Bebeklerin Uyku Düzeni
Bebeklerdeki Uyku Düzenini Temin Etmek
Bebeklerin Uyku Saatleri,Bebeğin Uyku Düzeni
Yeni doğan bebekler için uyku önemlidir Her yönden sağlıklı gelişmesi için uykuya ihtiyacı vardır Hep bilindiği gibi bebekler çoğunlukla defalarca uyurlar Fakat bir takım bebekler bunun bütün tersini yaparlar ve uyumazlar Kendileri uyumadığı gibi annelerini de uyutmazlar
3 yaşına dek bebeklerin gece uykusu değin, gündüz uykusuna da ihtiyacı vardır Yaş büyüdükçe bebeklerde uyku ihtiyacı da azalacaktır Mesela yeni doğan bebek günde 16 saat uyurken, üç aya geldiğinde bu rakam 15 saate düşer Dokuz aylık olduğunda 14 saattir
Annenin yeteri dek uyumaması ve gece uykusunun bölünmesi anne ve babayı tüketir Bebek birincil aylarda kesintisiz huzursuzdur Gaz sancısı, açlık, altının ıslanması ve mide asidinin ağzına gelmesi sebebiyle rahatsızlanır ve uyumayabilir Gece ve gündüz kavramları olmadığı için vakitsiz uyanabilirler Büyüdükçe uykusu düzene girmeye başlar
Adi olarak bebekler,
3 ,11 ay arası bebekler; 14 saat uyumalı,
12 ,35 ay arası bebekler; 12 saat uyumalıdırlar
Uykuyu yalnızca dinlenme amaçlı yapılan bir eylem olarak görmemeliyiz Uyku esnasında beden kendini onarır, yeniden yapılandırır, protein sentezi artar ve cisim kendini yeni güne hazırlar Uykunun özellikle beyine büyük faydası vardır Ahenkli uyku beyni güçlendirir Bunun yanı sıra çocuklar özellikle bebekler uyku esnasında büyümektedir Çocuğun yaşı küçükse çoğaltma hızlıdır Bunun içinde uyku ihtiyacı daha çoktur
Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır?
Çocuğa dinç uyku alışkanlığını kazandırmak için bebeklikten itibaren belirtilmiş bir saatte uyumasını ve uyanmasını sağlayın Bu yatma zamanı saat gece 2200den önce olmalıdır Çocuk için bir yatma saati belirleyin Uyku sorunu ilk yıllarda daha çok gözlenir Bebekler uyumakta zorlanır ve fazla sık uyanırlar Bebeklerin gereksinim duydukları uyku saati her bebekte çeşitlilik gösterir
Aynı şekilde ivedi uykudan kalkma ya da ivedi uykuya dalma süreleri de çeşitlilik gösterebilir Yaşamının birincil yıllarında bebeklerde görülen uyku problemleri doğaldır Annenin oluşturacağı en iyi şey bebeği ahenkli uykuya alıştırmaktır Bebekte uyku düzeninin oluşması zaman alır bu nedenle sakin ve halden anlayan olmalısınız Uyku düzeni oluşana kadar azıcık uyumayan kalabilirsiniz Bir Takım bebekler ise geceleri hiç uyumaz, gündüzleri uyurlar Anne uykusuzluktan halsiz ve halsiz düşer Bebeğinizin uyuması için odaya ve yatağa özen göstermelisiniz Bebeğinizi gündüz çok uzun zaman uyutmayın Gündüz uykularını azaltın Gece bebeğinizi doyurmak amaçlı artı uyandırıp, uykusunu dağıtmayın
*
Bebeklerdeki Uyku Düzenini Temin Etmek
Bebeklerin Uyku Saatleri,Bebeğin Uyku Düzeni
Yeni doğan bebekler için uyku önemlidir Her yönden sağlıklı gelişmesi için uykuya ihtiyacı vardır Hep bilindiği gibi bebekler çoğunlukla defalarca uyurlar Fakat bir takım bebekler bunun bütün tersini yaparlar ve uyumazlar Kendileri uyumadığı gibi annelerini de uyutmazlar
3 yaşına dek bebeklerin gece uykusu değin, gündüz uykusuna da ihtiyacı vardır Yaş büyüdükçe bebeklerde uyku ihtiyacı da azalacaktır Mesela yeni doğan bebek günde 16 saat uyurken, üç aya geldiğinde bu rakam 15 saate düşer Dokuz aylık olduğunda 14 saattir
Annenin yeteri dek uyumaması ve gece uykusunun bölünmesi anne ve babayı tüketir Bebek birincil aylarda kesintisiz huzursuzdur Gaz sancısı, açlık, altının ıslanması ve mide asidinin ağzına gelmesi sebebiyle rahatsızlanır ve uyumayabilir Gece ve gündüz kavramları olmadığı için vakitsiz uyanabilirler Büyüdükçe uykusu düzene girmeye başlar
Adi olarak bebekler,
3 ,11 ay arası bebekler; 14 saat uyumalı,
12 ,35 ay arası bebekler; 12 saat uyumalıdırlar
Uykuyu yalnızca dinlenme amaçlı yapılan bir eylem olarak görmemeliyiz Uyku esnasında beden kendini onarır, yeniden yapılandırır, protein sentezi artar ve cisim kendini yeni güne hazırlar Uykunun özellikle beyine büyük faydası vardır Ahenkli uyku beyni güçlendirir Bunun yanı sıra çocuklar özellikle bebekler uyku esnasında büyümektedir Çocuğun yaşı küçükse çoğaltma hızlıdır Bunun içinde uyku ihtiyacı daha çoktur
Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır?
Çocuğa dinç uyku alışkanlığını kazandırmak için bebeklikten itibaren belirtilmiş bir saatte uyumasını ve uyanmasını sağlayın Bu yatma zamanı saat gece 2200den önce olmalıdır Çocuk için bir yatma saati belirleyin Uyku sorunu ilk yıllarda daha çok gözlenir Bebekler uyumakta zorlanır ve fazla sık uyanırlar Bebeklerin gereksinim duydukları uyku saati her bebekte çeşitlilik gösterir
Aynı şekilde ivedi uykudan kalkma ya da ivedi uykuya dalma süreleri de çeşitlilik gösterebilir Yaşamının birincil yıllarında bebeklerde görülen uyku problemleri doğaldır Annenin oluşturacağı en iyi şey bebeği ahenkli uykuya alıştırmaktır Bebekte uyku düzeninin oluşması zaman alır bu nedenle sakin ve halden anlayan olmalısınız Uyku düzeni oluşana kadar azıcık uyumayan kalabilirsiniz Bir Takım bebekler ise geceleri hiç uyumaz, gündüzleri uyurlar Anne uykusuzluktan halsiz ve halsiz düşer Bebeğinizin uyuması için odaya ve yatağa özen göstermelisiniz Bebeğinizi gündüz çok uzun zaman uyutmayın Gündüz uykularını azaltın Gece bebeğinizi doyurmak amaçlı artı uyandırıp, uykusunu dağıtmayın
*