Baştan Ayağa Guzellik Tuyoları Neler?
Tepeden tırnağa guzelleşme Onerileri
Guzellik Onerileri ve Tuyoları
imagesbastanayagaguzelliktuyolari5ad4c64f918ae
Guzellik, kadınların yuzyıllardır değişmeyen ortak tutkusu
Bu uğurda her turlu zahmete katlanmaya da razıyızdır aslında Oysa guzelleşmek icin mutlaka neşter altına yatmanız ya da laboratuarlara girip yeni karışımlar keşfetmenize gerek yok! Bazı basit bakım yontemleriyle tepeden tırnağa guzelleşmenin mumkun olduğunu belirten Medical Park Bursa Hastanesi Cilt Hastalıkları Uzmanı Uz Dr Sibel Unluiskit, kadınlara guzellik tuyoları verdi:
Saclara Yağ ve Yumurta
Yazın guneş, deniz ve havuz suyu da sacların nem kaybına uğramasına, renk acılmasına yol acabilir Ozellikle boyalı sacları olanlarda zararlar daha fazla gercekleşir Bone kullanımı bu sorunları engellemesi acısından cok onemlidir
Sac bakım urunlerinin UV filtresi icermesi de koruma sağlar
Kaliteli sac urunleri kullanmaya ozen gosterin Zira şampuan ve sac urunlerinin ‘ammonium laurel sulfate’ ya da silikon icerenleri sacınızı kurutarak daha kolay kırılmasına neden olabiliyor
Kurumuş ve yıpranmış saclarımıza parlaklık vermek ve beslemek icin ise zeytinyağı, hintyağı gibi yağlardan ve protein acısından da yumurtadan yararlanabilirsiniz Ustelik bu uygulamalar, uzun yılardır kadınların guzellik bakımında tercih ettikleri doğal yontemler olmuştur
Tırnaklar da Nem İster
Tırnaklarınızın kırılmaması ve estetik gorunumunu koruması icin temizlik yaparken kullandığınız deterjanlardan elen takın
Tırnaklara alkol iceren losyonlar kullanmaya ozen gosterin
Beslenmenizde; demir, kalsiyum, potasyum, cinko, B vitamini iceren yiyecekler ve bol su tuketmeye ozen gosterin
Korumanın yanı sıra tırnak kenarlarını hafif fırcalayarak kan dolaşımını hızlandırabilir, cevresine besleyici kremlerle masaj uygulayarak guclenmelerine yardımcı olabilirsiniz
Tırnak cevresini surekli nemlendirmek ve kurumasını engellemek şeytan tırnaklarını onler
Eski ojenizi cıkarırken kullandığınız asetonun nemlendirici ozelliği olmasına da dikkat edin Boylece tırnaklarınızı de beslemiş olursunuz
Tırnaklarınızı cok fazla dipten kesmemeye dikkat edin
Tırnaklarınızı sadece tek bir yonde torpuleyin; ileri ve geri torpulemek tırnaklarınızı daha gucsuzleştireceğinden kırılmalara ve catlamalara yol acacaktır
Unutmayın ki; ojesiz tırnaklar korunmasızdır, bu yuzden koyu renkleri sevmeseniz de, en azından bir kat cila surmeyi ihmal etmeyin
Mukemmel gorunume sureklilik kazandırmak isteyen kadınlar, protez tırnak kullanmayı tercih edebilirler Kırılma ve catlama sorunu olanlarda kotu goruntuyu hızla duzelten bu yontem 6 ay kadar kalabiliyor Yaklaşık 2 saat suren uygulamada akrilik veya jel kullanılabiliyor
Boynunuz Yaşınızı Ele Verir
Yaşı ele veren boynunuzun kuğu gibi olmasını istiyorsanız, oncelikle boyun kaslarınızın calıştırmanız cok onemli Boyun kaslarına gereken ozen gosterilmezse yatay cizgilenme oluşur Yapacağınız boyun egzersizleriyle kasların iyi calışması sayesinde boyun bolgesi gerginliğini korur
Boyun derisi yumuşak ve yağ oranı acısından fakirdir; bu dengenin sağlanması acısından da kasların iyi calışması son derece onemlidir
Boyun derisinin kurumaması cok onemli Boyun bakımı icin uretilen kremler dokuları beslediği gibi, olu hucreleri de yok eder Aynı zamanda kırışıklıkların oluşumunu da engeller
Boynu uzun sure guneşte tutmak da son derece zararlıdır Eğer uzun sure guneşte kalacaksa, mutlaka boyun derisini guneşten koruyacak bir krem kullanılmalıdır
Boynunuza bakım yaparken; geceleri yatmadan once tonik ardından da besleyici bir krem uygulamalısınız Krem, cildinizin yorgunluğunu giderir ve daha canlı kalmasını sağlar Butun bunlardan sonra cildinize masaj yapabilirsiniz Masaj hem rahatlatacak, hem de sıkılaşmasını sağlayacaktır
Boyun bolgesinin bir fırca yardımıyla fırcalanması deriye esneklik kazandırır Fırca kan dolaşımını artırır ve daha sonra surulecek maddelerin deri altına sızmasını sağlar Ancak kesinlikle naylon fırca kullanılmamalı!
