Bayramı Sağlıklı Gecirmek İcin

imagesbayramisaglikligecirmekicin5add52499d7b9





Malum bayram demek yemek demek Gidilen her misafirlikte sunulanların yanında kurban bayramında bolca et yeneceği bilinen bir gercek Ancak sağlıklı yaşamdan odun vermeden de keyifli bir bayram gecirmek mumkun BUnun icin şu noktalara dikkat etmek gerekiyor:

Et ve kemik suyuna yapılan yemeklerin sağlıklı olmadığının bilincine varın,

Lezzet verir diye yemeklere ic yağ koymayın

Eti sağlıklı bir bicimde saklayın

Et pişirirken kısık ateşte ve kendi suyunda pişirin

Et yedikten en az 1 saat sonra cay kahve icin

Etin yanında mutlaka sebze tuketin

Mangalda et pişirmeyin

Salatayı sofraızdan eksik etmeyin