Kış geldi, havalar soğudu Vücudun askerleri olarak tanımlanan bağışıklık sistemini keza çocuğunuz keza de kendiniz için kışa hazırladınız mı? Ne zaman vitamin edinmek gerekiyor, hangi vitaminleri nereden, nasıl, hangi miktarda alırsak sağlıklı bir kış geçirebiliriz?
Dr Hayri Gözlükgiller
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı
Sert kış kapımızda… Hepimiz aksırmaya, hapşırmaya başladık ‘Grip mi, nezle mi, soğuk algınlığı mı yaşıyoruz ’ sorularına cevap ararken bir yanlamasına da karoser bağışıklık sistemini kuvvetlendirebilmek için çareler arıyoruz Çoluk çocuk ailece hasta olmadan, sağlıklı bir kış geçirebilmek için vücudun bağışıklık sistemini cesaretlendirmek koşul!
Çocuk gelişiminde bağışıklık sisteminin önemi nedir?
Bağışıklık sistemi veya bağışıklık ‘koruyuculuk sistemi ’dir Bir ülkenin askerleri olduğu gibi vücudun da askerleri vardır Karoser, savunma mekanizmaları ile kendisini korur Bu savunma mekanizmasının başında akyuvarlar gelir Akyuvarlar vücuda herhangi bir şekilde enfeksiyon girdiği vakit o bölgeye gider, bölgeyi çevirerek teftiş altına alır Eğer akyuvarlar yeterli değilse o bölgeyi tahrip edip mikropları öldürmek için vücuttan değişik maddeler salgılanmaya başlar Yapı ne kadar hoş olursa olsun eğer temelinde demir, çimento yoksa o bina sağlam olmaz Çocuklar için de benzer durum geçerlidir Çocuk büyürken birçok vitamine gereklilik duyar Çinko, demir, B12 gibi vitamin eksikliklerinde çocuğun keza ceset büyümesi durur hem de savunma sistemleri çalışmaz
Beslenmenin bağışıklık sistemine etkileri nelerdir?
Çinko, demir, B12, folik asit cisim savunması ile ilgili maddelervitaminlerdir Bu vitaminlerin vücutta yapımı yoktur Mutlaka dışarıdan alınmaları gerekir Bilhassa selenyum (deniz ürünleri, tavuk, soğan, sarımsak, brokoli, buğday tohumu), magnezyum (badem, fıstık, fındık, ceviz, soya fasulyesi, arıtılmış edilmemiş tahıllar, bütün tahıllı ekmek), C vitamini (koyu yeşil yapraklı sebzeler) ve çinko (yumurta sarısı, baklagiller, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, buğday tohumu, tüm tahıllar) içeren besinlerin tüketimi çocuk gelişim ve sağlığı açısından son derece önemlidir Ette çinko ve demir, enginarda molibden, kerevizde selenyum daha fazladır Bunları hepsi doğal beslenmeyle temin edilebilir ve karoser savunmasında bu maddeler çok etkilidir Doğal ve uyumlu beslenen çocuklar daha sağlıklıdır ve enfeksiyona yakalanma olasılıkları daha düşüktür
Bağışıklık sistemi nasıl korunur?
Dıştan alınabilen immün sistem koruyucuları ile bağışıklık sistemi desteklenebilir Bu immün koruyucuların özelikle mevsim değişikliklerinde kış aylarının başlangıcında kullanılması enfeksiyon sıklığını azaltır Ekinezya, mürver, propolis gibi maddeler içeren bitkisel destekler immün sistem için faydalı olacak ve bilhassa çocukların salgın hastalıklardan korunmasına asistan olacaktır Ekinezya, beta glukan, mürver, propolis grip ve soğuk algınlığına karşısında keza doğal bir koruma sağlar keza de tedavisinde yardımcı olur Günümüz dünyasında ne eyvah oysa vaktiyle olduğu değin doğal gıdalarla beslenemiyoruz Çalışan anne ve babaların çocukları hemen hemen bebeklik çağından itibaren kreşte, serviste aralıksız rahatsızlık yapıcı mikropların tehdidi aşağıda kalıyor Bu durumda bağışıklık sistemini doğal yoldan güçlendiren, doğal koruma karşılayan ekinezya, çinko, beta glukan, propolis ve mürver gibi destekler tartı kazanıyor
Beta Glukan, Ekinezya, C vitamini, Çinko niçin gereklidir?
