Basurdan muzdarip olan hastaların dikkat etmesi gerekenler aşağıda makalemizde acıklandı Basur şikayeti olanlara beslenme onerileri ve uzak durması gerekenler uzmanlar tarafından anlatıldı
Anus bolgesindeki kas yırtılamaları sonucunda husule gelen bir sorun olan basurda dikkat edilmesi gereken bazı hususlar doktorlar tarafından hastalara onerilmektedir Eğer basur sorunu olan kişiler bu onerilere kulak asmazsa basur şikayeti giderek tedavisi zor ve cok sancılı bir doneme girer Basurda dikkat edilecekler kesinlikle goz ardı edilmemelidir
Bildiğimiz fıtıkların aksine basur genellikle yeme ve icme ile yakından ilişkili bir rahatsızlıktır Elbette basur tedavisi icin ilac ve hatta ameliyatla tedavi gibi secenekler mevcuttur Ancak diğer yandan da bizlerin yan basur sorunundan muzdarip insanların da basuru hafifletmek icin yapabilecekleri bir takım şeyler var Basura karşı alınacak tedbirlerin başında ise basura zararlı olan yiyecekler olarak adlandırdığımız ve basur kaşıntısını kanamasını azdıran bir takım besinler’den uzak durmak geliyor
Buyuk abdesti yaparken gereğinden fazla ıkınan kişilerde basur şikayetleri şiddetlenir Ayrıca tuvalet esnasında işi bitirir bitirmez WC den cıkmanız ve comelme pozisyonunda fazla beklememeniz uzmanlarca onerilmektedir
Basurun nedenleri arasında fazla kilolar onemli bir etkendir Bu nedenle bir an once zayıflamak basur tedavisinde faydalı ve etkili bir tedbir olacaktır
Mushil ilacları ve mushil etkili besinler yiyeceklerin kullanımı basuru ilerletir
İc camaşır seciminde mumkunse bol ve makatı rahatlatan ic camaşırları giymek uygun olacaktır
Basurlu kişiler kesinlikle uzun sure ayakta durmamalı ve oturma comelme pozisyonunda beklememelidir
Ağırlık ve kuvvet gerektiren aktiviteler ve spor dalları ile uğraşanlarda basur gorulme riski daha yuksektir Basurlu kişilerin de kendilerini fazla yukun altına atmaması gerekmektedir
Egzersiz yapmak basura iyi gelir Ozellikle aşırı tempo gerektirmeyen uzun yuruyuşler yapmanızı oneriyoruz
Kabızlık basuru şiddetlendirir Aşağıda da belirtildiği gibi bol sıvı ve lifli gıda tuketimi onemlidir
Ozellikle sabah kahvaltısının ardından tuvalete cıkma alışkanlığı edinin Bu sayede kabızlık onlenecek ve basurun onemli bir sebebi olan kabızlık sorunu ile boğuşmak zorunda kalmayacaksınız Tuvalet ihtiyacınız geldiğinde bunu ertelemek icin kendinizi sıkmak gercekten kotu bir alışkanlıktır Gunun belirli saatlerinde buyuk tuvaletinizi yapmayı alışkanlık haline getiriniz
Basura Ne İyi Gelir?
Beslenme alışkanlıklarının duzgun bir zemine oturtulması basura iyi gelen bir tedbir olarak her zaman işe yarar Bunun icin yapılması gerekenler ise şunlardır:
Bol su icimiz Vucudu asla susuz bırakmayın Ayrıca sulu besinler tuketin Vucudun ihtiyacı olan gunluk 2 litre sıvıyı kesinlikle almayı ihmal etmeyin
Posalı yiyecekler ve lifli besinler ile beslenmelisiniz Lifli besinler, kabızlığa cozum olur cunku liflerin su tutma ozelliği vardır Bundan dolayı da dışkının kuru kalmasına mani olur Lif bakımından zengin yiyecekler ise şunlar olarak sayılabilir; Kabuklu salatalık ve kabuklu domates, bamya, bezelye, pırasa, soğan, yeşil yapraklı sebze, meyve ve kepekli ekmek…vb)
Kuru baklagjiller de lifli yiyecekler olarak kesinlikle basura karşı bitkisel cozum amacıyla kullanılmalıdır Ozellikle Bezelye, Nohut, Fasulye, Bakla kabızlığa ve basura iyi gelen yiyecekler olarak biliniyor
Sebze ve meyveleri hem ceşit acısından zengin hem de miktar olarak bolca tuketmelisiniz Sadece sebze yemeği olarak değil, salatalar, sebze corbaları olarak ta sebze tuketilmelidir
Tam tahıl urunleri yemelisiniz (Buğday, mısır, yulaf, pirinc…vb)
Kepekli ekmek basura iyi gelir Mumkunse yemeklerden once 2 corba kaşığı kepek su ile karıştırılarak alınmalıdır
h 3Basurda Nelere Dikkat Edilmeli?
