Ayak sağlığının gizli duşmanı kim? “Yuksek topuklu elbette diyenler yanılıyor Parmak arası terlik ondan beter
Her kadının dolabında onunde saygıyla eğildiği bir cift ayakkabısı vardır Bir cift biraz abartılı oldu belki, en az bir duzine ayakkabı demeliydik Boyle olunca ayakkabılıkta yer kavgası cıkması gayet olağan Yer hesabı bir şekilde cozumlenir Peki sağlığa zarar? Ayakkabılarınız gercekten ayak dostu mu?
Sivri burun ayakkabılara bakalım Hic aklınız alıyor mu? 5 adet normal buyuklukte ayak parmağı sadece kucuk parmağın sığabileceği bir alana sığmaya calışıyor İcerdeki goruntu konserve balıklardan farksız Bunun ayak sağlığına zarar vereceğini anlamak icin tıp okumaya gerek yok
İnce topuk, sivri burun, platform ya da babet… Ceşit coğaldıkca ayaklara gelen zarar da dallanıp budaklanıyor Her ayakkabı en cok zarar konusunda maalesef birbiriyle yarışıyor Ama en kotu ayakkabı yarışını tahmin ettiğiniz gibi, ince topuklu sivri burun ayakkabılar kazanmıyor Odul parmak arası terliğin
Parmak arası terlik
Kadınlar parmak arası terliği her gun giyiyor Ancak onlar deniz veya havuz kenarı icin tasarlanmış Her gun giyip yurumek icin değil Bu terlikler ayağınızı hic desteklemiyor Yaralanmalara da neden oluyor
Bazı durumlarda parmak arası terlik ideal olabilir ama abartmamak koşuluyla Ayağınızda parmak arası terlikle kilometrelerce dolaşmak, atlayıp zıplamak hic uygun değil
Cozum plajda değilseniz gercek bir sandalet giymek Ayağınızı ayakkabının icinde tutmaya yeterli desteği verecek gercek bir sandalet
İnce topuklu ayakkabılar
En kotu ayakkabı yarışmasında ikincilik odulu ince topuklara gidiyor Bu zaten ortada olan bir gercek, şaşırmadığınızı duşunuyorum Topuk ne kadar yuksekse ayağınız o kadar rahatsız 5 cm’den yuksek topuklar yuksek topuk sınıfına giriyor, hatırlatalım Uzun sure yuksek topuk giymek tendonları kısaltıyor İnce topuk sevdasının sonu aşil tendon iltihabına varabilir
İnce topuklar ayak parmaklarının kokundeki yağın incelmesine neden oluyor İnanın vucudunuzda yağ isteyebileceğiniz nadir yerlerden biri burası Ayak kemiklerinizi carpıtacak sağlık sorunları cıkabilir bunun altından
İnce topukları arada sırada giymekte sorun yok Sadece ozel gunler icin saklayın Yanınızda duz yedek ayakkabı bulundurmayı unutmayın Ayak parmak kokunuze olan baskıyı azaltmak icin ayakkabı jel bantlarını kullanabilirsiniz Daha rahat hissetmenizi sağlar İnce topukla sivri burunu bir ayakkabıda birleştirmeyin Bari parmaklarınız rahat etsin
Sivri burun ayakkabılar
Sivri burun ayakkabılar ikincilik odulunu yuksek topuklarla paylaşıyor Yuksek topuklar kadar tehlikeliler Sivri burunlar ayak kemiklerinizde yamulmaya, parmaklar arasındaki sinirlerde iltihaplanmaya yol acabilir Tek cozumu var: daha yuvarlak burunlar Ayağınızı doğal olmayan bicimlere sokan bu ayakkabıların başka alternatifi yok maalesef
Babetler
Oyle masum, oyle şirin gorunuyorlar ki ayak sağlığına zarar verebileceklerini duşunmek bile guc Topuklarla ayak parmak koklerinize zarar vermiyorsunuz, sivri dar burunlarla parmaklarınızı buzuşturmuyorsunuz ama bu kez de ayaklarınıza destek vermiyor, onları yere sıfırlıyorsunuz Babetler genellikle ayağınıza gerekli desteği veremez Cozum ayağınıza ve topuğunuza gercekten destek verecek modeli bulmakta
Terlik tipindeki ayakkabılar
Ayak parmakları ayakkabıyı tutabilmek icin ayakkabıya yapışıyor Ayak kemikleri de bundan olumsuz etkileniyor
Ayakkabı modellerinden en az zarar vereni spor ayakkabılar Ancak duğunlerde, ozel gunlerde, ilk buluşmada, işe giderken bu turden ayakkabılar giyilmiyor Birkac onerimiz var:
• Gunluk ayakkabılarınızın topuğu 2,5 cm ile 4 cm arasında olsun
• Ayakkabının burnu geniş olsun
• Ayağınızı, topuğunuzu desteklesin
Ayakkabı ayağınızı yara yapıyorsa, sıkıyorsa bu ayakkabının “ben kotu ayakkabıyım mesajıdır Bırakın onu giymeyin Ayak sağlığınıza uygun ayakkabı ayağınıza ilk gecirdiğinizde kendini belli eder zaten
En iyisi secimi ayaklara bırakmak
Her kadının dolabında onunde saygıyla eğildiği bir cift ayakkabısı vardır Bir cift biraz abartılı oldu belki, en az bir duzine ayakkabı demeliydik Boyle olunca ayakkabılıkta yer kavgası cıkması gayet olağan Yer hesabı bir şekilde cozumlenir Peki sağlığa zarar? Ayakkabılarınız gercekten ayak dostu mu?
