Yaşasın kış bitti derken bahar nezlesi kabusunuz olmasın Bahar nezlesinin cozumu ne? diye merak edenlere işte 9 ipucu
Baharla hava ısınmaya, cicekler acmaya, insanlar kış boyu kapandıkları evlerden cıkmaya başlıyor
Oysa bazılarına bahar ayrı mevsim: Islanan gozler Sarsan hapşırıklar Musluk misali damlatan burun
Bazıları icin bahar evde oturup hapşırmak demek
Neden oluyor?
Asıl adı: Mevsimsel alerjik rinit Burnun ic kısmını oluşturan (mukoza) dokuya, gozlere ve cilde polen teması alerji başlatıyor Coğu zaman omur boyu suruyor İleri yaşlarda şiddeti azalıyor
Korunma yolu ne?
Cevrenizde bahar nezlesi yaşayan varsa canlar sizin icin de calıyor
Aşağıdaki 9 basit oneriye uyarsanız bu bahar sizin icin cok daha guzel gecebilir:
Alerjenleri yakından izleyin: Hava ısındıkca polen, kuf, toz dağılımı artıyor Hava tahminlerini takip edin Ruzgarlı gunlerde dışarı cıkmaktan kacının Varsa yerel polen tahminlerine ulaşın
Yatağınızı temiz tutun: Gunun 3’te 1’i yatakta geciyor Yatağınızı alerjenlerden arındırın Carşaflarınızı daha sık değiştirin Eski yastıklardan kurtulun Evcil hayvanların yatağa cıkmasına izin vermeyin Yatak odasında giyinmekten, soyunmaktan vazgecin
Halıları yokedin: Halılar alerjenler icin tam bir sığınak Temizlemek olanaksız Kaldırmak en iyi cozum
Buyuk guneş gozluğu takın: Gozlere gelebilecek polenleri engellemek icin buyuk ve yanları kapalı gozluk takın Ozellikle ruzgarlı gunlerde
Evcil hayvanları bahcede tutun: Bahceniz varsa kucuk yaramazı bahar aylarında dışarda tutun Bahceniz yoksa belli odalara (ozellikle yatak odası) girmesine izin vermeyin Tuylerini duzenli olarak fırcalayıp temizleyin Bu işlemde elen, gozluk, maske takın
Yıkayın: Evcil hayvanlarınızı duzenli yıkarsanız alerjen etkide tuy, salya ve idrardan kurtulursunuz Bu işlem de elen, gozluk, maske istiyor Hic olmadı bir başkasına yaptırın
Akşamları dışarı cıkmaya ozen gosterin: Zorunlu değilseniz ruzgarlı, polen oranı yuksek gunlerde dışarı cıkmayın Gece polen salımı gorece az Bu saatleri tercih edin Eve donunce duş alın
Hava filtresi kullanın: Klimalara ve ısıtıcılara hava temizleyen filtrelerden takın Boylece evin icinde ucuşan alerjenlerden kurtulabilirsiniz
Yıkanın : Saclarınızı her gun yıkayın Duş alın Alerjenleri ustunuzden uzaklaştırın
Baharla hava ısınmaya, cicekler acmaya, insanlar kış boyu kapandıkları evlerden cıkmaya başlıyor
Oysa bazılarına bahar ayrı mevsim: Islanan gozler Sarsan hapşırıklar Musluk misali damlatan burun
Bazıları icin bahar evde oturup hapşırmak demek
Neden oluyor?
Asıl adı: Mevsimsel alerjik rinit Burnun ic kısmını oluşturan (mukoza) dokuya, gozlere ve cilde polen teması alerji başlatıyor Coğu zaman omur boyu suruyor İleri yaşlarda şiddeti azalıyor
Korunma yolu ne?
Cevrenizde bahar nezlesi yaşayan varsa canlar sizin icin de calıyor
Aşağıdaki 9 basit oneriye uyarsanız bu bahar sizin icin cok daha guzel gecebilir:
Alerjenleri yakından izleyin: Hava ısındıkca polen, kuf, toz dağılımı artıyor Hava tahminlerini takip edin Ruzgarlı gunlerde dışarı cıkmaktan kacının Varsa yerel polen tahminlerine ulaşın
Yatağınızı temiz tutun: Gunun 3’te 1’i yatakta geciyor Yatağınızı alerjenlerden arındırın Carşaflarınızı daha sık değiştirin Eski yastıklardan kurtulun Evcil hayvanların yatağa cıkmasına izin vermeyin Yatak odasında giyinmekten, soyunmaktan vazgecin
Halıları yokedin: Halılar alerjenler icin tam bir sığınak Temizlemek olanaksız Kaldırmak en iyi cozum
Buyuk guneş gozluğu takın: Gozlere gelebilecek polenleri engellemek icin buyuk ve yanları kapalı gozluk takın Ozellikle ruzgarlı gunlerde
Evcil hayvanları bahcede tutun: Bahceniz varsa kucuk yaramazı bahar aylarında dışarda tutun Bahceniz yoksa belli odalara (ozellikle yatak odası) girmesine izin vermeyin Tuylerini duzenli olarak fırcalayıp temizleyin Bu işlemde elen, gozluk, maske takın
Yıkayın: Evcil hayvanlarınızı duzenli yıkarsanız alerjen etkide tuy, salya ve idrardan kurtulursunuz Bu işlem de elen, gozluk, maske istiyor Hic olmadı bir başkasına yaptırın
Akşamları dışarı cıkmaya ozen gosterin: Zorunlu değilseniz ruzgarlı, polen oranı yuksek gunlerde dışarı cıkmayın Gece polen salımı gorece az Bu saatleri tercih edin Eve donunce duş alın
Hava filtresi kullanın: Klimalara ve ısıtıcılara hava temizleyen filtrelerden takın Boylece evin icinde ucuşan alerjenlerden kurtulabilirsiniz
Yıkanın : Saclarınızı her gun yıkayın Duş alın Alerjenleri ustunuzden uzaklaştırın