Folik Asit ve vitamin BC gibi isimlerle de bilinen B9 vitamini, B12 vitaminine benzer etki alanları olan THFA adlı enzimin ön maddesidir Amino asit, protein ve asap sistemi iletisinde kullanılan bir takım iletken maddelerin yapımında rol alır
Karaciğerde bir miktar depolanabilmekte olan B9 vitamini hem barsak bakterileri tarafından da üretilebilmektedir Epeyce dayanıksız olduğundan ışık, ısı gibi etkenlerle, umma ve pişirilme esnasında tahrip olur
B9 Vitamininin Vücuttaki Fonksiyonları
Vücuttaki tüm biyolojik olaylarda yer alan folik asit, yürek ve damar hastalıkları riskini, o kadar fazla tümör oluşumunu önlediği gibi kan hücrelerinin yapımı, çoğalması ve bağışıklık sisteminde antikorların oluşması için de gereklidir
Amino asit, protein ve asap sistemi iletisinde kullanılan bir takım geçirgen maddelerin yapımında rol alır DNA ve RNA sentezinde tahsis bölge B9 vitamini, hücresel bölünmesi için gereklidir
Büyümeyi sağladığı gibi anne karnındaki bebeğin asap sisteminin gelişimi için de epeyce önemlidir
B9 Vitamini Eksikliği
Eksiklik belirtileri B12 vitamini eksikliğine oldukça aynı Bu belirtiler ilk önce yetersiz beslenme, sindirim sisteminden emilimin ameliyat ya da hastalık sebebiyle bozulması, sık alkol tüketimi, ilaç kullanımı, gerginlik ve hamilelik gibi durumlarda ortaya çıkar
Bu durumda iştahsızlık, kilo kaybı, dilde şişme ve kızarma, ishal, bellek yitimi, huzursuzluk, paranoya durumu, enfeksiyonlara yatkınlık ve kalp çarpıntısı gibi değişik belirtiler görülebilir
Hamilelikte bebek, annenin karaciğerdeki depolarını kısa sürede boşaltır Bu duruma emrindeki olarak B9 vitamini eksikliğiyle ortaya çıkan riskler erken doğum, düşük ağırlıklı bebek ile bebekte spina bifida gibi beyinomurilik anomalisidir
B9 Vitamininin Artı Alınması
Günde 04 mg ’ dan fazla B9 vitamininin alınması deride kızarma, kabarma, kaşıntı ve alerjik bronş spazmlarına yol açabilir Vücuttan idrarla atılır
B9 Vitamininin Bilhassa Kullanılması Gereken Durumlar
Hamilelerin, süt veren annelerin, menopoz dönemindeki kadınların, doğum denetim hapı kullananların, dengesiz beslenenlerin ve sigara içenlerin B9 vitamini ihtiyacı daha fazladır *
Karaciğerde bir miktar depolanabilmekte olan B9 vitamini hem barsak bakterileri tarafından da üretilebilmektedir Epeyce dayanıksız olduğundan ışık, ısı gibi etkenlerle, umma ve pişirilme esnasında tahrip olur
B9 Vitamininin Vücuttaki Fonksiyonları
Vücuttaki tüm biyolojik olaylarda yer alan folik asit, yürek ve damar hastalıkları riskini, o kadar fazla tümör oluşumunu önlediği gibi kan hücrelerinin yapımı, çoğalması ve bağışıklık sisteminde antikorların oluşması için de gereklidir
Amino asit, protein ve asap sistemi iletisinde kullanılan bir takım geçirgen maddelerin yapımında rol alır DNA ve RNA sentezinde tahsis bölge B9 vitamini, hücresel bölünmesi için gereklidir
Büyümeyi sağladığı gibi anne karnındaki bebeğin asap sisteminin gelişimi için de epeyce önemlidir
B9 Vitamini Eksikliği
Eksiklik belirtileri B12 vitamini eksikliğine oldukça aynı Bu belirtiler ilk önce yetersiz beslenme, sindirim sisteminden emilimin ameliyat ya da hastalık sebebiyle bozulması, sık alkol tüketimi, ilaç kullanımı, gerginlik ve hamilelik gibi durumlarda ortaya çıkar
Bu durumda iştahsızlık, kilo kaybı, dilde şişme ve kızarma, ishal, bellek yitimi, huzursuzluk, paranoya durumu, enfeksiyonlara yatkınlık ve kalp çarpıntısı gibi değişik belirtiler görülebilir
Hamilelikte bebek, annenin karaciğerdeki depolarını kısa sürede boşaltır Bu duruma emrindeki olarak B9 vitamini eksikliğiyle ortaya çıkan riskler erken doğum, düşük ağırlıklı bebek ile bebekte spina bifida gibi beyinomurilik anomalisidir
B9 Vitamininin Artı Alınması
Günde 04 mg ’ dan fazla B9 vitamininin alınması deride kızarma, kabarma, kaşıntı ve alerjik bronş spazmlarına yol açabilir Vücuttan idrarla atılır
B9 Vitamininin Bilhassa Kullanılması Gereken Durumlar
Hamilelerin, süt veren annelerin, menopoz dönemindeki kadınların, doğum denetim hapı kullananların, dengesiz beslenenlerin ve sigara içenlerin B9 vitamini ihtiyacı daha fazladır *