Beta glukan savunma hücrelerimizin duvarlarında yer alan bir maddedir Dıştan alındığında vücudu daha kuvvetlendirecektir Ekinezya da ceset savunmasında çok önemlidir Gribal enfeksiyonların semptomlarını hafifletmesi söz konusudur C vitamini özelikle viral ve gribal enfeksiyonlardan korunma, daha kısa sürede atlatılmasında etkilidir Ceset direncinin sağlanmasında çok önemlidir*
Beta glukan, grip virüsüne karşısında vasilik sağlamaktadır Ekinezyanın grip semptomlarını hafiflettiği bilinmektedir Mürver grip semptomlarını 4 güne varan oranlarda kısaltabilirken, propolis grip virüsüne karşı antiviral faaliyet göstermektedir Çinko ise bağışıklık sisteminin dinç çalışması için olmazsa olmaz olan bir elementtir Eksikliğinde vücudun savunma hücreleri görevlerini gerektiği gibi yapamaz, çocuklarda iştahsızlık ve büyümede gelişme gözlenir Enfeksiyonlara aşinalık artar
Gövde için çinkonun önemi nedir?
Gelişme geriliğinin %20 ’sı çinko eksikliğinden kaynaklanır Demir, çinko, B12 eksikliği içerisinde çinkonun farklı bir önemi vardır Çinko dediğimiz şey tüm immün sisteminin koruyucu hücrelerin temel maddesidir Çinko eksikliğinde çocuklarda önemli anlamda enfeksiyona hassaslık, enfeksiyon sıklığında yükselme meydana kazanç Çinko olmadan hiçbir şey olmaz
Ebeveyn hastalık taşıyıcı mıdır?
Virüsler ne koşulda olursa olsun iki saat dek annebaba üstünde durur Virüslü biriyle temastan daha sonra çocuğuna enfeksiyonu bulaştırabilir bu nedenle annebabanın immün sisteminin mutlaka çocuğu dek kuvvetli olması gerekir Eğer ebeveynler sağlıklı olurlarsa, çocuklar da dinç olur Annebaba çocukları için gösterdikleri hassasiyeti kendileri için de göstermek zorundadır Annesi ya da babası hasta olan çocukların sağlıkları da bundan negatif olarak etkilenir Erişkinler de kendilerini korumak için mutlaka önlem olmak zorundadır bu nedenle, onların da erişkinler için hazır ekinezya, propolis, beta glukan, çinko, mürver ve C vitamini taşıyan ürünleri kullanmalarında yarar vardır Bu Vesile Ile erişkinler de hem kendilerini hem de çocuklarını grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korumuş olurlar
Gerginlik bağışıklığı etkiler mi?
Vücudun iki düşmanı vardır Dengesiz beslenme ve stres Dengesiz beslenmede vücut en ince ayrıntısına kadar çöker ya da obeziteye yatkınlık oluşur Bir çocuğun obez veya şişman olması onun immün sistemin adaleli olduğu anlamına gelmez Gerginlik durumunda vücut kendi kendisini bitirecek maddeler üretiyor Stresi yok edebilmek için maddeler üretiyor ve dengesini şaşırıyor Sonuçta immün sistemde çöküş meydana geliyor böylece gerginlik dönemlerinde hepimiz daha sık hasta oluruz, uçuk çıkar Bunların tümü immün sistemin zayıflamasının sonucudur
İmmün koruyucuların önemi nedir?
Propolis, ekinezya, mürver, beta glukan gibi immün koruyucular antiviral koruyucular yani yardım tedavisidir Bunların hepsi dıştan takviye veya vücudu kuvvetlendirmek nedeniyle verilir Bu destekleri ideal bir biçimde içeren formüller kullanılabilir giderken hemencecik hatırlatmak isterim ama özellikle aktarlarda satılan doğal sağlık durumu ürünlerinin kullanımında bir takım sıkıntılar olabilmektedir Doz ayarlaması gerçekleştirmek olanaksızdır Eğer destek mahsul kullanılacaksa mutlaka iyi araştırılmalı ve bilhassa de çocuk sağlığı alanında uzmanlaşmış firmaların ürünleri kullanılmalıdır
Vitaminler beslenmenin olmazsa olmaz parçalarıdır Bazı durumlarda ise sadece vitamin göstermek bağışıklık sistemini güçlendirmek ve eğer varsa grip, soğuk algınlığı gibi hastalıkların tedavisine yardımcı olmak için yetersiz kalabilir Bilhassa A ve D vitamini gibi yağda eriyen vitaminlerin pozitif kullanılması vücutta birikime ve gözden düşmüş bağlı etkilere niçin olabilmektedir böylece bilinçsiz olarak vitamin kullanılmasının yerine, bitkisel desteklerden faydalanılması daha yerinde olacaktır
Dr Hayri Gözlükgiller
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı
Sert kış kapımızda… Hepimiz aksırmaya, hapşırmaya başladık ‘Grip mi, nezle mi, soğuk algınlığı mı yaşıyoruz ’ sorularına cevap ararken bir yanlamasına da karoser bağışıklık sistemini kuvvetlendirebilmek için çareler arıyoruz Çoluk çocuk ailece hasta olmadan, sağlıklı bir kış geçirebilmek için vücudun bağışıklık sistemini cesaretlendirmek koşul!
