Baş ağrısı nasıl onleriz ?
Hamile kadınların en cok şikayet ettikleri bir konu da baş ağrısıdır
Fakat, Amerikan Hamilelik Derneği bazı durumlarda baş ağrısının onlenebileceğini soyluyor
İşte hamilelikte baş ağrısını onlemek icin bazı oneriler:
· Yeterince uyuduğunuzdan emin olun ve gevşemek icin biraz dinlenin
· Sağlıklı besinlerle sık sık, fakat az yemek yiyin Duşuk kan şekeri baş ağrısına neden olabilir
· Bol bol sıvı tuketin
· Duzenli egzersiz yapın
· Tansiyona bağlı baş ağrısını onlemek icin mumkun olduğunca stresten uzak durun
· Vucudunuzun duruş şekline dikkat edin
· Kafein alımınızı sınırlandırın Fakat aniden kafeini kesmeyin Cunku bu da baş ağrısına neden olur
imagesbasagrisinasilonlenir5ad59ffa4372c
Hamile kadınların en cok şikayet ettikleri bir konu da baş ağrısıdır
Fakat, Amerikan Hamilelik Derneği bazı durumlarda baş ağrısının onlenebileceğini soyluyor
İşte hamilelikte baş ağrısını onlemek icin bazı oneriler:
· Yeterince uyuduğunuzdan emin olun ve gevşemek icin biraz dinlenin
· Sağlıklı besinlerle sık sık, fakat az yemek yiyin Duşuk kan şekeri baş ağrısına neden olabilir
· Bol bol sıvı tuketin
· Duzenli egzersiz yapın
· Tansiyona bağlı baş ağrısını onlemek icin mumkun olduğunca stresten uzak durun
· Vucudunuzun duruş şekline dikkat edin
· Kafein alımınızı sınırlandırın Fakat aniden kafeini kesmeyin Cunku bu da baş ağrısına neden olur
imagesbasagrisinasilonlenir5ad59ffa4372c