Baş Ağrıları Hakkında Bilgi
Yaşamının herhangi bir doneminde baş ağrısından yakınmayan insan yoktur Ancak baş ağrılarını iki şekilde değerlendirmek gerekir Birincisi ceşitli hastalıkların bulgusu olarak baş ağrısı, ikincisi ise başlı başına bir hastalık olarak baş ağrısı Birinci gruptaki baş ağrıları genellikle gozlerden, kulak, burun, boğaz hastalıklarından, dişlerden kaynaklanan baş ağrılarıdır Genellikle bu tur baş ağrılarının teşhis ve tedavisi daha kolaydır
Baş ağrılarını şu şekilde sınıflandırmak mumkundur:
Migren tipi damarsal baş ağrıları,
Gerilim baş ağrısı,
Kombine yani damarsal ve gerilim baş ağrısının birlikte bulunuşu,
Migren dışı damarsal baş ağrısı,
Psikiyatrik nedenlere bağlı baş ağrısı,
Kafa icinde inflamasyona bağlı baş ağrısı,
Gozden, kulaktan, dişlerden, burun ve sinuslerden kaynaklanan baş ağrıları,
Boyundaki yapılardan kaynaklanan baş ağrıları
Migren
Migrenin Belirtileri Nelerdir?
En sık rastlanan belirti, hafiften başlayarak cok şiddetli, zonklayıcı karaktere donuşen baş veya boyun ağrılarıdır Ağrı genelde (ama her zaman değil) başın bir tarafında olur ve en az bir kac saat devam eder Ağrı gectikten sonra migren hastası kendini genellikle yorgun ve bitkin hisseder Bazen de bir mutluluk duygusu taşıyabilir
Diğer belirtiler (bu belirtiler baş ağrısından once veya baş ağrısı esnasında olabilir):
Kabızlık veya ishal
Sinirlilik
Mide bulantısı ve veya kusma
Işığa karşı duyarlılık
Gurultuye karşı duyarlılık
Kokulara karşı duyarlılık
Kafa derisinde hassasiyet
Kan damarlarında gozle gorulebilen genişleme
Boyun ve veya omuz ağrısı veya tutukluğu
Vucudun uc noktalarında (eller, ayaklar) ağrı, sızı
Dokunma hissinde azalma
Aura donemi ( Genelde klasik migrende ağrı başlangıcından once) belirtileri:
Gorme duyusunda bozukluklar
Kor noktalar
Işık noktaları gorme
Gorme duyusunun tunel gibi olması
Gorme ve duyma ile ilgili halusinasyonlar (yanılsamalar)
Zikzak şekilleri gorme
Gelin teli şeklinde goruntuler
Vucudun bazı bolgelerinde uyuşma
Kulak cınlaması
Konuşma bozuklukları
Başka duyular ile ilgili bozukluklar
Diğer sık rastlanan belirtiler:
Karın şişliği
Uşume, el ve ayaklarda soğukluk
Esneme
Ağız kuruluğu
Vucutta su toplanması
Terlemede artış
Burun akması
Sık idrara cıkma
Aclık – tatlı yeme isteği veya iştahsızlık
Konsantrasyon bozukluğu, dikkatin azalması, duşuncede yavaşlama
Kelime bulma gucluğu, konuşurken takılma
Durgunluk, donukluk bazen de aktivitede aşırı artış
Kalp atışlarının hızlanması
Yuksekten başı donme
Migreni Başlatan Etkenler Nelerdir?
Migrenin fizyolojik nedenleri ne olursa olsun, pek cok migren hastası, migreni başlatan bazı faktorler tespit etmişlerdir Bu faktorler her migren hastası icin farklılıklar gostermekle birlikte en sık ifade edilenleri şunlardır:
Cevresel faktorler:
Yukseklik değişiklikleri
Hava kirliliği (ozon ve sis)
Parlak guneş ışığı veya lamba ışığı
Fluoresan ışıklar veya titreyen herhangi bir ışık (orneğin; tavan vantilatorlu odalar, jaluzi icinde
suzulen guneş ışığı, bilgisayar monitorleri)
Sacın kuyruk şeklinde sıkıca bağlanması veya sac tokaları
Yuksek ve devamlı gurultu (orneğin; bebek ağlaması, vantilator sesi, guc kaynaklarının sesi,
yankılanan koridorlar vs)
Parfumler
Kuvvetli diğer kokular ve kimyasal maddeler: Kumaş boyası, duvar boyası, cop kokusu, araba
egzoz dumanı vs
Hava durumundaki değişiklikler (basınc farklılıkları, nemde farklılık, hava sıcaklığında değişiklik,
kuvvetli ruzgar, kasırga)
Havasız ortamlar
Mevsimsel değişiklikler (sonbahar ve ilkbahar en kotu zamanlardır)
Yiyecek ve icecekler:
Alkol ( ozellikle kırmızı şarap)
Sentetik tatlandırıcılar
Kafein ( fakat bazı hastalarda migreni azaltır)
Hindistan cevizi ve hindistan cevizi yağı ( guneş losyonları da dahil)
Narenciye
Cin yemekleri
Hazır corbalar
Hazır peynir tozu maddeleri
Soya proteini ve soya sosları
Baharat ve hazır soslar
Et terbiyesi icin hazır soslar
Bira mayası
İclenmiş şarkuteri urunleri
Hazır, yağsız kavrulmuş fındık ve fıstık
Bazı patates cipsleri
