Baş ağrısı nedenleri Nedir
Başınız ağrıdığında elinizi ağrı kesicilere uzatmadan once, bu yontemleri denemenizi tavsiye ediyoruz Şiddetli baş ağrısı nasıl gecer baş ağrısına neler yapmalı bir cok insanın muzdarip olduğu baş ağrısı nasıl gecerBaş ağrısını gecirmeniz icin sizlere birkac oneri sunuyoruz
Baş Ağrısı Nedenleri
Damar hastalıkları,tansiyonun ani yukselmesi ve duşmesi Goz bozuklukları,diş curukleri,kabızlık Sinuzit,nezle,burun tıkanıklıkları Başı bir yere carpmak Kadınların adet halleri Uykusuzluk,fazla alkol ve sigara Korku ve panik,huzursuzluk,endişe,sorumluluktan kacma Ortama uyamamak Cocuklukta gecirilen sarsıntı veya bazı bunalımlar Cok yorulmak ve dinlenmemek
Baş Ağrısına Tavsiyeler
Oncelikle doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz Streslerden uzak kalın Dişlerinizi kontrol ve gerekiyorsa tedavi ettirin Gozlerinizi kontrol ettirin Cinsel hayatınızı duzenleyin Acık havada yuruyuş yapın Aşırı yorgunluktan kacın kendinize zaman ayırarak dinlenmeye calışın Birde kulak memelerinizi tırnaklarınızla 35 dk ovduğunuz zaman endorfin denilen bir madde salınarak morfin etkisi yapmakta ve sizi rahatlatmaktadır
Mola Verin
Kapalı ortamda uzun sure kalmak veya bilgisayar ekranına uzun saatler bakmak, başınızın ağrısına sebep olabilir Bir mola verin ve temiz havaya cıkın Mumkunse 5 dakika yuruyuş yapın
Fon Makinesi
Tutulan adaleniz yuzunden başınız ağrıyorsa, fon makinesini ağrıyan bolgeye 35 dakika boyunca tutun Makineyi omuz, ense ve baş bolgesinde gezdirin Ancak migren hastaları icin bu uygun değildir Tam tersi ağrıyı arttırabilir
Turk Kahvesi
Şekersiz bir Turk kahvesinin icine birkac damla limon sıkıp icin Bir mucize gibi baş ağrınızı hafifletecektir
Su icin
Bazen baş ağrısının nedeni sıvı eksikliğidir Kan yoğunluğu arttığında, hucrelere giden oksijen iletişimi yavaşlar Ağrı eşiği duşer
Sodalı Ayran
Basit, tehlikesiz ve lezzetli bir onerimiz daha var Bardağın 23’sine ayran, kalan kısmına da madensuyu ilave edin ve karıştırın İctikten sonra biraz bekleyin ve sonucu gorun
imagesbasagrisinasilgecer5adbf4af013fa
Başınız ağrıdığında elinizi ağrı kesicilere uzatmadan once, bu yontemleri denemenizi tavsiye ediyoruz Şiddetli baş ağrısı nasıl gecer baş ağrısına neler yapmalı bir cok insanın muzdarip olduğu baş ağrısı nasıl gecerBaş ağrısını gecirmeniz icin sizlere birkac oneri sunuyoruz
Baş Ağrısı Nedenleri
Damar hastalıkları,tansiyonun ani yukselmesi ve duşmesi Goz bozuklukları,diş curukleri,kabızlık Sinuzit,nezle,burun tıkanıklıkları Başı bir yere carpmak Kadınların adet halleri Uykusuzluk,fazla alkol ve sigara Korku ve panik,huzursuzluk,endişe,sorumluluktan kacma Ortama uyamamak Cocuklukta gecirilen sarsıntı veya bazı bunalımlar Cok yorulmak ve dinlenmemek
Baş Ağrısına Tavsiyeler
Oncelikle doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz Streslerden uzak kalın Dişlerinizi kontrol ve gerekiyorsa tedavi ettirin Gozlerinizi kontrol ettirin Cinsel hayatınızı duzenleyin Acık havada yuruyuş yapın Aşırı yorgunluktan kacın kendinize zaman ayırarak dinlenmeye calışın Birde kulak memelerinizi tırnaklarınızla 35 dk ovduğunuz zaman endorfin denilen bir madde salınarak morfin etkisi yapmakta ve sizi rahatlatmaktadır
Mola Verin
Kapalı ortamda uzun sure kalmak veya bilgisayar ekranına uzun saatler bakmak, başınızın ağrısına sebep olabilir Bir mola verin ve temiz havaya cıkın Mumkunse 5 dakika yuruyuş yapın
Fon Makinesi
Tutulan adaleniz yuzunden başınız ağrıyorsa, fon makinesini ağrıyan bolgeye 35 dakika boyunca tutun Makineyi omuz, ense ve baş bolgesinde gezdirin Ancak migren hastaları icin bu uygun değildir Tam tersi ağrıyı arttırabilir
Turk Kahvesi
Şekersiz bir Turk kahvesinin icine birkac damla limon sıkıp icin Bir mucize gibi baş ağrınızı hafifletecektir
Su icin
Bazen baş ağrısının nedeni sıvı eksikliğidir Kan yoğunluğu arttığında, hucrelere giden oksijen iletişimi yavaşlar Ağrı eşiği duşer
Sodalı Ayran
Basit, tehlikesiz ve lezzetli bir onerimiz daha var Bardağın 23’sine ayran, kalan kısmına da madensuyu ilave edin ve karıştırın İctikten sonra biraz bekleyin ve sonucu gorun
imagesbasagrisinasilgecer5adbf4af013fa