Bayram ziyaretlerinin olmazsa olmazı çikolata ve şekerlemelerin fazla tüketimi çocukların sağlığına ve gıda düzenine zarar veriyor Çocuklara hayır diyemeyip, her ziyarette onlara fazla pozitif ikramda bulunmak, sindirim sistemi hastalıklarından, alerjik reaksiyonlara dek vücutta olumsuz etkilere yol açıyor Memorial Şişli Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü ’nden Uz Dr Açlık Okutan, aşırı şeker tüketiminin çocuk sağlığı üzerindeki etkilerini anlattı
*
Yaz aylarında çoğalan ishal vakalarını tetikliyor
*
Pozitif şeker tüketiminden ilk olarak sindirim sistemi etkilenir Günlük beslenme düzeni bozulduğu için çocuklarda bulantı, kusma, dışkılama alışkanlıklarının değişmesi ve iştahsızlık görülür Özellikle sıcak havalarda çocuklar aralarında yaygın olarak görülen ishalleri şeker ve şekerli tüketimin daha çok tetiklediği ve şiddetini artırdığı unutulmamalıdır Başlangıçta karın Ağrısı ile başlayan belirtiler, sulu dışkılamayla kendini gösterir
*
Besin alışkanlıklarını değiştiriyor
*
Çocuklar defalarca güzel ve tatlı olanı seçim ederler ve enerji veren, mutlu eden, lezzet aldıkları bir şeyi vazgeçmek istemezler Lakin sadece şekerden kalorilerini aldıklarında düzenli beslenmeleri ve günlük almaları gereken gıdalardan uzaklaşmaya başlarlar
*
Bu koşul da ayrıca iştah kaybına, ayrıca karoser direncinin düşmesine, keza de başka hastalıklara yol açar Şeker tüketimi beslenme alışkanlıklarını bozmadan, bayramın güzelliğini de kaçırmadan ölçülü bir şekilde olmalıdır
*
Çocuklar şekerlemeleri öğleden sonra yemeli
*
Bonbon tüketiminin planlanması çocukların iştahı ve yaşına göre değişir Eğer şeker tüketimi öğleden sonraya bırakılabilirse çok iyi olur Sabahları meyveyle tatlı ihtiyacını yerine getirmek, öğleden sonradan birkaç parça çikolata ve akşamları da dondurma saati yapılabilir
*
Bayramda ekstra kaçamaklar olabilir Oysa sabahtan ve öğle arasındaki döneme yani enerjinin yüksek olduğu zamanlara dikkat edilmelidir Çocuklar konuştuğumuzu anlayacak yaşta ise, onlarla konuşulmalı ve şekerlerin hepsinin onun olduğunu ve bunu zamana bölerek yemesi gerektiği anlatılmalıdır Çocukların şeker tüketimi ailelerin kontrolünde olmalıdır
*
Alerjik reaksiyonlara yol açabilir
*
Şekerlerdeki boyar maddeler, renklendiriciler, katkı ürünleri, doğal olsunlar ya da olmasınlar çok ciddi anlamda çocuklarda alerjik reaksiyonlara yol açabilirler Bunların en tehlikelisi hızlı artan alerjidir Renkli jelatin taşıyan ürünlerde sıkça görülür
*
Çocuk yer yemez 510 dakika içinde çabucak döküntü, yüzde kulaklarda ödem meydana gelir diğer taraftan çocuklarda ürtiker denilen ve halk müziği aralarında kurdeşen olarak tanıdık kaşıntılı döküntüler olabilir Nispeten zararsız gözükse de ara sıra çok şiddetli olup ve çocuğun tedavi alması gerekebilir Bunun için başta bağlantı ettiği şeyler çocuklara eksik miktarda verilip, gözlemlenmelidir
*
Çocuğunuza şeker yedikten anında daha sonra 1 kadeh su verin
*
Şeker tüketimi çocukların diş sağlığını olumsuz etkilemektedir Bilhassa çürükleri olan çocuklarda yaygın ağrılarla yol açabilir böylece her şeker tüketiminden sonra su içmeleri sağlanmalıdır Günde iki defa dişlerini fırçalamaları sağlanmalıdır Buna rağmen şiddetli ağrıları olursa hekimlerine gidene dek ağrı kesici alabilirler
