At binme, birçok farklı dalda yarışmalar ve etkinlikler içerebilir. At binme bir spor dalı mıdır, ata binmek hangi kasları çalıştırır? At üzerinde nasıl dengede durulur, at sahibini tanır mı, atı durdurmak için ne yapılır? At nasıl kontrol edilir, 1 saat ata binmek kaç kalori, ata binmek kas yapar mı? Tarzında merak edilenleri bu yazımızda derledik.
- · Rekabet binicilik: Rekabet binicilik, atın hareketlerini ve dengeyi test eden bir at binme yarışıdır.
- · Merkez ağırlığı: Atın üzerinde dengede durabilmek için, vücudun merkez ağırlığı atın merkezine doğru hizalanmalıdır.
- · Fren yapmak: Atın çenesine ve ayaklarına fren yapmak, atın hızını azaltmak ve durdurmak için kullanılan bir yöntemdir.
- · Frenler: Atın hızını ve hareketlerini kontrol etmek için frenler kullanılır. Sol el freni kullanırken, sağ el ise atın dengesini ve yönünü kontrol etmek için kullanılır.
- · Bacak kasları: Bacak kaslarınız atın bedenine karşı tutunmanızı sağlar ve atın hareketlerine uyum sağlamanızı gerektirir.
- · Kalça ve bel kasları: Kalça ve bel kasları atın hareketlerine uyum sağlamanızı ve dengeyi koruyan bir rol oynar.
- · Omuz ve göğüs kasları: Omuz ve göğüs kasları binicilik sırasında pozisyonunuzu ve dengeyi koruyan bir rol oynar.
- · Kol kasları: Kol kasları atın çenesine tutunmanızı ve dengeyi koruyan bir rol oynar.
- Ata binmek, kaslarınızı çalıştırmak ve tonlamak için harika bir aktivite olabilir, ancak at binme becerilerinin öğrenilmesi ve güvenli bir şekilde yapılması önemlidir.
- · Frenler: Atın hızını ve hareketlerini kontrol etmek için frenler kullanılır. Sol el freni kullanırken, sağ el ise atın dengesini ve yönünü kontrol etmek için kullanılır.
- · Fren yapmak: Atın çenesine ve ayaklarına fren yapmak, atın hızını azaltmak ve durdurmak için kullanılan bir yöntemdir.
- · Merkez ağırlığı: Atın üzerinde dengede durabilmek için, vücudun merkez ağırlığı atın merkezine doğru hizalanmalıdır.
