Baş ağrısı nasıl önlenir ?

Baş ağrısı nasıl önleriz ?

Hamile kadınların en çok şikâyet ettikleri bir konu da baş ağrısıdır

Lakin, Amerikan Hamilelik Derneği bazı durumlarda baş ağrısının önlenebileceğini söylüyor

İşte hamilelikte baş ağrısını önlemek için bazı öneriler:

· Yeterince uyuduğunuzdan belli olun ve rahatlamak için azıcık dinlenin

· Dinç besinlerle sık sık, lakin eksik yemek yiyin Düşük kan şekeri baş ağrısına niçin olabilir

· Bol bol değişken tüketin

· Uyumlu alıştırma yapın

· Tansiyona ast baş ağrısını durdurmak için olası olduğunca stresten uzaktan durun

· Vücudunuzun duruş şekline uyarı edin

· Kafein alımınızı sınırlandırın Ama bir anda kafeini kesmeyin Çünkü bu da baş ağrısına niçin olur

*