Peynir suyu
Zeytinyağı
Turşular
Tuz
Ekşi krema veya yoğurt
Soğan, Domates, Ispanak, Taze bezelye, Patlıcan, Fasulye gibi sebzeler
Kızartmalar
Deniz urunleri
Tavuk ciğeri
Yiyeceklerde kullanılan boya maddeleri ( ozellikle kırmızı)
Buğday urunleri
Muz, Kivi, Mango, Ananas, Kırmızı erik, Cilek gibi bazı meyveler
Cikolata
Mısır
Papaya
Davranış kalıpları:
Oğun atlama
Fazla uyuma veya uyku eksikliği
Temizlik maddeleri veya kokulu deterjanlar
Ucak yolculukları
Doğum kontrol hapları
Sigara ve diğer tutun urunleri
Su kaybı
Kadınlarda hormonal değişiklikler ( migrenler adet oncesi, adet esnasında veya adetin sonunda
artabilir ve genellikle hamileliğin ucuncu ayından sonra yok olur)
Oruc tutmak, fazla karbonhidratı bir anda almak gibi kan şekerinin duşmesine neden olan
durumlar
Fiziksel travma
Başa basınc uygulama ( fakat bazen migreni azaltır)
Uyku duzeninde değişiklik
Stres, ozellikle stresin birden yok olması ( hafta sonu baş ağrısı sendromu)
İlaclar dışında neler migren ağrısını azaltmakta yardımcı olur?
Esas yontem ,karanlık ve sessiz bir odada uyumak gibi gorunmekte Bazıları icin fonda hafif bir muzik veya gurultusuz bir TV kanalının olması daha rahatlatıcı olabilir Diğer onleyici yontemler:
Akupunktur
Soğuk hava veya duş
Egzersiz
Boyun arkasına sıcak kompres
Saf oksijen
Baş ve boyun masajı
Duş: Bir kac dakika sıcak sonra soğuk sonra tekrar sıcak duş
Ayakları sıcak suya sokma
Kusma
Başa buz kompresi
Başın bir tarafına sıcak, diğer tarafına buz kompresi yapmak
Yaşamının herhangi bir doneminde baş ağrısından yakınmayan insan yoktur Ancak baş ağrılarını iki şekilde değerlendirmek gerekir Birincisi ceşitli hastalıkların bulgusu olarak baş ağrısı, ikincisi ise başlı başına bir hastalık olarak baş ağrısı Birinci gruptaki baş ağrıları genellikle gozlerden, kulak, burun, boğaz hastalıklarından, dişlerden kaynaklanan baş ağrılarıdır Genellikle bu tur baş ağrılarının teşhis ve tedavisi daha kolaydır
Baş ağrılarını şu şekilde sınıflandırmak mumkundur:
Migren tipi damarsal baş ağrıları,
Gerilim baş ağrısı,
Kombine yani damarsal ve gerilim baş ağrısının birlikte bulunuşu,
Migren dışı damarsal baş ağrısı,
Psikiyatrik nedenlere bağlı baş ağrısı,
Kafa icinde inflamasyona bağlı baş ağrısı,
Gozden, kulaktan, dişlerden, burun ve sinuslerden kaynaklanan baş ağrıları,
Boyundaki yapılardan kaynaklanan baş ağrıları
Migren
Migrenin Belirtileri Nelerdir?
En sık rastlanan belirti, hafiften başlayarak cok şiddetli, zonklayıcı karaktere donuşen baş veya boyun ağrılarıdır Ağrı genelde (ama her zaman değil) başın bir tarafında olur ve en az bir kac saat devam eder Ağrı gectikten sonra migren hastası kendini genellikle yorgun ve bitkin hisseder Bazen de bir mutluluk duygusu taşıyabilir
Diğer belirtiler (bu belirtiler baş ağrısından once veya baş ağrısı esnasında olabilir):
Kabızlık veya ishal
Sinirlilik
Mide bulantısı ve veya kusma
Işığa karşı duyarlılık
Gurultuye karşı duyarlılık
Kokulara karşı duyarlılık
Kafa derisinde hassasiyet
Kan damarlarında gozle gorulebilen genişleme
Boyun ve veya omuz ağrısı veya tutukluğu
Vucudun uc noktalarında (eller, ayaklar) ağrı, sızı
Dokunma hissinde azalma
Aura donemi ( Genelde klasik migrende ağrı başlangıcından once) belirtileri:
Gorme duyusunda bozukluklar
Kor noktalar
Işık noktaları gorme
Gorme duyusunun tunel gibi olması
Gorme ve duyma ile ilgili halusinasyonlar (yanılsamalar)
Zikzak şekilleri gorme
Gelin teli şeklinde goruntuler
Vucudun bazı bolgelerinde uyuşma
Kulak cınlaması
Konuşma bozuklukları
Başka duyular ile ilgili bozukluklar
Diğer sık rastlanan belirtiler:
Karın şişliği
Uşume, el ve ayaklarda soğukluk
Esneme
Ağız kuruluğu
Vucutta su toplanması
Terlemede artış
Burun akması
Sık idrara cıkma
Aclık – tatlı yeme isteği veya iştahsızlık
Konsantrasyon bozukluğu, dikkatin azalması, duşuncede yavaşlama
Kelime bulma gucluğu, konuşurken takılma
Durgunluk, donukluk bazen de aktivitede aşırı artış
Kalp atışlarının hızlanması
Yuksekten başı donme
Migreni Başlatan Etkenler Nelerdir?
