Bilimsel araştırmalar sonucunda elde edilen bilgilerden yola cıkarak sizlere antioksidanların sağlığa faydalarından bahsedecek ve sizlerde sıhhatli bir yaşam surmemiz icin antioksidan bakımından zengin olan besinlerin sağlığımıza ne kadar faydalı olduğunu
Bilimsel araştırmalar sonucunda elde edilen bilgilerden yola cıkarak sizlere antioksidanların sağlığa faydalarından bahsedecek ve sizlerde sıhhatli bir yaşam surmemiz icin antioksidan bakımından zengin olan besinlerin sağlığımıza ne kadar faydalı olduğunu gorerek sık sık tuketilmesi gerektiğini anlayacaksınız Biyolojik silah olarak tanımlanan antioksidanlar, vucudumuza zarar verme ihtimali yuksek olan oksidanlara karşı savunma sağlayarak, oluşacak hasarların onune gecip vucudumuzu korumakla yukumludurler
imagesantioksidanlarinfaydalarinelerdir5aea456cc03f4
Antioksidanların faydaları Son yıllarda yapılan ilmi araştırmalar sonucu antioksidan bakımından en zengin olan besinler şoyle sıralandı;
Kırmızı şarap
Kahve
Kakao
Yeşil cay
Antioksidan bakımından en zengin gıdalar olan kırmızı şarap, kahve, kakao ve yeşil cay gunluk beslenme programımızda bulunması gerekenler arasındadır Duzenli olarak tuketilen bu gıdalar sağlığımızı her turlu dış ve ic etkenlere karşı korumaktadır Ozellikle sigara, hava kirliliği ve guneş ışınları gibi sağlığımızı tehdit eden, başta kanser olmak uzere mutenevvi sağlık problemlerine yol acan ve hastalıkların ilerlemelerine yardımcı olan bu oksidanlara karşı antioksidan besinler yuksek bir koruma sağlamaktadır
Doğal ve guclu antioksidanlar sebzeler, bitkisel yağlar, meyveler, et, tavuk ve balık urunleridir Gunluk beslenmemizde bu besin oğelerine sıklıkla yer vermeli ve kendimizi oksidanların etkisinden korumalıyız
İleriki yaşın getirdiği kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerinin de onune gecen antioksidanlar, yaşlanmayı mumkun oldukca geciktiriyor ve uzun suren bir genclik vaat ediyor Cunku antioksidanlar hucre hasarını onlemektedir
Antioksidanların faydaları arasında bağışıklık sistemini guclendirmesi, kotu kolesterolu (LDL) duşurup, iyi kolesterolu (HDL) yukseltmesi, kan basıncını azaltması, kalp krizi ve felc gibi ciddi hastalıkları onlemesi de yer almaktadır
h 3Antioksidanların faydaları nelerdir?
Bilimsel araştırmalar sonucunda elde edilen bilgilerden yola cıkarak sizlere antioksidanların sağlığa faydalarından bahsedecek ve sizlerde sıhhatli bir yaşam surmemiz icin antioksidan bakımından zengin olan besinlerin sağlığımıza ne kadar faydalı olduğunu gorerek sık sık tuketilmesi gerektiğini anlayacaksınız Biyolojik silah olarak tanımlanan antioksidanlar, vucudumuza zarar verme ihtimali yuksek olan oksidanlara karşı savunma sağlayarak, oluşacak hasarların onune gecip vucudumuzu korumakla yukumludurler
imagesantioksidanlarinfaydalarinelerdir5aea456cc03f4
Antioksidanların faydaları Son yıllarda yapılan ilmi araştırmalar sonucu antioksidan bakımından en zengin olan besinler şoyle sıralandı;
Kırmızı şarap
Kahve
Kakao
Yeşil cay
Antioksidan bakımından en zengin gıdalar olan kırmızı şarap, kahve, kakao ve yeşil cay gunluk beslenme programımızda bulunması gerekenler arasındadır Duzenli olarak tuketilen bu gıdalar sağlığımızı her turlu dış ve ic etkenlere karşı korumaktadır Ozellikle sigara, hava kirliliği ve guneş ışınları gibi sağlığımızı tehdit eden, başta kanser olmak uzere mutenevvi sağlık problemlerine yol acan ve hastalıkların ilerlemelerine yardımcı olan bu oksidanlara karşı antioksidan besinler yuksek bir koruma sağlamaktadır
Doğal ve guclu antioksidanlar sebzeler, bitkisel yağlar, meyveler, et, tavuk ve balık urunleridir Gunluk beslenmemizde bu besin oğelerine sıklıkla yer vermeli ve kendimizi oksidanların etkisinden korumalıyız
İleriki yaşın getirdiği kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerinin de onune gecen antioksidanlar, yaşlanmayı mumkun oldukca geciktiriyor ve uzun suren bir genclik vaat ediyor Cunku antioksidanlar hucre hasarını onlemektedir
Antioksidanların faydaları arasında bağışıklık sistemini guclendirmesi, kotu kolesterolu (LDL) duşurup, iyi kolesterolu (HDL) yukseltmesi, kan basıncını azaltması, kalp krizi ve felc gibi ciddi hastalıkları onlemesi de yer almaktadır
h 3Antioksidanların faydaları nelerdir?