Ayak şişmesi gün içerisinde birçoğumuzun yaşadığı sorunlardan biridir. Ayak şişmesine tuzlu su iyi gelir mi? Ayak şişmesi bitkisel tedavisi nasıldır? gibi merak edilen soruların cevaplarını sizler için araştırdık.
Bazı hastalıkların etkisiyle de bazılarımızın hayatında olumsuz etkiler yaratmaktadır. Genellikle yaşlı erişkin bireylerde gözlenen ayak şişmesi aşırı kilolu olma, çok uzun süre oturma, ayakta fazla kalma nedenleriyle oluşur. Ayrıca kullanılan ilaçlar ve hormonsal değişimler de ayak şişmesine yol açar. Steroidlerin, östrojenin, testosteronun, bazı antidepresanların da ayak şişmesi üzerinde etkisi olmaktadır. Siroz, damar yetmezliği, bacaklarda pıhtı bulunması, hamilelik, kadınların adet dönemleri kan akış hızını azalttığı için ayak şişmesine neden olur.
Ayak ve bacak şişmeleri kan akışının azalmasından kaynaklanır. Ayak şişliği için evinizde kolaylıkla uygulayacağınız yöntemler vardır. Ayakları yukarı kaldırmak bu yöntemlerin başında yer almaktadır. Burkulmalardan dolayı yaşanan şişmeler için buz tedavisi uygulanabilir. Kan dolaşımınızı uygun seviyeye getirmek için ayaklarınıza ve bacaklarınıza egzersiz uygulamanız yeterli olacaktır. Ayakları tuzlu suda bekletmek ise herkes tarafından bilinen ve uygulanan bir yöntemdir. Sağlıklı beslenmek ve tuz tüketimini azaltmak da ayak şişmelerinin önüne geçen temel faktörlerdir. Ayrıca karahindiba çayı ve maydanoz tüketimi de vücut üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Ayaklarınıza saracağınız lahana yaprakları da ayaklarınızın şişkinliğini alacaktır. Ancak ayaklarınızda oluşan şişlikler yaşadığınız bir sağlık sorundan kaynaklanıyorsa doktora gitmeniz gerekmektedir. Doktorunuz size iyi gelecek fizik tedavi veya ilaç tedavisi gibi yöntemler uygulayabilir.
Bazı hastalıkların etkisiyle de bazılarımızın hayatında olumsuz etkiler yaratmaktadır. Genellikle yaşlı erişkin bireylerde gözlenen ayak şişmesi aşırı kilolu olma, çok uzun süre oturma, ayakta fazla kalma nedenleriyle oluşur. Ayrıca kullanılan ilaçlar ve hormonsal değişimler de ayak şişmesine yol açar. Steroidlerin, östrojenin, testosteronun, bazı antidepresanların da ayak şişmesi üzerinde etkisi olmaktadır. Siroz, damar yetmezliği, bacaklarda pıhtı bulunması, hamilelik, kadınların adet dönemleri kan akış hızını azalttığı için ayak şişmesine neden olur.
Ayak ve bacak şişmeleri kan akışının azalmasından kaynaklanır. Ayak şişliği için evinizde kolaylıkla uygulayacağınız yöntemler vardır. Ayakları yukarı kaldırmak bu yöntemlerin başında yer almaktadır. Burkulmalardan dolayı yaşanan şişmeler için buz tedavisi uygulanabilir. Kan dolaşımınızı uygun seviyeye getirmek için ayaklarınıza ve bacaklarınıza egzersiz uygulamanız yeterli olacaktır. Ayakları tuzlu suda bekletmek ise herkes tarafından bilinen ve uygulanan bir yöntemdir. Sağlıklı beslenmek ve tuz tüketimini azaltmak da ayak şişmelerinin önüne geçen temel faktörlerdir. Ayrıca karahindiba çayı ve maydanoz tüketimi de vücut üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Ayaklarınıza saracağınız lahana yaprakları da ayaklarınızın şişkinliğini alacaktır. Ancak ayaklarınızda oluşan şişlikler yaşadığınız bir sağlık sorundan kaynaklanıyorsa doktora gitmeniz gerekmektedir. Doktorunuz size iyi gelecek fizik tedavi veya ilaç tedavisi gibi yöntemler uygulayabilir.