Cildiniz Birkac Dakiyayı Hakkeder!
Yaşımıza ve cilt tipimize gore bakım urunleri kullanarak yapacağımız bakımlarla cildimize sağlık, parlaklık ve canlılık kazandırmamız mumkun Unutmayın; gunde birkac dakikanızı ayırarak cildinizin sağlıklı ve genc kalmasını sağlayabilirsiniz
Bakımın ilk basamağı temizliktir ve asla ihmal edilmemesi gerekir Cilt temizlenmeden kullanılan kremlerden yeterince yararlanılamaz
Duzenli olarak uyguladığınız peeling, cildinizi aydınlatır Peeling urunuyle dairesel hareketler yaparak nazik bir şekilde baskı uygulayın ve masaj yapın Ardından cildinizi suyla temizleyin
Cildimizi uygun bir nemlendiriciyle nemlendirmek ve aynı nemlendiricinin antiaging ozeliklerinden faydalanmak mumkundur
Gunluk bakımların yanı sıra, aylık uygulanan cilt bakımları da cilt sağlığına olumlu katkı sağlar Sivilceli ciltlerin tedavisinde de cok etkili olan cilt bakımları, aynı zamanda ilerleyen yıllarla birlikte kaybedilenleri yerine koymak icin de bulunmaz fırsattır
Dudakları Catlatmayın
Dudaklarınızın guzel gorunmesini istiyorsanız her şeyden once kurumasını ve catlamasını onlemelisiniz Unutmayın; bakımlı dudaklar guzelliğinizin onemli bir tamamlayıcısıdır
Bunun icin yanınızda taşıyacağınız bir catlak kremini (lipstick) gerektiğinde surmeniz yeterli olacaktır
Ozellikle kışın, ruj seciminizi dudak koruyuculu olanlardan yapmalısınız
Makyaja başladığınızda dudaklarınız catlak olmamalı, cunku bunu bir anda gideremezsiniz
Dik Goğusler İcin Once Sıcak Sonra Soğuk Duş
Goğus bolgesini sık sık nemlendirmeyi ihmal etmeyin
Sutyen alırken sıkı olmamasına dikkat edin ve alttan destekli olanları tercih edin
Once sıcak sonra soğuk duş alın
O bolgenin hassasiyetine ve ihtiyacına uygun urunler tercih edin
Yastık secimine cok ozen gosterin
Sandalyeye sırtınızı dayayarak dik oturun
Bacaklara UV Korumalı Krem
Bacakların sağlıklı bir cilt gorunumune kavuşması, ancak iyi bir kan dolaşımına sahip olmakla mumkundur Dolaşımı artırmanın sağlamanın en iyi yolu ise masaj ve spor yapmaktır
Egzersiz; kan akımını hızlandırır, bacak kaslarınızı besler, gerginlik ve sıkılık sağlar Kasları calıştıracak, ancak aşırı gelişimine neden olmayacak sporlar, guzel bir bacak gorunumu sağlar Yuruyuş, step, aerobik ve yuzme onerilebilir
Yuruyuşte kullanacağınız ayakkabıların rahat olmasına dikkat edin
Egzersiz sonrası kaslarda biriken atık zararlı maddelerin atılımı icin iyi bir dinlenme gereklidir Yorgun bacaklarınızı mutlaka dinlendirin Uygun bir yere uzanın ve bacaklarınız kalbiniz seviyesinde olsun
Ayağınızı, bacaklardan başlayıp topuğa dek kremleyin
Eğer bacağınızın cildi purtuklu ise bitkisel sutler ile daha guzel bir gorunume sahip olabilirsiniz
