Uyumayan geçen geceler çoğu yeni anne ve baba için geçiş dönemidir Umutsuzluğa düşmeyin bebeğinize uykuya dalması için yardımcı olmaya çalışınİnternette yer alan haberlere göre, bebeğinizin gece her tarafında uyumasına yardımcı olmak için aşağıdaki önerilere uyarı etmelisiniz:
Uyum oluşturun
Yeni doğan bebekler gün baştan başa 16 saatten artı uyurlar Oysa, her iki saatte bir karınları acıktığı için uyanırlar Bu durum ilk olarak düzensiz olmasına rağmen, bebeğinizin sinir sistemi geliştikçe ve beslenme aralarındaki süre uzadıkça daha sürekli bir uyku programı bir anda ortaya çıkacaktır 3 aya değin, birçok bebek, geceleri her seferinde minimum 5 saat uyurken, 6 aylık olduğunda ise gece uykusu sürekli 9 ile 12 saate değin çıkabilir
Uyku alışkanlığı kazandırın
Ilk birkaç ay için, gece yarısı beslenmeleri ailelerin ve bebeklerin uykusunu bölüyor Fakat bebeğinize iyi bir uyku alışkanlığı kazandırarak buna asistan olabilirsiniz
Gün boyu çocuğunuzun hareket halinde olmasını sağlayın Bebeğiniz uyanıkken bebeğinizle konuşarak, şarkı söyleyerek ve oyun oynayarak oyalanmasını sağlayın Bebeğinizin yanında ışık açın ve evde gürültü olmasına özen gösterin Bebeğinizi kendi odasında soyutlamayın Gün boyunca süren uyarımlar bebeğinizin gece daha bakımlı uyumasını sağlar
Bebeğinizin uyukladığı zamanları gözlemleyin Ahenkli uyuklamalar önemlidir, lakin gün baştan başa uzun süren uykular bebeğinizin gece kurnaz kalmasına neden olur
Sürekli uyku rutini izleyin Banyo, şarkı anlatmak, kitap okumak veya sarılmak gibi sakinleştirici yöntemler deneyin Yakında bebeğiniz bu yöntemlerle uyumaya alışacaktır Eğer bebeğinizi uyuturken müzik çalacaksanız, bebeğinizi beşiğine koyun ve her seferinde benzer müziği çalın
Bebeğinizi mayıştığında uyanıkken yatağına koyun Bu bebeğinizin uykuya dalma süreciyle yatak aralarında ilişki kurmasına muavin olacaktır Bebeğinizi sırt üstü, başı yana gelecek şekilde yatırın ve yatağında boğulmasına neden olacak battaniye, tülbent gibi yumuşak nesneler bulundurmayın
Bebeğinize yatışması için azıcık zaman verin Bebeğiniz uykuya dalmak için en bakımlı pozisyonu bulmadan önce sızlanabilir ya da ağlayabilir Ağlaması durmazsa, bebeğinizle sakin sakin konuşun ve sırtını sıvazlayın
Emzik vermeyi deneyebilirsiniz Eğer bebeğiniz sakinleşmekte zorluk çekiyorsa, emzik bebeğinizi oyalayabilir Fiilen, uyku her tarafında emzik kullanmak ani bebek ölümü riskini azaltabiliyor Ama, burada kuytu tehlikeler de var Eğer bebeğiniz uyuklamak için emzik kullanıyorsa, gece yarısı emzik ağzından düştüğünde ağlayabilir
Bebekler uykusunda çoğu kez sallanabilir, kıvranabilir ve bacaklarını karnına çekebilir Bunlar şamatacı de olabilir Bazen mızıklama veya ağlama yatışma belirtisi olabilir Bebeğinizin aç veya rahatsız olmadığından eminseniz, birkaç dakika ne olacağını bekleyin
Bebeğinizin gece boyunca ilgiye ve beslenmeye ihtiyacı olduğunda, loş bir ışıkta, yumuşak bir ses tonuyla ve sakin hareketlerle bunu yapın Bu şekilde davranmanız, çocuğunuza oyun değil, uyku zamanı olduğunu anlatır
Bebeğinizi uyurken asla yatağınıza almayın Bu bebeğinizin kendi kendine uykuya dalmasını zorlaştırır ve ani bebek ölümü riskini artırabilir
Bazı bebekler, uzun süre sürekli uyuyabilir, yalnızca karınları acıkınca uyanırlar Diğerleri ise her yerde uykuya dalmakta zorluk çeker Bebeğinizin uyku düzenini ve iletişim şeklini iyi anlamak birazcık süre alabilir
Eğer bebeğinizin uyku alışkanlığı hakkında endişeleniyorsanız, bir çocuk doktorunun önerilerini dinleyebilirsiniz Bebeğinizin gece baştan başa uyuması, annebabanın yeteneklerini göstermez Bu sizin çalışarak, farklı yöntemleri deneyerek öğreneceğiniz kolay bir süreçtir Her şey yoluna girdiğinde herkes için iyi bir gece uykusu olacaktır
