bilgiliadam
Yeni Üye
Baş Bel ve Sırt Ağrıları Tedavisi
Bel ve Sırt Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir
Bel ve sırt ağrıları icin neler yapılmalı?
Baş ağrılarının da bircok ceşidi vardır Bunların birbirinden farkları muayene edilerek bulunabilir En sık rastlananı boyundan kaynaklanan baş ağrılarıdır Ağrı cok aşırı şiddetli değilse de surekli olarak vardırEnseden başlar ve tum başı sarar Genellikle baş donmesi, unutkanlık, yorgunluk, halsizlik ve kulak cınlaması gibi bulgular eşlik eder Birlikte sırt ağrısının da bulunması sıktır
Bel Ağrıları,Bel ağrılarının bircok nedeni vardır
Sadece belde ağrı varsa kaslarla ilgili problemlerden yani romatizmal hastalıklardan, duruş ve oturuş bozukluğundan, soğuk algınlığından veya aşırı yorgunluktan şuphelenilmelidir Ayrıca kadın hastalıkları, bobrek rahatsızlıkları ve barsaklardaki sorunlar da bel ağrısı yapabilir
Uzun sure sabit bicimde ayakta duruşlar, ozellikle sırtımız hafifce once eğikse, bir suru bel; ağrılarına ve onların şiddetlenmesine neden olur Utuleme, bulaşık yıkama, yemek pişirme, resim masasının uzerine eğilme ve portre boyama gibi eylemler bu pozisyonlara guzel orneklerdir Altın kadar onemli olan kural, elden geldiğince bu vaziyette az kalmaktır Sık sık pozisyon değiştirip, ara sıra oturmak ve gezinmek gerek Omurga devingenliği ve hareketin, yukarda belirtilen gorev ve işlere, sık sık ara vermesine neden olması gerekir Uykudan uyanan kopek veya kedi, yattığı yerden kalkmadan once gerilir ve sırtını uzatır!
Masa başında calışanlardan genclere ev hanımlarından eğitmen, sporculara kadar hemen herkes bel ağrısından yakınıyor Teknolojik gelişmelerin artmasıyla beraber hareketsiz yaşam, ulaşım araclarının sık kullanılması beli zorlayarak ağırlık kaldırma, aşırı caba gerektiren egzersizleri uygulama, stres ve sigara gibi pek cok etken bel ağrılarının oluşmasına yol acıyor
Bel ağrısının giderilmesinde tedavi planlamasında en onemli nokta, mevcut şikayetlerinin tekrarını engellemek ve hastanın yaşam kalitesini artırabilmek Prensip olarak cerrahi mudahale son caredir İstirahat, ağrı kesiciler, kas gevşetici ajanlar ile gecirilemeyen ağrılarda fizik tedavi uygulamaları etkili oluyor
Bel ve Sırt Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir
Bel ve sırt ağrıları icin neler yapılmalı?
Baş ağrılarının da bircok ceşidi vardır Bunların birbirinden farkları muayene edilerek bulunabilir En sık rastlananı boyundan kaynaklanan baş ağrılarıdır Ağrı cok aşırı şiddetli değilse de surekli olarak vardırEnseden başlar ve tum başı sarar Genellikle baş donmesi, unutkanlık, yorgunluk, halsizlik ve kulak cınlaması gibi bulgular eşlik eder Birlikte sırt ağrısının da bulunması sıktır
Bel Ağrıları,Bel ağrılarının bircok nedeni vardır
Sadece belde ağrı varsa kaslarla ilgili problemlerden yani romatizmal hastalıklardan, duruş ve oturuş bozukluğundan, soğuk algınlığından veya aşırı yorgunluktan şuphelenilmelidir Ayrıca kadın hastalıkları, bobrek rahatsızlıkları ve barsaklardaki sorunlar da bel ağrısı yapabilir
Uzun sure sabit bicimde ayakta duruşlar, ozellikle sırtımız hafifce once eğikse, bir suru bel; ağrılarına ve onların şiddetlenmesine neden olur Utuleme, bulaşık yıkama, yemek pişirme, resim masasının uzerine eğilme ve portre boyama gibi eylemler bu pozisyonlara guzel orneklerdir Altın kadar onemli olan kural, elden geldiğince bu vaziyette az kalmaktır Sık sık pozisyon değiştirip, ara sıra oturmak ve gezinmek gerek Omurga devingenliği ve hareketin, yukarda belirtilen gorev ve işlere, sık sık ara vermesine neden olması gerekir Uykudan uyanan kopek veya kedi, yattığı yerden kalkmadan once gerilir ve sırtını uzatır!
Masa başında calışanlardan genclere ev hanımlarından eğitmen, sporculara kadar hemen herkes bel ağrısından yakınıyor Teknolojik gelişmelerin artmasıyla beraber hareketsiz yaşam, ulaşım araclarının sık kullanılması beli zorlayarak ağırlık kaldırma, aşırı caba gerektiren egzersizleri uygulama, stres ve sigara gibi pek cok etken bel ağrılarının oluşmasına yol acıyor
Bel ağrısının giderilmesinde tedavi planlamasında en onemli nokta, mevcut şikayetlerinin tekrarını engellemek ve hastanın yaşam kalitesini artırabilmek Prensip olarak cerrahi mudahale son caredir İstirahat, ağrı kesiciler, kas gevşetici ajanlar ile gecirilemeyen ağrılarda fizik tedavi uygulamaları etkili oluyor