Baş Ağrıları Hakkında Data
Yaşamının herhangi bir döneminde baş ağrısından yakınmayan insan yoktur Fakat baş ağrılarını iki şekilde ölçmek gerekir Birincisi farklı alanlara yönlendirilmiş hastalıkların bulgusu olarak baş ağrısı, ikincisi ise başlı başına bir rahatsızlık olarak baş ağrısı Birinci gruptaki baş ağrıları genel olarak gözlerden, kulak, burun, boğaz hastalıklarından, dişlerden kaynaklanan baş ağrılarıdır Çoğunlukla bu nesil baş ağrılarının tanı ve tedavisi daha kolaydır
Baş ağrılarını şu şekilde ayırmak mümkündür:
Migren tipi damarsal baş ağrıları,
Gerilim baş ağrısı,
Kombine yani damarsal ve gerilim baş ağrısının birlikte bulunuşu,
Migren dışı damarsal baş ağrısı,
Psikiyatrik nedenlere ast baş ağrısı,
Kafa içinde inflamasyona ast baş ağrısı,
Gözden, kulaktan, dişlerden, burun ve sinüslerden kaynaklanan baş ağrıları,
Boyundaki yapılardan kaynaklanan baş ağrıları
Migren
Migrenin Belirtileri Nelerdir?
En sık rastlanan semptom, hafiften başlayarak çok şiddetli, zonklayıcı karaktere dönüşen baş veya boyun ağrılarıdır Ağrı başlıca (fakat defalarca değil) başın bir tarafında olur ve en düşük bir kaç saat devam eder Ağrı geçtikten daha sonra migren hastası kendini çoğunlukla bitap ve halsiz hisseder Bazen de bir mutluluk duygusu taşıyabilir
Öteki belirtiler (bu belirtiler baş ağrısından önce ya da baş ağrısı esnasında olabilir):
Kabızlık ya da ishal
Çabuk Sinirlenme
Mide bulantısı ve ya da kusma
Işığa karşı duyarlılık
Gürültüye aleyhinde hassaslık
Kokulara aleyhinde duyarlılık
Kafa derisinde hassasiyet
Kan damarlarında gözle görülebilen genişleme
Boyun ve ya da omuz ağrısı ya da tutukluğu
Vücudun gönder noktalarında (eller, ayaklar) sancı, sızı
Dokunma hissinde azalma
Aura dönemi ( Genelde olağan migrende sancı başlangıcından önce) belirtileri:
Görme duyusunda bozukluklar
Kör noktalar
Işık noktaları görme
Görme duyusunun tünel gibi olması
Görme ve duyma ile ilgili halusinasyonlar (yanılsamalar)
Zikzak şekilleri görme
Gelin teli biçiminde görüntüler
Vücudun bir takım bölgelerinde hissizlik
Kulak çınlaması
Hitabe bozuklukları
Diğer duyular ile ilgili bozukluklar
Diğer sık rastlanan belirtiler:
Karın şişliği
Üşüme, el ve ayaklarda soğukluk
Esneme
Ağız kuruluğu
Vücutta su toplanması
Terlemede yükselme
Burun akması
Sık idrara çıkma
Açlık – tatlı yeme ricası ya da iştahsızlık
Konsantrasyon bozukluğu, dikkatin azalması, düşüncede yavaşlama
Sözcük bulgu güçlüğü, konuşurken takılma
Durgunluk, donukluk bazen de aktivitede fazla yükselme
Kalp atışlarının hızlanması
Yüksekten başı dönme
Migreni Başlatan Etkenler Nelerdir?
Migrenin fizyolojik nedenleri ne olursa olsun, öyle fazla migren hastası, migreni başlatan bir takım faktörler saptama etmişlerdir Bu faktörler her migren hastası için farklılıklar göstermekle birlikte en sık açıklama edilenleri şunlardır:
Çevresel faktörler:
Tepe değişiklikleri
Hava kirliliği (ozon ve sis)
Parlak güneş ışığı ya da lamba ışığı
Flüoresan ışıklar veya titrek herhangi bir ışık (örneğin; tavan vantilatörlü odalar, jaluzi içinde
süzülen güneş ışığı, bilgisayar monitörleri)
Saçın kuyruk biçiminde sıkıca bağlanması veya saç tokaları
Yüksek ve aralıksız şamata (örneğin; bebek ağlaması, vantilatör sesi, şiddet kaynaklarının sesi,
yankılanan koridorlar vs)
Parfümler
Kaslı öteki kokular ve kimyasal maddeler: Kumaş boyası, duvar boyası, çöp kokusu, otomobil
egzoz dumanı vs
Hava durumundaki şartların değişmesi (basınç farklılıkları, nemde farklılık, hava sıcaklığında değişim,
adaleli rüzgar, kasırga)
Havasız ortamlar
Mevsimsel şansın dönmesi (güz ve ilkbahar en kötü zamanlardır)
Gıda ve içecekler:
Alkol ( özellikle kırmızı şarap)
Sentetik tatlandırıcılar
Kafein ( fakat bazı hastalarda migreni azaltır)
Hindistan cevizi ve hindistan cevizi yağı ( güneş losyonları da dahil)
Narenciye
Çin yemekleri
Hazır çorbalar
Hazır peynir tozu maddeleri
Soya proteini ve soya sosları
Baharat ve hazırlanmış soslar
Et terbiyesi için hazır soslar
Bira mayası
İçlenmiş şarküteri ürünleri
Hazır, yağsız kavrulmuş fındık ve fıstık
Bazı patates cipsleri
Peynir suyu