Yuzunuze gosterdiğiniz ozeni mutlaka bacaklarınıza da gostermelisiniz Kullanacağınız urunlerin guneşin zararlı etkilerinden koruması icin mutlaka UV filtresi icermesi gerekir
Ayaklarınızı Masajla Rahatlatın
Vucut ağırlığını taşıyan, butun gunu ayakkabı icinde geciren ayaklar bakıma en cok ihtiyac duyan bolgelerden biridir Akşam eve yorgun gelen ayakların masajla rahatlatılması, hem sağlık hem de kişinin rahatı acısından onemlidir Bu amacla uretilen masaj aletleri kullanılarak ayaklarınızı rahatlatabilirsiniz Refleks noktalarına da masaj yapabilen aletler, toksinlerin atılmasını da sağlıyor
Masaj sonrasında, ayaklara yonelik uretilen bir bakım kremiyle ayaklarınızı nemlendirerek bakımınızı tamamlayabilirsiniz
Tırnaklarınızı kesinlikle cok kısa kesmeyin Ozellikle duz kesmeye ozen gostererek, batık oluşumunu engelleyebilirsiniz
Mantar gibi hastalıklardan korunmanız acısından da pedikur yaptırırken kendi ozel aletlerinizi kullanmayı tercih edin
Deride kalınlaşma ve nasırlaşma eğilimi olan ayaklarda, olu hucrelerden arındırma onemli bir adımdır Uygun urunlerle yapılan duzenli bakımla, ayak tabanındaki deri kalınlaşması ve nasırlaşma belirli oranda azaltılabilir Bu urunlere rağmen sorun oluşuyorsa, doktor tavsiyesi ile daha farklı uygulamalara gereksinim duyulabilir
Ayaklardaki terlemeden ve kokudan, gunumuzde artık sunulan cok fazla urun ceşidiyle kurtulabilirsiniz
Alıntıdır
Tepeden tırnağa guzelleşme Onerileri
Guzellik Onerileri ve Tuyoları
imagesbastanayagaguzelliktuyolari5ad4c64f918ae
Guzellik, kadınların yuzyıllardır değişmeyen ortak tutkusu
Bu uğurda her turlu zahmete katlanmaya da razıyızdır aslında Oysa guzelleşmek icin mutlaka neşter altına yatmanız ya da laboratuarlara girip yeni karışımlar keşfetmenize gerek yok! Bazı basit bakım yontemleriyle tepeden tırnağa guzelleşmenin mumkun olduğunu belirten Medical Park Bursa Hastanesi Cilt Hastalıkları Uzmanı Uz Dr Sibel Unluiskit, kadınlara guzellik tuyoları verdi:
Saclara Yağ ve Yumurta
Yazın guneş, deniz ve havuz suyu da sacların nem kaybına uğramasına, renk acılmasına yol acabilir Ozellikle boyalı sacları olanlarda zararlar daha fazla gercekleşir Bone kullanımı bu sorunları engellemesi acısından cok onemlidir
Sac bakım urunlerinin UV filtresi icermesi de koruma sağlar
Kaliteli sac urunleri kullanmaya ozen gosterin Zira şampuan ve sac urunlerinin ‘ammonium laurel sulfate’ ya da silikon icerenleri sacınızı kurutarak daha kolay kırılmasına neden olabiliyor
Kurumuş ve yıpranmış saclarımıza parlaklık vermek ve beslemek icin ise zeytinyağı, hintyağı gibi yağlardan ve protein acısından da yumurtadan yararlanabilirsiniz Ustelik bu uygulamalar, uzun yılardır kadınların guzellik bakımında tercih ettikleri doğal yontemler olmuştur
