Çoğumuz İstanbul’un ağır koşuşturmacasında devrin nasıl geçtiğini anlayamıyoruz. Bir es verip kendimizi dinleyemiyoruz. Ne yapmak istediğimizi yahut neyi neden yaptığımızı sorgulayamıyoruz. Devir akıp giderken daha bahtiyar ve sağlıklı bir ömür kapısını açan, yerküre çapında 150 memlekette yaygın bu nefes tekniğinin ve derin yoga malumatının deneyimi ve tesiriyle Hindistan başta olmak üzere, Yeni Zelanda, Güney Afrika ve Almanya'da öz malumatı, zatî gelişim ve yoga konusunda eğitimler alan Istek Özev’e kulak verin.
Oğuz Erel: Yoga serüvenin nasıl başladı? Bir kaçış mıydı yoksa küçük yaşlardan beri ilgin var mıydı?
Dilek Özev: Aslında bu biraz mistik bir hikaye, çocukluğumdan beri isyankar olduğum bir gerçek. Karşılığın beni tatmin etmediği ezbere kurallardan hiçbir hengam hoşlanmadım. Evvelden beri bana bir şeyleri daima yanlış yapıyormuşuz üzere gelirdi, hayatı çok sorgulardım. Meal arardım. Amerika’da üniversite okuduğum yıllarda içsel bir idrak yaşadım ve bir anda bütün hayatım değişti diyebilirim. 19 yaşında Amerika’daki hayatımı bırakıp evvel Yeni Zelanda’ya oradan da Hindistan’a yoga öğrenmeye gittim.
O.E: Yogada tek maksat kendini bulmaksa neden bir güruh yoga çeşidi var, birbirinden farkı nedir?
A.Ö: Yoga her şeyden evvel yalnızca fizikî bir aktivite olarak düşünülmemeli, yoga, bir bilinçlenme yolculuğu ve hareketler bizi daha bilinçli bir hayata götüren araçlardan biri yalnızca. Hedef ömrü tüm derinliğiyle hissetmek. yaşamanın hakkını vermek ve seçimlerimizi ona nazaran yapmak. Dimağın duygusal kısmı olan limbik dimağdan ve alıştığımız tepkisel süreçlerden çıkıp, hayata daha farkındalıklı bir formda yaklaşma yolculuğu. Katıldığınız yoga mektebi aydınlanmış bir usta tarafından kurulmuş olmalı. En büyük farkı bu yaratır. Bir yoga mektebini aktif kılan, o öğretinin gerisindeki sanatkarın yetkinliğidir.
Bugün stüdyolarda uygulanan yoga “hatha yoga”. Yani daha çok fizikî hareketler ve nefes egzersizlerinden oluşuyor. Varsa tahminen çok az da meditasyon. Aslında birbirinden farkını deneyimleyerek görmek gerek. Herkeste farklı tesir yaratıyor zira. Fakat ileri seviye hareketlere hazır olmadan girmek sakıncalı. Zira her hareketin duygusal tesirleri de var. Hazır olmadığınız bir hareket, hazır olmadığınız bir duygusal boşalmaya sebep olabilir. Denetimli gitmekte yarar var. Biz Sri Sri Yoga’da temel hareketleri uyguluyoruz. Bu hareketler meditasyonda rahatça oturmayı sağlıyor. Zati evvelce yogiler meditasyonda uzun mühlet oturabilmek için yoga hareketlerini yapıyorlarmış. Esas olan meditasyon.
O.E: Ofis Yogası deyince aklımıza çalışanların öğlen aralarında matlarını ofise getirip uyguladığı egzersizler geliyor. Bu bahiste bizi biraz aydınlatır mısın?
A.Ö: Alışılmış. Amerika’da ve Avrupa’da bir çok vizyoner firma, sabah işe başlamadan evvel yahut öğlen aralarında çalışanlarının yoga yapması için sponsor oluyor. Zira çalışanlarının yoga yaptıkları devir çok daha enerjik, odaklı, motive ve yaratıcı olduklarına şahit oluyorlar. Bunu biz de Türkiye’de yıllar evvel başlattık ve çok da yararlı olduğunu gördük. Ofis yogası için ne mat sermek, ne de kıyafet değiştirmek gerekiyor. Ekip elbiselerin içinde ve topuklu ayakkabılarla da pekala yoga, nefes ve meditasyon pratikleri yapılabiliyor.
O.E: Fenerbahçe’de bir stüdyon var lakin Bodrum’da da mütemadi atölyeler düzenliyorsun. Yogayı kentte beton yığınları arasında yapmakla tabiatta yapmak birebir sonucu veriyor mu hakikaten?
A.Ö: Yoganın sembolü nilüfer çiçeğidir. Nilüfer çiçeği, bataklıkta büyüyen bir çiçek. Yerküreyi da bir çeşit bataklığa benzetebiliriz. Tüm tezatlarıyla, kaotik bir konum burası. Yoga, dışarıdaki kaosa karşın içeride dingin kalabilme sanatı. Yani kentte ve tüm kalabalığın ortasında sarsılmadan kalabilmek esas olan.
