*1*dilim bal kabağı
*Yarım kupa süt
*Bal ya da pekmez( isteğe bağlı)
Balkabağından Smoothie Tarifi Yapılışı Bal kabağı ben öncelikle soydum kabuklarını doğradım büyük büyük, buharda haşladım ama siz isterseniz az suda da haşlayabilirsiniz,, sonra sütle beraber blender dan geçirdim,, smoothie hazır,, , isterseniz bal ya da pekmez koyabilirsiniz ama ben koymadım çünkü bal kabağı zaten tatlı Fotoğraf benim kahvaltı menüm yanındaki de fıstık ezmeli keçi boynuzu pekmezli anamur muzu,, , muhteşem tok tutuyor sağlıklı bi kahvaltı