Sivri burun ayakkabılara bakalım Hic aklınız alıyor mu? 5 adet normal buyuklukte ayak parmağı sadece kucuk parmağın sığabileceği bir alana sığmaya calışıyor İcerdeki goruntu konserve balıklardan farksız Bunun ayak sağlığına zarar vereceğini anlamak icin tıp okumaya gerek yok
İnce topuk, sivri burun, platform ya da babet… Ceşit coğaldıkca ayaklara gelen zarar da dallanıp budaklanıyor Her ayakkabı en cok zarar konusunda maalesef birbiriyle yarışıyor Ama en kotu ayakkabı yarışını tahmin ettiğiniz gibi, ince topuklu sivri burun ayakkabılar kazanmıyor Odul parmak arası terliğin
Parmak arası terlik
Kadınlar parmak arası terliği her gun giyiyor Ancak onlar deniz veya havuz kenarı icin tasarlanmış Her gun giyip yurumek icin değil Bu terlikler ayağınızı hic desteklemiyor Yaralanmalara da neden oluyor
Bazı durumlarda parmak arası terlik ideal olabilir ama abartmamak koşuluyla Ayağınızda parmak arası terlikle kilometrelerce dolaşmak, atlayıp zıplamak hic uygun değil
Cozum plajda değilseniz gercek bir sandalet giymek Ayağınızı ayakkabının icinde tutmaya yeterli desteği verecek gercek bir sandalet
İnce topuklu ayakkabılar
En kotu ayakkabı yarışmasında ikincilik odulu ince topuklara gidiyor Bu zaten ortada olan bir gercek, şaşırmadığınızı duşunuyorum Topuk ne kadar yuksekse ayağınız o kadar rahatsız 5 cm’den yuksek topuklar yuksek topuk sınıfına giriyor, hatırlatalım Uzun sure yuksek topuk giymek tendonları kısaltıyor İnce topuk sevdasının sonu aşil tendon iltihabına varabilir
İnce topuklar ayak parmaklarının kokundeki yağın incelmesine neden oluyor İnanın vucudunuzda yağ isteyebileceğiniz nadir yerlerden biri burası Ayak kemiklerinizi carpıtacak sağlık sorunları cıkabilir bunun altından
İnce topukları arada sırada giymekte sorun yok Sadece ozel gunler icin saklayın Yanınızda duz yedek ayakkabı bulundurmayı unutmayın Ayak parmak kokunuze olan baskıyı azaltmak icin ayakkabı jel bantlarını kullanabilirsiniz Daha rahat hissetmenizi sağlar İnce topukla sivri burunu bir ayakkabıda birleştirmeyin Bari parmaklarınız rahat etsin
Sivri burun ayakkabılar
Sivri burun ayakkabılar ikincilik odulunu yuksek topuklarla paylaşıyor Yuksek topuklar kadar tehlikeliler Sivri burunlar ayak kemiklerinizde yamulmaya, parmaklar arasındaki sinirlerde iltihaplanmaya yol acabilir Tek cozumu var: daha yuvarlak burunlar Ayağınızı doğal olmayan bicimlere sokan bu ayakkabıların başka alternatifi yok maalesef
Babetler
Oyle masum, oyle şirin gorunuyorlar ki ayak sağlığına zarar verebileceklerini duşunmek bile guc Topuklarla ayak parmak koklerinize zarar vermiyorsunuz, sivri dar burunlarla parmaklarınızı buzuşturmuyorsunuz ama bu kez de ayaklarınıza destek vermiyor, onları yere sıfırlıyorsunuz Babetler genellikle ayağınıza gerekli desteği veremez Cozum ayağınıza ve topuğunuza gercekten destek verecek modeli bulmakta
Terlik tipindeki ayakkabılar
Ayak parmakları ayakkabıyı tutabilmek icin ayakkabıya yapışıyor Ayak kemikleri de bundan olumsuz etkileniyor
Ayakkabı modellerinden en az zarar vereni spor ayakkabılar Ancak duğunlerde, ozel gunlerde, ilk buluşmada, işe giderken bu turden ayakkabılar giyilmiyor Birkac onerimiz var:
• Gunluk ayakkabılarınızın topuğu 2,5 cm ile 4 cm arasında olsun
• Ayakkabının burnu geniş olsun
• Ayağınızı, topuğunuzu desteklesin
Ayakkabı ayağınızı yara yapıyorsa, sıkıyorsa bu ayakkabının “ben kotu ayakkabıyım mesajıdır Bırakın onu giymeyin Ayak sağlığınıza uygun ayakkabı ayağınıza ilk gecirdiğinizde kendini belli eder zaten
En iyisi secimi ayaklara bırakmak