*
Jurnal şeker tüketimi bir iki taneyi geçmemeli
*
Jurnal bonbon tüketimi yaş grubuna kadar değişmektedir 2 yaşın altındaki çocuklar şeker veya hazırlanmış gıdalar yememelidir Bilhassa sırça şekerler bebekler için riskli olabilir Hareket kabiliyeti gittikçe çoğalan bebek, ani bir refleksle yemeği denetleme edemeyebilir ve cam şekeri geriye kaçırabilir
*
Ailenin kontrolü dışında yutulursa bebeği yüzükoyun çevirip sırtını pat patlayarak kusması sağlanmalıdır Kusmuyorsa ve nefes borusuna kaçtığından şüpheleniliyorsa sağlık durumu kuruluşuna gidilmelidir 2 yaşın üzerindeki çocuklarda ise tüketilen şekerin cinsine alt olarak değişmekle birlikte günde bir ya da iki tane ufak bir davetli şekeri ya da azami üç parça çikolata tüketilebilir
*
Bayram tabaklarında hamurlu ve şekerli gıdalar da olacaktır Neyse fakat çocuklar bunları çok artı tüketmemektedir Oysa yine de çocuklar için sütlü tatlılar ve dondurma eşliğinde öbür alternatifler hazırlanmalıdır
*
Kolonyalar bebekler ve küçük çocuklardan uzaktan tutulmalı
*
Bayram misafirliklerinin olmazsa olmazı kolonyalara da dikkat edilmelidir Bu kolonyaların bebekle teması güvenli olmayan olabilir Öncelikle bebekler her şeyin tatmak ister, kolonyayı da içebileceği unutulmamalıdır Böyle durumlarda derhal hastanelerin zehir danışma merkezleri aranmalı ve data alınmalıdır Bağlantı edilen maddenin cinsi ve içilen miktar fazla önemlidir
*
Eğer bebeğin kolonya içtiği biliniyorsa ağzı hemencecik soğuk su ile yıkanmalı ve yumuşak gıdalarla beslenmelidir Fakat çocuk yutkunmakta zorluk çeker, ağıt krizlerine girerse yanık ve zehirlenme tehlikesinden şüphelenilmeli ve doktora gidilmelidir
*
Yaz aylarında çoğalan ishal vakalarını tetikliyor
*
Pozitif şeker tüketiminden ilk olarak sindirim sistemi etkilenir Günlük beslenme düzeni bozulduğu için çocuklarda bulantı, kusma, dışkılama alışkanlıklarının değişmesi ve iştahsızlık görülür Özellikle sıcak havalarda çocuklar aralarında yaygın olarak görülen ishalleri şeker ve şekerli tüketimin daha çok tetiklediği ve şiddetini artırdığı unutulmamalıdır Başlangıçta karın Ağrısı ile başlayan belirtiler, sulu dışkılamayla kendini gösterir
*
Besin alışkanlıklarını değiştiriyor
*
Çocuklar defalarca güzel ve tatlı olanı seçim ederler ve enerji veren, mutlu eden, lezzet aldıkları bir şeyi vazgeçmek istemezler Lakin sadece şekerden kalorilerini aldıklarında düzenli beslenmeleri ve günlük almaları gereken gıdalardan uzaklaşmaya başlarlar
*
Bu koşul da ayrıca iştah kaybına, ayrıca karoser direncinin düşmesine, keza de başka hastalıklara yol açar Şeker tüketimi beslenme alışkanlıklarını bozmadan, bayramın güzelliğini de kaçırmadan ölçülü bir şekilde olmalıdır
*
Çocuklar şekerlemeleri öğleden sonra yemeli
*
Bonbon tüketiminin planlanması çocukların iştahı ve yaşına göre değişir Eğer şeker tüketimi öğleden sonraya bırakılabilirse çok iyi olur Sabahları meyveyle tatlı ihtiyacını yerine getirmek, öğleden sonradan birkaç parça çikolata ve akşamları da dondurma saati yapılabilir