Tırnaklar da Nem İster
Tırnaklarınızın kırılmaması ve estetik gorunumunu koruması icin temizlik yaparken kullandığınız deterjanlardan elen takın
Tırnaklara alkol iceren losyonlar kullanmaya ozen gosterin
Beslenmenizde; demir, kalsiyum, potasyum, cinko, B vitamini iceren yiyecekler ve bol su tuketmeye ozen gosterin
Korumanın yanı sıra tırnak kenarlarını hafif fırcalayarak kan dolaşımını hızlandırabilir, cevresine besleyici kremlerle masaj uygulayarak guclenmelerine yardımcı olabilirsiniz
Tırnak cevresini surekli nemlendirmek ve kurumasını engellemek şeytan tırnaklarını onler
Eski ojenizi cıkarırken kullandığınız asetonun nemlendirici ozelliği olmasına da dikkat edin Boylece tırnaklarınızı de beslemiş olursunuz
Tırnaklarınızı cok fazla dipten kesmemeye dikkat edin
Tırnaklarınızı sadece tek bir yonde torpuleyin; ileri ve geri torpulemek tırnaklarınızı daha gucsuzleştireceğinden kırılmalara ve catlamalara yol acacaktır
Unutmayın ki; ojesiz tırnaklar korunmasızdır, bu yuzden koyu renkleri sevmeseniz de, en azından bir kat cila surmeyi ihmal etmeyin
Mukemmel gorunume sureklilik kazandırmak isteyen kadınlar, protez tırnak kullanmayı tercih edebilirler Kırılma ve catlama sorunu olanlarda kotu goruntuyu hızla duzelten bu yontem 6 ay kadar kalabiliyor Yaklaşık 2 saat suren uygulamada akrilik veya jel kullanılabiliyor
Boynunuz Yaşınızı Ele Verir
Yaşı ele veren boynunuzun kuğu gibi olmasını istiyorsanız, oncelikle boyun kaslarınızın calıştırmanız cok onemli Boyun kaslarına gereken ozen gosterilmezse yatay cizgilenme oluşur Yapacağınız boyun egzersizleriyle kasların iyi calışması sayesinde boyun bolgesi gerginliğini korur
Boyun derisi yumuşak ve yağ oranı acısından fakirdir; bu dengenin sağlanması acısından da kasların iyi calışması son derece onemlidir
Boyun derisinin kurumaması cok onemli Boyun bakımı icin uretilen kremler dokuları beslediği gibi, olu hucreleri de yok eder Aynı zamanda kırışıklıkların oluşumunu da engeller
Boynu uzun sure guneşte tutmak da son derece zararlıdır Eğer uzun sure guneşte kalacaksa, mutlaka boyun derisini guneşten koruyacak bir krem kullanılmalıdır
Boynunuza bakım yaparken; geceleri yatmadan once tonik ardından da besleyici bir krem uygulamalısınız Krem, cildinizin yorgunluğunu giderir ve daha canlı kalmasını sağlar Butun bunlardan sonra cildinize masaj yapabilirsiniz Masaj hem rahatlatacak, hem de sıkılaşmasını sağlayacaktır
Boyun bolgesinin bir fırca yardımıyla fırcalanması deriye esneklik kazandırır Fırca kan dolaşımını artırır ve daha sonra surulecek maddelerin deri altına sızmasını sağlar Ancak kesinlikle naylon fırca kullanılmamalı!
Cildiniz Birkac Dakiyayı Hakkeder!