Zeytinyağı
Turşular
Tuz
Ekşi krema ya da yoğurt
Soğan, Domates, Ispanak, Taze bezelye, Patlıcan, Fasulye gibi sebzeler
Kızartmalar
Deniz ürünleri
Tavuk ciğeri
Yiyeceklerde kullanılan badana maddeleri ( özellikle kırmızı)
Buğday ürünleri
Muz, Kivi, Mango, Ananas, Kırmızı erik, Çilek gibi bazı meyveler
Çikolata
Darı
Papaya
Davranış kalıpları:
Öğün atlama
Fazla uyuma veya uyku eksikliği
Temizlik maddeleri ya da kokulu deterjanlar
Uçak yolculukları
Doğum yoklama hapları
Sigara ve öteki tütün ürünleri
Su kaybı
Kadınlarda hormonal değişiklikler ( migrenler adet öncesi, adet sırasında veya adetin sonunda
artabilir ve çoğunlukla hamileliğin üçüncü ayından sonra değil olur)
Oruç yakalamak, fazla karbonhidratı aniden elde etmek gibi kan şekerinin düşmesine niçin olan
durumlar
Maddesel travma
Başa basınç dilekçe ( lakin ara sıra migreni azaltır)
Uyku düzeninde değişiklik
Gerginlik, özellikle stresin pat diye yok olması ( hafta sonu baş ağrısı sendromu)
İlaçlar dışarıya neler migren ağrısını azaltmakta yardımcı olur?
yöntem ,karanlık ve sessiz bir odada uyuklamak gibi görünmekte Bazıları için fonda hafif bir müzik ya da gürültüsüz bir TV kanalının olması daha yatıştırıcı olabilir Öteki önleyici yöntemler:
Akupunktur
Soğuk hava ya da duş
Çalışma
Boyun arkasına sıcak kompres
Saf oksijen
Baş ve boyun masajı
Duş: Bir kaç dakika sıcak sonra soğuk sonradan baştan sıcak duş
Ayakları sıcak suya sokma
Kusma
Başa buz kompresi
Başın bir tarafına sıcak, diğer tarafına buz kompresi yapmak *
Yaşamının herhangi bir döneminde baş ağrısından yakınmayan insan yoktur Fakat baş ağrılarını iki şekilde ölçmek gerekir Birincisi farklı alanlara yönlendirilmiş hastalıkların bulgusu olarak baş ağrısı, ikincisi ise başlı başına bir rahatsızlık olarak baş ağrısı Birinci gruptaki baş ağrıları genel olarak gözlerden, kulak, burun, boğaz hastalıklarından, dişlerden kaynaklanan baş ağrılarıdır Çoğunlukla bu nesil baş ağrılarının tanı ve tedavisi daha kolaydır
Baş ağrılarını şu şekilde ayırmak mümkündür:
Migren tipi damarsal baş ağrıları,
Gerilim baş ağrısı,
Kombine yani damarsal ve gerilim baş ağrısının birlikte bulunuşu,
Migren dışı damarsal baş ağrısı,
Psikiyatrik nedenlere ast baş ağrısı,
Kafa içinde inflamasyona ast baş ağrısı,
Gözden, kulaktan, dişlerden, burun ve sinüslerden kaynaklanan baş ağrıları,
Boyundaki yapılardan kaynaklanan baş ağrıları
Migren
Migrenin Belirtileri Nelerdir?
En sık rastlanan semptom, hafiften başlayarak çok şiddetli, zonklayıcı karaktere dönüşen baş veya boyun ağrılarıdır Ağrı başlıca (fakat defalarca değil) başın bir tarafında olur ve en düşük bir kaç saat devam eder Ağrı geçtikten daha sonra migren hastası kendini çoğunlukla bitap ve halsiz hisseder Bazen de bir mutluluk duygusu taşıyabilir
Öteki belirtiler (bu belirtiler baş ağrısından önce ya da baş ağrısı esnasında olabilir):
Kabızlık ya da ishal
Çabuk Sinirlenme
Mide bulantısı ve ya da kusma
Işığa karşı duyarlılık
Gürültüye aleyhinde hassaslık
Kokulara aleyhinde duyarlılık
Kafa derisinde hassasiyet
Kan damarlarında gözle görülebilen genişleme
Boyun ve ya da omuz ağrısı ya da tutukluğu
Vücudun gönder noktalarında (eller, ayaklar) sancı, sızı
Dokunma hissinde azalma
Aura dönemi ( Genelde olağan migrende sancı başlangıcından önce) belirtileri:
Görme duyusunda bozukluklar
Kör noktalar
Işık noktaları görme
Görme duyusunun tünel gibi olması
Görme ve duyma ile ilgili halusinasyonlar (yanılsamalar)
Zikzak şekilleri görme
Gelin teli biçiminde görüntüler
Vücudun bir takım bölgelerinde hissizlik
Kulak çınlaması
Hitabe bozuklukları
Diğer duyular ile ilgili bozukluklar
Diğer sık rastlanan belirtiler:
Karın şişliği
Üşüme, el ve ayaklarda soğukluk
Esneme
Ağız kuruluğu
Vücutta su toplanması
Terlemede yükselme
Burun akması
Sık idrara çıkma
Açlık – tatlı yeme ricası ya da iştahsızlık
Konsantrasyon bozukluğu, dikkatin azalması, düşüncede yavaşlama
Sözcük bulgu güçlüğü, konuşurken takılma
Durgunluk, donukluk bazen de aktivitede fazla yükselme
Kalp atışlarının hızlanması
Yüksekten başı dönme
Migreni Başlatan Etkenler Nelerdir?