Çocuk gelişiminde bağışıklık sisteminin önemi nedir?
Bağışıklık sistemi veya bağışıklık ‘koruyuculuk sistemi ’dir Bir ülkenin askerleri olduğu gibi vücudun da askerleri vardır Karoser, savunma mekanizmaları ile kendisini korur Bu savunma mekanizmasının başında akyuvarlar gelir Akyuvarlar vücuda herhangi bir şekilde enfeksiyon girdiği vakit o bölgeye gider, bölgeyi çevirerek teftiş altına alır Eğer akyuvarlar yeterli değilse o bölgeyi tahrip edip mikropları öldürmek için vücuttan değişik maddeler salgılanmaya başlar Yapı ne kadar hoş olursa olsun eğer temelinde demir, çimento yoksa o bina sağlam olmaz Çocuklar için de benzer durum geçerlidir Çocuk büyürken birçok vitamine gereklilik duyar Çinko, demir, B12 gibi vitamin eksikliklerinde çocuğun keza ceset büyümesi durur hem de savunma sistemleri çalışmaz
Beslenmenin bağışıklık sistemine etkileri nelerdir?
Çinko, demir, B12, folik asit cisim savunması ile ilgili maddelervitaminlerdir Bu vitaminlerin vücutta yapımı yoktur Mutlaka dışarıdan alınmaları gerekir Bilhassa selenyum (deniz ürünleri, tavuk, soğan, sarımsak, brokoli, buğday tohumu), magnezyum (badem, fıstık, fındık, ceviz, soya fasulyesi, arıtılmış edilmemiş tahıllar, bütün tahıllı ekmek), C vitamini (koyu yeşil yapraklı sebzeler) ve çinko (yumurta sarısı, baklagiller, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, buğday tohumu, tüm tahıllar) içeren besinlerin tüketimi çocuk gelişim ve sağlığı açısından son derece önemlidir Ette çinko ve demir, enginarda molibden, kerevizde selenyum daha fazladır Bunları hepsi doğal beslenmeyle temin edilebilir ve karoser savunmasında bu maddeler çok etkilidir Doğal ve uyumlu beslenen çocuklar daha sağlıklıdır ve enfeksiyona yakalanma olasılıkları daha düşüktür
Bağışıklık sistemi nasıl korunur?
Dıştan alınabilen immün sistem koruyucuları ile bağışıklık sistemi desteklenebilir Bu immün koruyucuların özelikle mevsim değişikliklerinde kış aylarının başlangıcında kullanılması enfeksiyon sıklığını azaltır Ekinezya, mürver, propolis gibi maddeler içeren bitkisel destekler immün sistem için faydalı olacak ve bilhassa çocukların salgın hastalıklardan korunmasına asistan olacaktır Ekinezya, beta glukan, mürver, propolis grip ve soğuk algınlığına karşısında keza doğal bir koruma sağlar keza de tedavisinde yardımcı olur Günümüz dünyasında ne eyvah oysa vaktiyle olduğu değin doğal gıdalarla beslenemiyoruz Çalışan anne ve babaların çocukları hemen hemen bebeklik çağından itibaren kreşte, serviste aralıksız rahatsızlık yapıcı mikropların tehdidi aşağıda kalıyor Bu durumda bağışıklık sistemini doğal yoldan güçlendiren, doğal koruma karşılayan ekinezya, çinko, beta glukan, propolis ve mürver gibi destekler tartı kazanıyor
Beta Glukan, Ekinezya, C vitamini, Çinko niçin gereklidir?