Anus bolgesindeki kas yırtılamaları sonucunda husule gelen bir sorun olan basurda dikkat edilmesi gereken bazı hususlar doktorlar tarafından hastalara onerilmektedir Eğer basur sorunu olan kişiler bu onerilere kulak asmazsa basur şikayeti giderek tedavisi zor ve cok sancılı bir doneme girer Basurda dikkat edilecekler kesinlikle goz ardı edilmemelidir
Bildiğimiz fıtıkların aksine basur genellikle yeme ve icme ile yakından ilişkili bir rahatsızlıktır Elbette basur tedavisi icin ilac ve hatta ameliyatla tedavi gibi secenekler mevcuttur Ancak diğer yandan da bizlerin yan basur sorunundan muzdarip insanların da basuru hafifletmek icin yapabilecekleri bir takım şeyler var Basura karşı alınacak tedbirlerin başında ise basura zararlı olan yiyecekler olarak adlandırdığımız ve basur kaşıntısını kanamasını azdıran bir takım besinler’den uzak durmak geliyor
Buyuk abdesti yaparken gereğinden fazla ıkınan kişilerde basur şikayetleri şiddetlenir Ayrıca tuvalet esnasında işi bitirir bitirmez WC den cıkmanız ve comelme pozisyonunda fazla beklememeniz uzmanlarca onerilmektedir
Basurun nedenleri arasında fazla kilolar onemli bir etkendir Bu nedenle bir an once zayıflamak basur tedavisinde faydalı ve etkili bir tedbir olacaktır
Mushil ilacları ve mushil etkili besinler yiyeceklerin kullanımı basuru ilerletir
İc camaşır seciminde mumkunse bol ve makatı rahatlatan ic camaşırları giymek uygun olacaktır
Basurlu kişiler kesinlikle uzun sure ayakta durmamalı ve oturma comelme pozisyonunda beklememelidir
Ağırlık ve kuvvet gerektiren aktiviteler ve spor dalları ile uğraşanlarda basur gorulme riski daha yuksektir Basurlu kişilerin de kendilerini fazla yukun altına atmaması gerekmektedir
Egzersiz yapmak basura iyi gelir Ozellikle aşırı tempo gerektirmeyen uzun yuruyuşler yapmanızı oneriyoruz
Kabızlık basuru şiddetlendirir Aşağıda da belirtildiği gibi bol sıvı ve lifli gıda tuketimi onemlidir
Ozellikle sabah kahvaltısının ardından tuvalete cıkma alışkanlığı edinin Bu sayede kabızlık onlenecek ve basurun onemli bir sebebi olan kabızlık sorunu ile boğuşmak zorunda kalmayacaksınız Tuvalet ihtiyacınız geldiğinde bunu ertelemek icin kendinizi sıkmak gercekten kotu bir alışkanlıktır Gunun belirli saatlerinde buyuk tuvaletinizi yapmayı alışkanlık haline getiriniz
Basura Ne İyi Gelir?
Beslenme alışkanlıklarının duzgun bir zemine oturtulması basura iyi gelen bir tedbir olarak her zaman işe yarar Bunun icin yapılması gerekenler ise şunlardır:
Bol su icimiz Vucudu asla susuz bırakmayın Ayrıca sulu besinler tuketin Vucudun ihtiyacı olan gunluk 2 litre sıvıyı kesinlikle almayı ihmal etmeyin
Posalı yiyecekler ve lifli besinler ile beslenmelisiniz Lifli besinler, kabızlığa cozum olur cunku liflerin su tutma ozelliği vardır Bundan dolayı da dışkının kuru kalmasına mani olur Lif bakımından zengin yiyecekler ise şunlar olarak sayılabilir; Kabuklu salatalık ve kabuklu domates, bamya, bezelye, pırasa, soğan, yeşil yapraklı sebze, meyve ve kepekli ekmek…vb)
Kuru baklagjiller de lifli yiyecekler olarak kesinlikle basura karşı bitkisel cozum amacıyla kullanılmalıdır Ozellikle Bezelye, Nohut, Fasulye, Bakla kabızlığa ve basura iyi gelen yiyecekler olarak biliniyor
Sebze ve meyveleri hem ceşit acısından zengin hem de miktar olarak bolca tuketmelisiniz Sadece sebze yemeği olarak değil, salatalar, sebze corbaları olarak ta sebze tuketilmelidir
Tam tahıl urunleri yemelisiniz (Buğday, mısır, yulaf, pirinc…vb)
Kepekli ekmek basura iyi gelir Mumkunse yemeklerden once 2 corba kaşığı kepek su ile karıştırılarak alınmalıdır
h 3Basurda Nelere Dikkat Edilmeli?