Migrenin fizyolojik nedenleri ne olursa olsun, öyle fazla migren hastası, migreni başlatan bir takım faktörler saptama etmişlerdir Bu faktörler her migren hastası için farklılıklar göstermekle birlikte en sık açıklama edilenleri şunlardır:
Çevresel faktörler:
Tepe değişiklikleri
Hava kirliliği (ozon ve sis)
Parlak güneş ışığı ya da lamba ışığı
Flüoresan ışıklar veya titrek herhangi bir ışık (örneğin; tavan vantilatörlü odalar, jaluzi içinde
süzülen güneş ışığı, bilgisayar monitörleri)
Saçın kuyruk biçiminde sıkıca bağlanması veya saç tokaları
Yüksek ve aralıksız şamata (örneğin; bebek ağlaması, vantilatör sesi, şiddet kaynaklarının sesi,
yankılanan koridorlar vs)
Parfümler
Kaslı öteki kokular ve kimyasal maddeler: Kumaş boyası, duvar boyası, çöp kokusu, otomobil
egzoz dumanı vs
Hava durumundaki şartların değişmesi (basınç farklılıkları, nemde farklılık, hava sıcaklığında değişim,
adaleli rüzgar, kasırga)
Havasız ortamlar
Mevsimsel şansın dönmesi (güz ve ilkbahar en kötü zamanlardır)
Gıda ve içecekler:
Alkol ( özellikle kırmızı şarap)
Sentetik tatlandırıcılar
Kafein ( fakat bazı hastalarda migreni azaltır)
Hindistan cevizi ve hindistan cevizi yağı ( güneş losyonları da dahil)
Narenciye
Çin yemekleri
Hazır çorbalar
Hazır peynir tozu maddeleri
Soya proteini ve soya sosları
Baharat ve hazırlanmış soslar
Et terbiyesi için hazır soslar
Bira mayası
İçlenmiş şarküteri ürünleri
Hazır, yağsız kavrulmuş fındık ve fıstık
Bazı patates cipsleri
Peynir suyu
Zeytinyağı
Turşular
Tuz
Ekşi krema ya da yoğurt
Soğan, Domates, Ispanak, Taze bezelye, Patlıcan, Fasulye gibi sebzeler
Kızartmalar
Deniz ürünleri
Tavuk ciğeri
Yiyeceklerde kullanılan badana maddeleri ( özellikle kırmızı)
Buğday ürünleri
Muz, Kivi, Mango, Ananas, Kırmızı erik, Çilek gibi bazı meyveler
Çikolata
Darı
Papaya
Davranış kalıpları:
Öğün atlama
Fazla uyuma veya uyku eksikliği
Temizlik maddeleri ya da kokulu deterjanlar
Uçak yolculukları
Doğum yoklama hapları
Sigara ve öteki tütün ürünleri
Su kaybı
Kadınlarda hormonal değişiklikler ( migrenler adet öncesi, adet sırasında veya adetin sonunda
artabilir ve çoğunlukla hamileliğin üçüncü ayından sonra değil olur)
Oruç yakalamak, fazla karbonhidratı aniden elde etmek gibi kan şekerinin düşmesine niçin olan
durumlar
Maddesel travma
Başa basınç dilekçe ( lakin ara sıra migreni azaltır)
Uyku düzeninde değişiklik
Gerginlik, özellikle stresin pat diye yok olması ( hafta sonu baş ağrısı sendromu)
İlaçlar dışarıya neler migren ağrısını azaltmakta yardımcı olur?
yöntem ,karanlık ve sessiz bir odada uyuklamak gibi görünmekte Bazıları için fonda hafif bir müzik ya da gürültüsüz bir TV kanalının olması daha yatıştırıcı olabilir Öteki önleyici yöntemler:
Akupunktur
Soğuk hava ya da duş
Çalışma
Boyun arkasına sıcak kompres
Saf oksijen
Baş ve boyun masajı
Duş: Bir kaç dakika sıcak sonra soğuk sonradan baştan sıcak duş
Ayakları sıcak suya sokma
Kusma
Başa buz kompresi
Başın bir tarafına sıcak, diğer tarafına buz kompresi yapmak *