sütü alacak, vücudunuz da süt yapımı için gereken uyarıları almış olacaktır
Emzirme Esnasında Bebeği Olası Olduğunca Çıplak Bırakın: Emerken basit yorulup bırakan, uyuyakalan bebekler; bezleri kalacak şekilde soyulup anneyle cilt teması sağlanırsa daha uzun ve etkili emmeleri sağlanabilmektedir Üşümemesi için bir örtü ile korunarak emmesi sağlanabilir Emerken özellikle bebeğe elen giydirmemeli, anneye dokunabilmesine fırsat vermeliyiz
Emzirmeye ve Kendinize Odaklanın: Yenidoğan bebeğini emziren anne önceliğinin emzirme olduğunu bilmelidir Dinlenmeye, dengeli beslenmeye süre ayırmalı, babadan emzirme dışı işlerde yardım almalıdır Ev işlerini de bebekle birlikte bir şekilde yürütmesi gerekmediğini kabullenmeli, her şeyi hallederim deyip kendini strese sokmamalıdır
Biberon, Emzik Vermeyin: Emzirme dengesi kurulup bebek kilo almaya başlayana değin (tercihen ilk 1 ay ) bebeğe biberon, emzik vermeyin Böylece bütün emme faaliyetini memede gerçekleştirecek, süt yapımını uyarmış olacaktır
Kaynak: Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr Nilüfer Toprakçı *