Avokado nasıl yenir?

Avokado, adı fazla artı duyulan ama beslenme düzenimizdeki yeri bu dek popüler olmayan tropikal bir meyvedir Faydaları saymakla bitmez tükenmez bu meyvenin tadı da bir fazla yemeğe uygun şekilde çok lezzetlidir Peki, avokado nasıl yenir?Avokadoyu besin alışkanlıklarımız içine sokmadan önce hakkında birazcık veri verelimimg alt src avokadonasilyenir5c43dfd85665bjpegAvokado nasıl bir meyvedir?Avokado nasıl yenir kısmını anlatmadan önce avokadoyu azıcık tanıyalım* Fotoğrafta da gördüğünüz gibi yumurtayı  hatırlatan bir şekli olan avokadonun dışı koyu yeşil içi açık yeşildirAvokadonun kabuğu soyularak içi yenirEn lezzetlisi olgunlaşmış ve hafif yumuşamış olanlardır Ancak hemen tüketmeyecekseniz en sert olanını alın ve evde olgunlaşmasını bekleyinSaklama koşullarından en uygunu gazete kağıdına sararak bekletmektirBuzdolabında saklanmazEn yaygın yeme şekli salata olsa da sade ve yumurta ile karıştırılarak omlet olarak da yenebilirAvokado nasıl hazırlanır?Başta boyuna ikiye bölünürOrtasında top şeklide bir çekirdek göreceksiniz Onu çıkartmanız gerekmektedir Bunun için kaşık ve bıçak kullanabilirsinizsonra bir su bardağı yardımı ile avokadonun içini çıkarabilirsinizimg alt src avokadonasilyenir5c43dfd859e74jpegBir diğer usul de kaşıkla oyarak çıkartmaktırya da en alışkın usul olarak kabuğunu soyup dilediğiniz gibi dilimleyebilirsinizAvokadonun faydaları nedir?Mineral ve vitamin kaynağıdırA,E ve C vitamini açısından oldukça zengin bir kaynaktırAntioksidan özelliği vardırKalpdamar sağlığını korurYaşlanma etkilerini öneravokadonasilyenir5c43dfd85d0adjpegKışın kuruyan cildinize veda edinDünyanın en doğal besin kaynakları arasında yer almaktadırYüksek gıda değeri sebebiyle kilo kontrolünü sağlarİçerdiği lutein ve zeaksantin doğruca göz sağlığı için fazla etkilidrYeniden içindeki folat nedeniyle bebek gelişimi için tüketilmesi öğüt ediliravokadonasilyenir5c43dfd8f3947jpegEv yapımı kırışıklık önleyici kremBunalım riskini en üye indirirSindirim ve tansiyonu düzenlerAvokado nasıl yenir?Avokado salatasıAvokado şahane bir salatanın içinde yenebilir Eğer salatalarına öbür bir tat katmak istiyorsanız bunu deneyebilirsinizAvokado salatası için malzemeler 23 avokadoLimonKırmızı biberSalatalıkMaydonozYeşil soğanArpacık soğanSarımsakDomatesdereotuTuzluZeytinyağıAvokado salatası yapımıTüm malzemeleri geniş bir kabın içinde dilerseniz küp küp dilerseniz ince ince doğrayın En son limon tuz ve yağ başka bir kabın  içinde karıştırılarak üzerine dökülürAfiyet olsunAvokado ezmesiBunu dilerseniz meze dilerseniz dip sos olarak kullanabilirsiniz Avokado ezmesi epeyce lezzetlidirimg alt 427src avokadonasilyenir5c43dfd902d2cjpeg 600Avokado ezmesi için malzemeler1 avokadoSarımsak (dövülmüş)Limon suyu ½ Ceviz (dövülmüş)ZeytinyağıKarabiber*TuzluAvokado ezmesi yapılışıAvokadoyu soyup çatal yardımı ile içini ezin İçine diğer malzemeleri ekleyin ve karıştırın Elde edilen ezme çıkarttığınız kase şeklindeki kabuk kaselerine de koyup servis edebilirsiniz ÖTEKI AVOKADO TARİFLERİ İÇİN TIKLAYINavokadonasilyenir5c43dfd9062e0jpegAvokadolu yemek yemek tarifleri