Ayak burkulması nasıl iyileşir

Etap burkulması nasıl iyileşir ayak burkulması şişmesi tedavisi ayak burkulması kaç günde geçer nasıl geçer etap burkulması, tedavisi, ne yapılır, şişmesi, ödem, ara sıra ters bir hareket sonucunda başımıza gelmiş yada gelebilecek bir durumdur bacak burkulması Peki böyle durumlarda ne yapmalıyız Melek'ler; buyrun öğrenelim 1548350450 1548350450 ayakburkulmasinasiliyilesir5c4fa5176c095ayakburkulmasinasiliyilesir5c4fa5176c095 ayakburkulmasinasiliyilesir5c4fa5176c095 Üçgenin Taban Olmayan Kenarı bileğindeki bir yada daha fazla bağın kısmi yırtılması ya da gerilme ve kopmasıdırİki bağın birdenbire hasar görmesi tek bağın yaralanmasından daha büyük bir yaralanmaya yol açar Nedenler: Bacak bileği ekleminin her iki yanından fazla zorlanması ökçe kemiği ve but bileğinin adi yuvasından gelerek çıkması ya da zorlanmasıEklemi yerinde tutan bağların gerilmesi ara sıra yırtılması Riski arttıran nedenler: Eski ayak bileği sakatlığı But bileği emrindeki kısımlarının zorlandığı spor türleri Taekwondo futbol, basketbol, kayak gibi sporlara katılımUzun atlama ve sırıkla atlama gibi etap bileğini burkulmaya zorlayan branşlarAtlayışlarda çoğunlukla ayağın yan tarafına düşülür Baskı meydana geldiği zaman ayak yan kısımlarının yer değiştirmesini önleyecek desteklerden yoksun pabuç kullanımı Zayıf adale ya da kondisyon Kontak sporlara katılımlarda beceriksiz bandajlama Kötü zemin Nasıl Önlenir? Spor türüne uygun kondisyon programına katılmak Müsabaka ve antrenmanlardan önce ısınma Müsabaka ve antrenmanlardan önce yardım sargı ya da flaster tespiti Yerinde koruyucu ayakkabılar giyimi Manâlı ayak bileği sakatlıklarından sonradan 12 ay aktiviteler boyunca sağlam desteklerle bacak bileğini koruyun Ayak bileği burkulması sonrası bacak bileğinde; Sızı Şişme Kızarıklık, birkaç gün sonradan morarma Dokununca hassasiyet Ağırlık verirken sancı ve üstüne basamama Bu belirtilerden herhangi biri varsa, şiddetli olmasa bile mutlaka doktora başvurun ILK MÜDAHALE Eğer yalnızca kolay bir burkulma ise, ne yapacağız?? En önemlisi o bölgeye anında baskı uygulamaktır (soğuk uygulamasından kayda değer !) Fakat bu titiz bir başvuru olmalı ve sadece burkulan bölgeye! Bileğin her tarafını sarıp bırakmak olmaz ! Yahut bilek tekrar şişer Şişme iç kanamadır ve bölgenin iyileşmesini fazla geciktirir bu nedenle yumuşak bir malzeme ile (örneğin bir çift çorap) bölgeye baskı uygulamalı ve o şekilde bandajlamalıdır Bandajı ayağın altından geçirerek 8 şeklinde yapınız Varsa bir sünger de zorlama için kullanılabilir Baskının fazla sert olması gerekmez, yalnızca dürüst bölgeye uygulanmalıdır But birincil 24 saat içinde olası olduğunca kalp seviyesinden daha yüksekte tutulmaya çalışılarak dinlenilmelidir Eğer burkulma anında buz varsa onu da kullan, ama buzun kırılmış olması ve torbanın ayağın biçimini alması gerekir, çünkü baskı uygulamasını engellememelidir Buzun etkisi basınç uygulamasının aynıdır, damarlar daralır ve kanama azalır Buzu sakın ilk elden cilt üzerine tatbik, ara sıra kumaş bulunsun Buza dayanabildiğin kadar dayan daha sonra zorlama uygulamaya devam! Bu ikisini dönüşümlü olarak uygulamak en iyi sonucu verir Bu zaman içinde sıcaktan olabildiğince kaçın, bileğini sıcak suya sokma veya ısıtıcı kremler kullanma sakın! Alkol alma, aspirin gibi kanı sulandırıcı ilaçlar alma en az 24 saati böyle dinlenerek geçireceksin Eğer sancı azalmaz, ve geceyi iyi geçiremezsen sabaha doktora gitmelisin Ayak bileği yaralanmalarının büyük kısmı iyi bir muayeneye kolay bir röntgen eklenmesi ile yeterli derecede değerlendirilebilir Nadiren tomografi ya da MR gerekebilir Çare En sık görülen yaralanma dış bağ yırtılmalarıdır Çok hafif olanları (grade I) dışarıda büyük çoğunluğuna alçı uygulanması gerekir Alçı uygulanmayan vakalarda bağlar tam formunda iyileşemez ve ayak bileğinde sürekli burkulmalar olur Üçgenin Taban Olmayan Kenarı bileğinin fizyolojik önearkaya hareketine dairesel bir hareket eklenir Bu da zamanla kireçlenmeye niçin olur Günümüzde üstüne kolaylıkla basılabilen, banyo yapılabilen, üzerine ayakkabı giyilebilen alçı teknolojileri sebebiyle risk almak son derece anlamsız ışık halkası gelmektedir Alçı süresi yaralanmanın ağırlığına tarafından 36 haftadır Fazla önemli olanlarda ameliyat gerekebilir İç bağlar ara sıra yırtılır ve büyük kısmına cerrahi müdahale gerekir Aksi halde bağ iyileşmez ve dış tahvil yırtıklarına benzer biçimde öğütücü bir hareket gelişir ve kısa süre (13 yıl) önemli kireçlenmeler oluşur Fibulanın üçgenin taban olmayan kenarı bileği ekleminin dış kısmındaki bölümüne dış malleol denir Dış malleol kırıkların tek başına ve kaymamış ise 6 hafta süren bir alçı yeterlidir Dış malleol kırıkları iç bağ yırtığı ile birlikteyse kısa süreli bir çıkık oluşur Çekilen filmlerde çıkık yerine yerleşik olarak görülse bile operasyon mutlaka gerekir Tibianın eklemin iç desteğini yaratıcı kemik çıkıntısın iç malleol denir Buranın kırıklarının büyük çoğunluğu ameliyatı gerektirir Vaktinde çare edilmeyen bono yaralanmalarına ait problemlerde rekonstriksiyon ameliyatları gerekebilir