*
Bayramda ekstra kaçamaklar olabilir Oysa sabahtan ve öğle arasındaki döneme yani enerjinin yüksek olduğu zamanlara dikkat edilmelidir Çocuklar konuştuğumuzu anlayacak yaşta ise, onlarla konuşulmalı ve şekerlerin hepsinin onun olduğunu ve bunu zamana bölerek yemesi gerektiği anlatılmalıdır Çocukların şeker tüketimi ailelerin kontrolünde olmalıdır
*
Alerjik reaksiyonlara yol açabilir
*
Şekerlerdeki boyar maddeler, renklendiriciler, katkı ürünleri, doğal olsunlar ya da olmasınlar çok ciddi anlamda çocuklarda alerjik reaksiyonlara yol açabilirler Bunların en tehlikelisi hızlı artan alerjidir Renkli jelatin taşıyan ürünlerde sıkça görülür
*
Çocuk yer yemez 510 dakika içinde çabucak döküntü, yüzde kulaklarda ödem meydana gelir diğer taraftan çocuklarda ürtiker denilen ve halk müziği aralarında kurdeşen olarak tanıdık kaşıntılı döküntüler olabilir Nispeten zararsız gözükse de ara sıra çok şiddetli olup ve çocuğun tedavi alması gerekebilir Bunun için başta bağlantı ettiği şeyler çocuklara eksik miktarda verilip, gözlemlenmelidir
*
Çocuğunuza şeker yedikten anında daha sonra 1 kadeh su verin
*
Şeker tüketimi çocukların diş sağlığını olumsuz etkilemektedir Bilhassa çürükleri olan çocuklarda yaygın ağrılarla yol açabilir böylece her şeker tüketiminden sonra su içmeleri sağlanmalıdır Günde iki defa dişlerini fırçalamaları sağlanmalıdır Buna rağmen şiddetli ağrıları olursa hekimlerine gidene dek ağrı kesici alabilirler
*
Jurnal şeker tüketimi bir iki taneyi geçmemeli
*
Jurnal bonbon tüketimi yaş grubuna kadar değişmektedir 2 yaşın altındaki çocuklar şeker veya hazırlanmış gıdalar yememelidir Bilhassa sırça şekerler bebekler için riskli olabilir Hareket kabiliyeti gittikçe çoğalan bebek, ani bir refleksle yemeği denetleme edemeyebilir ve cam şekeri geriye kaçırabilir
*
Ailenin kontrolü dışında yutulursa bebeği yüzükoyun çevirip sırtını pat patlayarak kusması sağlanmalıdır Kusmuyorsa ve nefes borusuna kaçtığından şüpheleniliyorsa sağlık durumu kuruluşuna gidilmelidir 2 yaşın üzerindeki çocuklarda ise tüketilen şekerin cinsine alt olarak değişmekle birlikte günde bir ya da iki tane ufak bir davetli şekeri ya da azami üç parça çikolata tüketilebilir
*
Bayram tabaklarında hamurlu ve şekerli gıdalar da olacaktır Neyse fakat çocuklar bunları çok artı tüketmemektedir Oysa yine de çocuklar için sütlü tatlılar ve dondurma eşliğinde öbür alternatifler hazırlanmalıdır
*
Kolonyalar bebekler ve küçük çocuklardan uzaktan tutulmalı
*
Bayram misafirliklerinin olmazsa olmazı kolonyalara da dikkat edilmelidir Bu kolonyaların bebekle teması güvenli olmayan olabilir Öncelikle bebekler her şeyin tatmak ister, kolonyayı da içebileceği unutulmamalıdır Böyle durumlarda derhal hastanelerin zehir danışma merkezleri aranmalı ve data alınmalıdır Bağlantı edilen maddenin cinsi ve içilen miktar fazla önemlidir
*
Eğer bebeğin kolonya içtiği biliniyorsa ağzı hemencecik soğuk su ile yıkanmalı ve yumuşak gıdalarla beslenmelidir Fakat çocuk yutkunmakta zorluk çeker, ağıt krizlerine girerse yanık ve zehirlenme tehlikesinden şüphelenilmeli ve doktora gidilmelidir