alıntı *
Uyum oluşturun
Yeni doğan bebekler gün baştan başa 16 saatten artı uyurlar Oysa, her iki saatte bir karınları acıktığı için uyanırlar Bu durum ilk olarak düzensiz olmasına rağmen, bebeğinizin sinir sistemi geliştikçe ve beslenme aralarındaki süre uzadıkça daha sürekli bir uyku programı bir anda ortaya çıkacaktır 3 aya değin, birçok bebek, geceleri her seferinde minimum 5 saat uyurken, 6 aylık olduğunda ise gece uykusu sürekli 9 ile 12 saate değin çıkabilir
Uyku alışkanlığı kazandırın
Ilk birkaç ay için, gece yarısı beslenmeleri ailelerin ve bebeklerin uykusunu bölüyor Fakat bebeğinize iyi bir uyku alışkanlığı kazandırarak buna asistan olabilirsiniz
Gün boyu çocuğunuzun hareket halinde olmasını sağlayın Bebeğiniz uyanıkken bebeğinizle konuşarak, şarkı söyleyerek ve oyun oynayarak oyalanmasını sağlayın Bebeğinizin yanında ışık açın ve evde gürültü olmasına özen gösterin Bebeğinizi kendi odasında soyutlamayın Gün boyunca süren uyarımlar bebeğinizin gece daha bakımlı uyumasını sağlar
Bebeğinizin uyukladığı zamanları gözlemleyin Ahenkli uyuklamalar önemlidir, lakin gün baştan başa uzun süren uykular bebeğinizin gece kurnaz kalmasına neden olur
Sürekli uyku rutini izleyin Banyo, şarkı anlatmak, kitap okumak veya sarılmak gibi sakinleştirici yöntemler deneyin Yakında bebeğiniz bu yöntemlerle uyumaya alışacaktır Eğer bebeğinizi uyuturken müzik çalacaksanız, bebeğinizi beşiğine koyun ve her seferinde benzer müziği çalın
Bebeğinizi mayıştığında uyanıkken yatağına koyun Bu bebeğinizin uykuya dalma süreciyle yatak aralarında ilişki kurmasına muavin olacaktır Bebeğinizi sırt üstü, başı yana gelecek şekilde yatırın ve yatağında boğulmasına neden olacak battaniye, tülbent gibi yumuşak nesneler bulundurmayın
Bebeğinize yatışması için azıcık zaman verin Bebeğiniz uykuya dalmak için en bakımlı pozisyonu bulmadan önce sızlanabilir ya da ağlayabilir Ağlaması durmazsa, bebeğinizle sakin sakin konuşun ve sırtını sıvazlayın
Emzik vermeyi deneyebilirsiniz Eğer bebeğiniz sakinleşmekte zorluk çekiyorsa, emzik bebeğinizi oyalayabilir Fiilen, uyku her tarafında emzik kullanmak ani bebek ölümü riskini azaltabiliyor Ama, burada kuytu tehlikeler de var Eğer bebeğiniz uyuklamak için emzik kullanıyorsa, gece yarısı emzik ağzından düştüğünde ağlayabilir
Bebekler uykusunda çoğu kez sallanabilir, kıvranabilir ve bacaklarını karnına çekebilir Bunlar şamatacı de olabilir Bazen mızıklama veya ağlama yatışma belirtisi olabilir Bebeğinizin aç veya rahatsız olmadığından eminseniz, birkaç dakika ne olacağını bekleyin
Bebeğinizin gece boyunca ilgiye ve beslenmeye ihtiyacı olduğunda, loş bir ışıkta, yumuşak bir ses tonuyla ve sakin hareketlerle bunu yapın Bu şekilde davranmanız, çocuğunuza oyun değil, uyku zamanı olduğunu anlatır
Bebeğinizi uyurken asla yatağınıza almayın Bu bebeğinizin kendi kendine uykuya dalmasını zorlaştırır ve ani bebek ölümü riskini artırabilir
Bazı bebekler, uzun süre sürekli uyuyabilir, yalnızca karınları acıkınca uyanırlar Diğerleri ise her yerde uykuya dalmakta zorluk çeker Bebeğinizin uyku düzenini ve iletişim şeklini iyi anlamak birazcık süre alabilir
Eğer bebeğinizin uyku alışkanlığı hakkında endişeleniyorsanız, bir çocuk doktorunun önerilerini dinleyebilirsiniz Bebeğinizin gece baştan başa uyuması, annebabanın yeteneklerini göstermez Bu sizin çalışarak, farklı yöntemleri deneyerek öğreneceğiniz kolay bir süreçtir Her şey yoluna girdiğinde herkes için iyi bir gece uykusu olacaktır
alıntı *