Yaşımıza ve cilt tipimize gore bakım urunleri kullanarak yapacağımız bakımlarla cildimize sağlık, parlaklık ve canlılık kazandırmamız mumkun Unutmayın; gunde birkac dakikanızı ayırarak cildinizin sağlıklı ve genc kalmasını sağlayabilirsiniz
Bakımın ilk basamağı temizliktir ve asla ihmal edilmemesi gerekir Cilt temizlenmeden kullanılan kremlerden yeterince yararlanılamaz
Duzenli olarak uyguladığınız peeling, cildinizi aydınlatır Peeling urunuyle dairesel hareketler yaparak nazik bir şekilde baskı uygulayın ve masaj yapın Ardından cildinizi suyla temizleyin
Cildimizi uygun bir nemlendiriciyle nemlendirmek ve aynı nemlendiricinin antiaging ozeliklerinden faydalanmak mumkundur
Gunluk bakımların yanı sıra, aylık uygulanan cilt bakımları da cilt sağlığına olumlu katkı sağlar Sivilceli ciltlerin tedavisinde de cok etkili olan cilt bakımları, aynı zamanda ilerleyen yıllarla birlikte kaybedilenleri yerine koymak icin de bulunmaz fırsattır
Dudakları Catlatmayın
Dudaklarınızın guzel gorunmesini istiyorsanız her şeyden once kurumasını ve catlamasını onlemelisiniz Unutmayın; bakımlı dudaklar guzelliğinizin onemli bir tamamlayıcısıdır
Bunun icin yanınızda taşıyacağınız bir catlak kremini (lipstick) gerektiğinde surmeniz yeterli olacaktır
Ozellikle kışın, ruj seciminizi dudak koruyuculu olanlardan yapmalısınız
Makyaja başladığınızda dudaklarınız catlak olmamalı, cunku bunu bir anda gideremezsiniz
Dik Goğusler İcin Once Sıcak Sonra Soğuk Duş
Goğus bolgesini sık sık nemlendirmeyi ihmal etmeyin
Sutyen alırken sıkı olmamasına dikkat edin ve alttan destekli olanları tercih edin
Once sıcak sonra soğuk duş alın
O bolgenin hassasiyetine ve ihtiyacına uygun urunler tercih edin
Yastık secimine cok ozen gosterin
Sandalyeye sırtınızı dayayarak dik oturun
Bacaklara UV Korumalı Krem
Bacakların sağlıklı bir cilt gorunumune kavuşması, ancak iyi bir kan dolaşımına sahip olmakla mumkundur Dolaşımı artırmanın sağlamanın en iyi yolu ise masaj ve spor yapmaktır
Egzersiz; kan akımını hızlandırır, bacak kaslarınızı besler, gerginlik ve sıkılık sağlar Kasları calıştıracak, ancak aşırı gelişimine neden olmayacak sporlar, guzel bir bacak gorunumu sağlar Yuruyuş, step, aerobik ve yuzme onerilebilir
Yuruyuşte kullanacağınız ayakkabıların rahat olmasına dikkat edin
Egzersiz sonrası kaslarda biriken atık zararlı maddelerin atılımı icin iyi bir dinlenme gereklidir Yorgun bacaklarınızı mutlaka dinlendirin Uygun bir yere uzanın ve bacaklarınız kalbiniz seviyesinde olsun
Ayağınızı, bacaklardan başlayıp topuğa dek kremleyin
Eğer bacağınızın cildi purtuklu ise bitkisel sutler ile daha guzel bir gorunume sahip olabilirsiniz
Yuzunuze gosterdiğiniz ozeni mutlaka bacaklarınıza da gostermelisiniz Kullanacağınız urunlerin guneşin zararlı etkilerinden koruması icin mutlaka UV filtresi icermesi gerekir
Ayaklarınızı Masajla Rahatlatın
Vucut ağırlığını taşıyan, butun gunu ayakkabı icinde geciren ayaklar bakıma en cok ihtiyac duyan bolgelerden biridir Akşam eve yorgun gelen ayakların masajla rahatlatılması, hem sağlık hem de kişinin rahatı acısından onemlidir Bu amacla uretilen masaj aletleri kullanılarak ayaklarınızı rahatlatabilirsiniz Refleks noktalarına da masaj yapabilen aletler, toksinlerin atılmasını da sağlıyor
Masaj sonrasında, ayaklara yonelik uretilen bir bakım kremiyle ayaklarınızı nemlendirerek bakımınızı tamamlayabilirsiniz
Tırnaklarınızı kesinlikle cok kısa kesmeyin Ozellikle duz kesmeye ozen gostererek, batık oluşumunu engelleyebilirsiniz
Mantar gibi hastalıklardan korunmanız acısından da pedikur yaptırırken kendi ozel aletlerinizi kullanmayı tercih edin
Deride kalınlaşma ve nasırlaşma eğilimi olan ayaklarda, olu hucrelerden arındırma onemli bir adımdır Uygun urunlerle yapılan duzenli bakımla, ayak tabanındaki deri kalınlaşması ve nasırlaşma belirli oranda azaltılabilir Bu urunlere rağmen sorun oluşuyorsa, doktor tavsiyesi ile daha farklı uygulamalara gereksinim duyulabilir
Ayaklardaki terlemeden ve kokudan, gunumuzde artık sunulan cok fazla urun ceşidiyle kurtulabilirsiniz
Alıntıdır