Migrenin fizyolojik nedenleri ne olursa olsun, pek cok migren hastası, migreni başlatan bazı faktorler tespit etmişlerdir Bu faktorler her migren hastası icin farklılıklar gostermekle birlikte en sık ifade edilenleri şunlardır:
Cevresel faktorler:
Yukseklik değişiklikleri
Hava kirliliği (ozon ve sis)
Parlak guneş ışığı veya lamba ışığı
Fluoresan ışıklar veya titreyen herhangi bir ışık (orneğin; tavan vantilatorlu odalar, jaluzi icinde
suzulen guneş ışığı, bilgisayar monitorleri)
Sacın kuyruk şeklinde sıkıca bağlanması veya sac tokaları
Yuksek ve devamlı gurultu (orneğin; bebek ağlaması, vantilator sesi, guc kaynaklarının sesi,
yankılanan koridorlar vs)
Parfumler
Kuvvetli diğer kokular ve kimyasal maddeler: Kumaş boyası, duvar boyası, cop kokusu, araba
egzoz dumanı vs
Hava durumundaki değişiklikler (basınc farklılıkları, nemde farklılık, hava sıcaklığında değişiklik,
kuvvetli ruzgar, kasırga)
Havasız ortamlar
Mevsimsel değişiklikler (sonbahar ve ilkbahar en kotu zamanlardır)
Yiyecek ve icecekler:
Alkol ( ozellikle kırmızı şarap)
Sentetik tatlandırıcılar
Kafein ( fakat bazı hastalarda migreni azaltır)
Hindistan cevizi ve hindistan cevizi yağı ( guneş losyonları da dahil)
Narenciye
Cin yemekleri
Hazır corbalar
Hazır peynir tozu maddeleri
Soya proteini ve soya sosları
Baharat ve hazır soslar
Et terbiyesi icin hazır soslar
Bira mayası
İclenmiş şarkuteri urunleri
Hazır, yağsız kavrulmuş fındık ve fıstık
Bazı patates cipsleri
Peynir suyu
Zeytinyağı
Turşular
Tuz
Ekşi krema veya yoğurt
Soğan, Domates, Ispanak, Taze bezelye, Patlıcan, Fasulye gibi sebzeler
Kızartmalar
Deniz urunleri
Tavuk ciğeri
Yiyeceklerde kullanılan boya maddeleri ( ozellikle kırmızı)
Buğday urunleri
Muz, Kivi, Mango, Ananas, Kırmızı erik, Cilek gibi bazı meyveler
Cikolata
Mısır
Papaya
Davranış kalıpları:
Oğun atlama
Fazla uyuma veya uyku eksikliği
Temizlik maddeleri veya kokulu deterjanlar
Ucak yolculukları
Doğum kontrol hapları
Sigara ve diğer tutun urunleri
Su kaybı
Kadınlarda hormonal değişiklikler ( migrenler adet oncesi, adet esnasında veya adetin sonunda
artabilir ve genellikle hamileliğin ucuncu ayından sonra yok olur)
Oruc tutmak, fazla karbonhidratı bir anda almak gibi kan şekerinin duşmesine neden olan
durumlar
Fiziksel travma
Başa basınc uygulama ( fakat bazen migreni azaltır)
Uyku duzeninde değişiklik
Stres, ozellikle stresin birden yok olması ( hafta sonu baş ağrısı sendromu)
İlaclar dışında neler migren ağrısını azaltmakta yardımcı olur?
Esas yontem ,karanlık ve sessiz bir odada uyumak gibi gorunmekte Bazıları icin fonda hafif bir muzik veya gurultusuz bir TV kanalının olması daha rahatlatıcı olabilir Diğer onleyici yontemler:
Akupunktur
Soğuk hava veya duş
Egzersiz
Boyun arkasına sıcak kompres
Saf oksijen
Baş ve boyun masajı
Duş: Bir kac dakika sıcak sonra soğuk sonra tekrar sıcak duş
Ayakları sıcak suya sokma
Kusma
Başa buz kompresi
Başın bir tarafına sıcak, diğer tarafına buz kompresi yapmak