B Vitamini Eksikliği Nedenleri Nelerdir
imagesbvitaminieksikliginedenleri5adbc9ef04617
İnsan vucudu vitaminleri kendiliğinden uretemez Bu yuzden sağlığımız icin gerekli olan vitaminleri ya yediğimiz yiyeceklerden veya ceşitli ilave vitamin preparatlarından sağlamamız gerekir
B vitamini eksikliği uzun sureler tedavi edilmezse ciddi hasarlara neden olabilirVitamin eksikliğinde sinir hasarı, kansızlık, unutkanlık, depresyon ve yorgunluk gibi sorunlar gorulur Bu hasarların duşuk B vitamini duzeyi erken teşhis edilip ve takviye alımına herhangi bir kalıcı hasar oluşmadan başlandığında engellenmesi mumkundur
B Vitamini eksikliklerine goz atarken B1 b2 b3 b5 b6 b12 vitaminleri ve bu vitaminlerin ne işe yaradığını nelere iyi geldigini oğreneceginiz
Savunma sistemini guclendirici etkisi olan B vitaminlerinin eksikliği sağlık icin risklidir B grubu vitaminler uygun olculerde birlikte kullanılması gerekir Vucutta depolanmadığından bu vitaminin gunluk olarak karşılanması lazımdır Ozellikle alkol kullanımı B vitamini eksikliğinin oluşmasına neden olur
B1 VİTAMİNİ;Sinir sisteminin sağlığını korumada onemli bir rol oynuyor Kan dolaşımını duzene sokuyor Peynir, yumurta, balık ve tahıllarda bol miktarda bulunuyor
B1 vitamini eksikliği sinir ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları, sindirim sistemi bozuklukları ve yorgunluğa sebep olabiliyor
B6 VİTAMİNİ;Kan hucreleri uretimini sağlıyor Kalbi guclendiriyor, bobreklerin duzenli calışmasına ve kolesterolun duşmesine yardımcı oluyor Vucudun bağışıklık sistemini guclendiriyor Yumurta, tavuk, havuc ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunuyor
Eksikliğinde bobrek taşları, sinir sistemi hastalıkları, kansızlık ve halsizlik goruluyor
B12 VİTAMİNİ;Hucrelerin kendini yenilemesini sağlıyor Sinir sistemini guclendiriyor Proteinlerin vucut tarafından kullanılmasını kolaylaştırıyor Cocukların sağlıklı gelişiminde onemli rol oynuyor Sakatat urunleri, peynir ve sutte bol miktarda bulunuyor
imagesbvitaminieksikliginedenleri5adbc9f00df5d
B12 vitamininin uzun sureli eksikliği Alzheimer gibi kalıcı sinir sistemi hastalıklarına ortam sağlayabiliyor Uyuşukluk, kolay hastalanma, cocuklarda iştahsızlık ve gelişimini tamamlayamama gibi durumlara sebep oluyor
imagesbvitaminieksikliginedenleri5adbc9ef04617
İnsan vucudu vitaminleri kendiliğinden uretemez Bu yuzden sağlığımız icin gerekli olan vitaminleri ya yediğimiz yiyeceklerden veya ceşitli ilave vitamin preparatlarından sağlamamız gerekir
B vitamini eksikliği uzun sureler tedavi edilmezse ciddi hasarlara neden olabilirVitamin eksikliğinde sinir hasarı, kansızlık, unutkanlık, depresyon ve yorgunluk gibi sorunlar gorulur Bu hasarların duşuk B vitamini duzeyi erken teşhis edilip ve takviye alımına herhangi bir kalıcı hasar oluşmadan başlandığında engellenmesi mumkundur
B Vitamini eksikliklerine goz atarken B1 b2 b3 b5 b6 b12 vitaminleri ve bu vitaminlerin ne işe yaradığını nelere iyi geldigini oğreneceginiz
Savunma sistemini guclendirici etkisi olan B vitaminlerinin eksikliği sağlık icin risklidir B grubu vitaminler uygun olculerde birlikte kullanılması gerekir Vucutta depolanmadığından bu vitaminin gunluk olarak karşılanması lazımdır Ozellikle alkol kullanımı B vitamini eksikliğinin oluşmasına neden olur
B1 VİTAMİNİ;Sinir sisteminin sağlığını korumada onemli bir rol oynuyor Kan dolaşımını duzene sokuyor Peynir, yumurta, balık ve tahıllarda bol miktarda bulunuyor
B1 vitamini eksikliği sinir ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları, sindirim sistemi bozuklukları ve yorgunluğa sebep olabiliyor
B6 VİTAMİNİ;Kan hucreleri uretimini sağlıyor Kalbi guclendiriyor, bobreklerin duzenli calışmasına ve kolesterolun duşmesine yardımcı oluyor Vucudun bağışıklık sistemini guclendiriyor Yumurta, tavuk, havuc ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunuyor
Eksikliğinde bobrek taşları, sinir sistemi hastalıkları, kansızlık ve halsizlik goruluyor
B12 VİTAMİNİ;Hucrelerin kendini yenilemesini sağlıyor Sinir sistemini guclendiriyor Proteinlerin vucut tarafından kullanılmasını kolaylaştırıyor Cocukların sağlıklı gelişiminde onemli rol oynuyor Sakatat urunleri, peynir ve sutte bol miktarda bulunuyor
imagesbvitaminieksikliginedenleri5adbc9f00df5d
B12 vitamininin uzun sureli eksikliği Alzheimer gibi kalıcı sinir sistemi hastalıklarına ortam sağlayabiliyor Uyuşukluk, kolay hastalanma, cocuklarda iştahsızlık ve gelişimini tamamlayamama gibi durumlara sebep oluyor