O.E: Zehirli Masallar diye bir kitap yazdın. Nedir senin Zehirli Masalın?
A.Ö: Üniversitedeyken yaşadığım içsel deneyim esnasında, elimize tutuşturulan yol haritalarının, kültürün bizim ismimize belirlediği, önceliklerin ve rutinimize kattığımız daha pek çok şeyin aslı esasının olmadığına dair bir anlayışa vardım. Sistemde bir günah var ve bizim hayatlarımız muvaffakiyet ve prestij tasası tarafından ele geçirilmiş hayatlar. Gün içinde yaşadığımız tüm hisler hudut sistemimizde birikiyor ve uzun vadede hem ruhsal hem de fizikî olarak bizi hasta ediyorlar. Kitabın ismi bu yüzden “Zehirli Masallar”.
Günümüzde anksiyete ve depresyon salgını var, panik atak, yeme bozuklukları, uyku dertleri, fobiler, takıntılar işin ruhsal tarafı. Bir de fizikî ıstıraplar.. Bu illetlerin kökeninde de düşünsel ve duygusal süreçler yatıyor. İşte bunların hepsi hepimizin zehirli masalları.
O.E: Bize evde-ofiste pratik uygulayabileceğimiz birkaç önerin var mı?
A.Ö: Aslında en güçlü pratik her gün yalnızca 5 dakika dahi olsa oturup derin nefesler alıp vermek. Biz durmayı unuttuk. Kendimizle başbaşa kalmıyoruz. Yalnız kaldığımızda da daima bir oyalanma arıyoruz. Telefon, kitap, bilgisayar… Oturup içeride olup bitenlere kulak vermiyoruz. Karışık içerisi zira. Lakin bir mühlet derin nefesler alıp verdiğimizde hudut sistemi gevşiyor. Zihin rahatlıyor. Kendimizle aramızdaki muhabere güçleniyor. Bir sonraki etap, kendimizle muhabere kurmaya başlamak: Nasılsın? Neye muhtaçlığın var? Ne derdin var? Senin için ne yapabilirim? Tıpkı sevdiğimiz birine sorduğumuz gibi…
O.E: Hayallerin doğrultusunda amaçların ve girişimlerin neler? Biliyoruz ki tabiatta, parklarda, stüdyolarda birçok interaktif eğitimler düzenleniyor. Senin kentte kişisel buluşma noktaların var mı?
A.Ö: Çok var! Öncelikle Sri Sri Yoga üzere dönüşümsel bir eğitimi, ulaştırabildiğim her zaviyeye ulaştırabilmeyi hayal ediyorum. W Istanbul ile Fuel Your Soul ismi altında bir işbirliğimiz var. 13 Ekim’de W Stüdyolarda yoga, Miss Food and Table’ın sağlıklı büfesi, Lando Stüdyo’nun büsbütün organik kapsül yoga koleksiyonu ve bolca Yoga sohbetinin olacağı bir aktiflik olacak. 23 Kasim -1 Aralik arasi Nişantaşı Common People’da Sri Sri Yoga ve Ofis Yogası kursları yapmayı planlıyoruz. Ayrıyeten gerilimin en ağır olduğu plazalarda ders vermeye devam ediyorum. İlerde parklarda şenlikler düzenleyeceğiz. Ancak esas hayalim kimsesiz evlatlara, kimsesiz olmadıkları hissini götürebilmek. Bizim içimizde, nasıl kullanacağımızı öğrenmediğimiz çok önemli bir potansiyel var. Tıpkı telefonları mütemadi güncellediğimiz üzere, kendi sürümümüzü de güncellememiz gerekiyor. Bu çok değerli ve acil.
O.E: Bu kadar tabiattan, durmaktan ve sadeleşmekten bahsederken Yoganın teknoloji ile buluşması, yani dijital yoga pratikleri hakkında ne düşünüyorsun?
A.Ö: Ben fizikî teknolojiyi, kişisi kendi sonsuz teknolojisine ulaştırabilecek bir araç olarak görüyorum. Çok noktaya ulaşabiliyoruz teknoloji sayesinde bugün. Ama kendimizi unuttuk. Teknoloji çağında kişisi ilkel davranışlara sürükleyen de bu unutkanlık.
O.E : Ve son olarak, yogaya moda karışırsa?
A.Ö: Karışsın, velev karıştı bile! Benim babaannem modacıydı. Ben, o öldükten sonra merak sardım modaya. İnsanın giydikleri ruhunu yansıtmalı. Moda, bir sanat kolu. Yoga, tüketimi desteklemez lakin sanatı ve estetiği destekler. Bu yüzden ve de toksik-kimyasal eserlerin mahsusen arınmaya dair bir yolculukta vücudumuza temas etmemesi gerektiğini düşünen iki marka olarak, koleksiyonlarını severek giydiğim Lando Stüdyo ile etkinliklerde moda partneri olarak işbirliği yapıyoruz.
