Baş ağrısı nasıl önleriz ?
Hamile kadınların en çok şikâyet ettikleri bir konu da baş ağrısıdır
Lakin, Amerikan Hamilelik Derneği bazı durumlarda baş ağrısının önlenebileceğini söylüyor
İşte hamilelikte baş ağrısını önlemek için bazı öneriler:
· Yeterince uyuduğunuzdan belli olun ve rahatlamak için azıcık dinlenin
· Dinç besinlerle sık sık, lakin eksik yemek yiyin Düşük kan şekeri baş ağrısına niçin olabilir
· Bol bol değişken tüketin
· Uyumlu alıştırma yapın
· Tansiyona ast baş ağrısını durdurmak için olası olduğunca stresten uzaktan durun
· Vücudunuzun duruş şekline uyarı edin
· Kafein alımınızı sınırlandırın Ama bir anda kafeini kesmeyin Çünkü bu da baş ağrısına niçin olur
*
Hamile kadınların en çok şikâyet ettikleri bir konu da baş ağrısıdır
Lakin, Amerikan Hamilelik Derneği bazı durumlarda baş ağrısının önlenebileceğini söylüyor
İşte hamilelikte baş ağrısını önlemek için bazı öneriler:
· Yeterince uyuduğunuzdan belli olun ve rahatlamak için azıcık dinlenin
· Dinç besinlerle sık sık, lakin eksik yemek yiyin Düşük kan şekeri baş ağrısına niçin olabilir
· Bol bol değişken tüketin
· Uyumlu alıştırma yapın
· Tansiyona ast baş ağrısını durdurmak için olası olduğunca stresten uzaktan durun
· Vücudunuzun duruş şekline uyarı edin
· Kafein alımınızı sınırlandırın Ama bir anda kafeini kesmeyin Çünkü bu da baş ağrısına niçin olur
*