Beta glukan savunma hücrelerimizin duvarlarında yer alan bir maddedir Dıştan alındığında vücudu daha kuvvetlendirecektir Ekinezya da ceset savunmasında çok önemlidir Gribal enfeksiyonların semptomlarını hafifletmesi söz konusudur C vitamini özelikle viral ve gribal enfeksiyonlardan korunma, daha kısa sürede atlatılmasında etkilidir Ceset direncinin sağlanmasında çok önemlidir*
Beta glukan, grip virüsüne karşısında vasilik sağlamaktadır Ekinezyanın grip semptomlarını hafiflettiği bilinmektedir Mürver grip semptomlarını 4 güne varan oranlarda kısaltabilirken, propolis grip virüsüne karşı antiviral faaliyet göstermektedir Çinko ise bağışıklık sisteminin dinç çalışması için olmazsa olmaz olan bir elementtir Eksikliğinde vücudun savunma hücreleri görevlerini gerektiği gibi yapamaz, çocuklarda iştahsızlık ve büyümede gelişme gözlenir Enfeksiyonlara aşinalık artar
Gövde için çinkonun önemi nedir?
Gelişme geriliğinin %20 ’sı çinko eksikliğinden kaynaklanır Demir, çinko, B12 eksikliği içerisinde çinkonun farklı bir önemi vardır Çinko dediğimiz şey tüm immün sisteminin koruyucu hücrelerin temel maddesidir Çinko eksikliğinde çocuklarda önemli anlamda enfeksiyona hassaslık, enfeksiyon sıklığında yükselme meydana kazanç Çinko olmadan hiçbir şey olmaz
Ebeveyn hastalık taşıyıcı mıdır?
Virüsler ne koşulda olursa olsun iki saat dek annebaba üstünde durur Virüslü biriyle temastan daha sonra çocuğuna enfeksiyonu bulaştırabilir bu nedenle annebabanın immün sisteminin mutlaka çocuğu dek kuvvetli olması gerekir Eğer ebeveynler sağlıklı olurlarsa, çocuklar da dinç olur Annebaba çocukları için gösterdikleri hassasiyeti kendileri için de göstermek zorundadır Annesi ya da babası hasta olan çocukların sağlıkları da bundan negatif olarak etkilenir Erişkinler de kendilerini korumak için mutlaka önlem olmak zorundadır bu nedenle, onların da erişkinler için hazır ekinezya, propolis, beta glukan, çinko, mürver ve C vitamini taşıyan ürünleri kullanmalarında yarar vardır Bu Vesile Ile erişkinler de hem kendilerini hem de çocuklarını grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korumuş olurlar
Gerginlik bağışıklığı etkiler mi?
Vücudun iki düşmanı vardır Dengesiz beslenme ve stres Dengesiz beslenmede vücut en ince ayrıntısına kadar çöker ya da obeziteye yatkınlık oluşur Bir çocuğun obez veya şişman olması onun immün sistemin adaleli olduğu anlamına gelmez Gerginlik durumunda vücut kendi kendisini bitirecek maddeler üretiyor Stresi yok edebilmek için maddeler üretiyor ve dengesini şaşırıyor Sonuçta immün sistemde çöküş meydana geliyor böylece gerginlik dönemlerinde hepimiz daha sık hasta oluruz, uçuk çıkar Bunların tümü immün sistemin zayıflamasının sonucudur
İmmün koruyucuların önemi nedir?
Propolis, ekinezya, mürver, beta glukan gibi immün koruyucular antiviral koruyucular yani yardım tedavisidir Bunların hepsi dıştan takviye veya vücudu kuvvetlendirmek nedeniyle verilir Bu destekleri ideal bir biçimde içeren formüller kullanılabilir giderken hemencecik hatırlatmak isterim ama özellikle aktarlarda satılan doğal sağlık durumu ürünlerinin kullanımında bir takım sıkıntılar olabilmektedir Doz ayarlaması gerçekleştirmek olanaksızdır Eğer destek mahsul kullanılacaksa mutlaka iyi araştırılmalı ve bilhassa de çocuk sağlığı alanında uzmanlaşmış firmaların ürünleri kullanılmalıdır
Vitaminler beslenmenin olmazsa olmaz parçalarıdır Bazı durumlarda ise sadece vitamin göstermek bağışıklık sistemini güçlendirmek ve eğer varsa grip, soğuk algınlığı gibi hastalıkların tedavisine yardımcı olmak için yetersiz kalabilir Bilhassa A ve D vitamini gibi yağda eriyen vitaminlerin pozitif kullanılması vücutta birikime ve gözden düşmüş bağlı etkilere niçin olabilmektedir böylece bilinçsiz olarak vitamin kullanılmasının yerine, bitkisel desteklerden faydalanılması daha yerinde olacaktır